【緊急】　　10日で5kg落としたい　　【対策】

【緊急】　　10日で5k ..

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:50:41 uxQBo9hK
デブになるまでになんとかしとけや
デブもダイエットも一日にして成らず

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:19:28 VI4CGb4h
一番消化がいい麺類は日本蕎麦。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:26:58 7LH9oJsg
うどんはすぐ血糖値あげるから寝る前に食べると太るよ。すぐ脂肪にかわる
麺類で減量に適してるのは、蕎麦→パスタ→うどん→ラーメンの順
低インシュリンダイエットの基本かと。蕎麦は血液さらさらになるし。
仲居は夜だけ蕎麦食ってたって会見かなんかで言ってた。蕎麦湯も身体にいいんだよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:30:12 PydI6qaY
よし、今日から晩は蕎麦にしよう。
問題は、仕事が忙しいから食べる時間が遅くなるってことなんだよね
11時半とか。
大丈夫かなあ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 18:28:17 N3zmeVot
高校時代相撲部だった友人がいるんだけど、１７０cm９５kg
社会人になってもデブだったんだけど、一ヶ月ぶりに会ったらスゲー痩せてた。
なにしたんだ？って聞いたら
会社クビになって金もないから１日中、家でポテチとコーラのんでｱﾄはずっと寝てたんだって。
それで一ヶ月で２０kg痩せてた。
社会のゴミだよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 18:45:34 o5rHeCz2
え？ポテチとコーラで、一ヶ月？病気になるだろ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 19:53:16 uZFE1fWK
素麺は？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 03:26:37 NrKmw5LG
ＧＩ値：低→高
中華麺＝パスタ（全粒粉）→そば→パスタ→素麺→うどん

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:50:14 9oDMWtCt
>>209
1日の総カロリーが低くても？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:21:02 0DuPzoNd
>>177の方法で10日で4.5ｷﾛ痩せたよ。
計算したら基礎代謝かなり割ってるけど、多分寝る前にうどん食べるのがストレスかからなくて続けられたように思う。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:51:09 KFEPtMTg
177のやり方って夕飯に揚げ物とかご飯食べてもいいのかな？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:08:58 izGaL60X
パチ屋でバイトしたら一週間で６キロ痩せたよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:41:15 AaP7pyed
>>217
全然問題ないよ。
晩ご飯800kcal摂取したとしても基礎代謝割ってるから問題ないよ。
私も痩せたよ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:05:18 JeoegYKT
うどん最強説

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:01:54 DsSJJl++
>>211
それは今流行りの糖尿病ダイエットだな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:51:53 SN51bZF6
うどん食べるより野菜食ってれば?

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:35:59 eb2FYyNH
仲居は、朝起きて６時間～８時間は水分のみ。
お酒はどうしてもやめられないので夜はビールと納豆や明太子に変えて
痩せたそうです。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:13:14 imIcx0Zk
>>222
それじゃあストレス溜まるでしょ
夜食にうどんは、たぶんストレスを溜めない為じゃない？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:41:21 hkptitJx
仲居さんって、仕事きつそうなのに、水分だけで平気なんだ… でも、大体住み込みの仕事でしょ？食事ついてないのかね？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:50:33 MMmJWyvc
>>225SMAPの中井の事じゃないかな？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:18:10 hWdxAy0e
225 笑えた
仲居と中居

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:35:15 o4Yji0JK
仲居違いわろた

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:25:59 bRSSobpz
目も当てられないほど
とんちんかんなおっちょこちょいさんを見たwww

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 22:47:56 a0/xkV6z
今更だけど１０日で５キロ落とすのって無理じゃない？

あたし明日からダイエットはじめようと思って計画たててるんだけど
一ヶ月で６キロって危ないのかな？
ダイエット基礎知識的なものには一ヶ月３キロがちょうどいいって書いてあったから

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:21:57 w6nVtLfT
あーバイキング行きたい……

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:42:06 CJsvUymL
>>231
海賊かい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:54:52 wzA+MY8s
胃腸風邪になって完治に１０日くらいかかったんだけど
食った物全部下痢で下すし
苦しかったのは水分まで全部下したことだな
何リットル飲んでものどが渇く
ほんと７～８ｋｇ落ちたよ
その後ドカ食いして戻っちゃったけどさ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 05:04:04 ueBvI2JE
とりあえず３日で２キロ落としましたよ。
全く運動してなかったのを風呂上がりの筋トレ、半身浴、置き換え食、夜抜き、お菓子抜き、歩き通勤に変えたら痩せ始めた。１日めとかお腹空きすぎてヤバかったけど胃が縮んで割りと平気になった

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 07:12:51 YbABpZHd
まったく何もしてなくて、体脂肪率高い奴は最初はすぐ落ちるよ。
食事制限と運動で体内のナトリウムが減って体内の水分量が減るんじゃないかな？

実例として、点滴栄養だけの病人に高カロリー輸液ってのをするのだけど
ハイカリックという製品にだけはナトリウムが入っていない。
だから通常はNaclやNa入りのアミノ酸製剤を組み合わせるのだけど、それを忘れると
寝たきりで体重40kgの患者に1600Kcal/dayほど点滴してもすごい勢いで体重が落ちていく。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:38:05 bEOYv/Ng
二週間で８キロ落とした。

炭水化物抜き＋毎朝５時に起きて約２千段の階段上り下り＋山道３０分歩きをした。
食事は大量の野菜やエリンギなどキノコ類をまとめ買いして電子レンジでチンして
味ﾎﾟﾝに一味かすりおろし生姜を大量に加えて大量に食ってた

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:48:21 sjgR0Owu
やめたほうがいいと思う。もしうまくいってもその後のリバウンド
のほうが怖いし、どっかほかの部分を悪くする。老化が（３年くらい早い
スピードでどこかの臓器が衰えるなど）が激しくなったりするかもね。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:28:10 bEOYv/Ng
>>237
半年前ぐらいにしたけどリバウンドないよ
顔色も良くなって体も軽くなって腰痛もなくなった

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:04:36 sjgR0Owu
極端に早く体重減らすのは怖い。よっぽど栄養のバランス考えて
食べるようにしないと。ほんと老化するよ。若いうちは
どうなんだろう、よくわからないが、ある程度の年になってからは
きれいにやせること、体壊さないことこと考えないといけないね。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:16:24 V2XHSkEZ
結局スレ主はどうしたんだ？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:48:27 AwjvISkl
ザラキされた

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 12:39:25 kF+MF0tg
痩せないとリストラになる話が決まった勤務先。
どうしたらすぐ痩せられますか？
１ヶ月後に再検診で標準以上は全員即クビだそうで(涙

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 07:12:39 HBWLUzny
１ヶ月後なら、とりあえず食事と運動でしょ。３０日あればそこそこ変わる

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:21:43 Sfk1N7xd
普段食べてる一食分の食事を数回に分け、昼間のうちに食べてしまう。
夜は水だけにして、ピンクの玉飲んで寝る。
１０日で５キロは落ちるし超かんたん！