【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32
at SHAPEUP
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:01:25 /nkyKTfk
>>963
レスありがとうございます。２日に一回のペースで運動してるのですが(運動しない日は特に何もしない)その場合生活強度３でしてみると摂取カロリーが2499とでました。
2499kcal程度摂取すれば維持、以下に抑えれば痩せるという知識であってますでしょうか？
それとも運動しない日は生活強度１で計算しなきゃいけないですか？ほとんど運動らしい運動しないとあったので…。(その場合の摂取カロリー1934kcal)
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