ウェイト板の皆さんに ..
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152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:26:17 buQMh30J
>>151
初心者に10ＲＭの負荷で正確なフォームでの腹の種目は不可能。
腸腰筋の運動になるのがオチだな。

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