【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32 at SHAPEUP

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 02:33:05 F1qFDbXF
>>869
一昨年に比べて筋肉も太さも落ちてるなら、そのまましばらく今のダイエット内容を
続けてけばいいんじゃない？
必要以上についている筋肉は、過度に使っていなければ必要な量まで自然と落ちるよ。
運動やめてから今までで減ったように。

ちなみに、ウォーキングとかの有酸素運動で使う筋肉は太くならないよ。
ウォーキングのプロである競歩選手の足の、なんとすらりとしたことか。
筋肥大と維持はそれなりに意識したトレーニングをしないと無理。

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