【緊急】 10日で5kg落としたい 【対策】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/09 19:27:15 556UuhBR 一日目 57.3kg 二日目 57.6kg 朝 黒ごまきなこオリゴ糖ヨーグルト 昼 デニーズ（野菜丸ごと煮ハーフ約150kcal、キウイフレッシュ約150kcal） 夜 レモン1/4 運動 ウォーキング１時間6㎞、筋トレ１セット、腹筋300回 お通じがない 今からバイトです 飲み物はウーロン茶のみでつまみ食いの誘惑に勝たねば >>1さんありがとう！旅行楽しんで ノシ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/09 19:47:17 jBo4tUVP ダイエットが趣味なんだろ(www 付け焼き刃のダイエットでリバウンド繰り返して死ぬまで永久ループ 一度じっくり何でデブになったか落ち着いて考えろよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/09 19:53:23 eWP22DzH 私も参加しようかな 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/09 19:54:17 lmeQV7h1 １ヶ月で身体を壊さない程度って ５キロくらい？ ２キロが理想みたいだね でも短期集中が悪いとは思わないな コーラだけとかじゃなくて ちゃんとカロリー計算と 運動ならいいよね 仕事してると難しいかな
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