身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2 at SHAPEUP
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142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:19:11 qWsZfqkS
>>139
何kmを1時間歩いてるかによるよね
1km/10minは出せてればいいと思う
あとは歩く前に軽い筋トレかな

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