【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32 at SHAPEUP

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:51:29 UGlSRy3/
>>642
筋肉ならトレーニングをやめて、歩きなどの軽い刺激だけの生活をしていれば細くなる。
運動・・有酸素と同時進行させたいなら、ウォーキングがいい。あれは筋肉を綺麗に細くして足の形を整えてくれる。

あと筋肉が増える、もしくは減らないと言う状況下においては過カロリーの状態が推測される。
ちょっとでいいので減食をして、ウォーキングなどの軽度の有酸素運動をしましょう。

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