ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ
at SHAPEUP
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 07:28:56 XQPRRDq8
>>123
俺は親切さんだから教えてやるが
腹筋で大切なのは呼吸
フォームも加重量も大切だが
呼吸は基本なのに見落とされがちだ
ポジのときに強く息を吐け
体のコアの部分から強い力をだすのだ
>>119
くびれをつくるのにｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾞはむかない
やりこみすぎはズン胴をつくる
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5364日前に更新/68 KB
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