【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32 at SHAPEUP

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:30:51 xiMpWlRA
>>499
独身だよね？　朝の和食ってどういうメニューかな。
ご飯にインスタントミソ汁だと和食の意味があまりないよ。
なぜなら、塩分＋水は、体に水をためるから。水で一時的に太る。
休みの日にまとめて３、４杯の基本ミソ汁を作り野菜だけ足せばいい。
野菜鍋を適当に作って小分け冷凍し、朝レンジで温める程度でも市販即席汁よりはいい。
鍋や汁は腹を膨らませるためにも、野菜たっぷりの薄味志向で作っておくこと。
冷凍すると繊維が凍るので味が落ちるが面倒だと思うので少々不味いのは我慢汁。

立ち食いそば屋は早食い推奨だから満腹感を得られず良くない。
営業さんだから時間を節約したいんだろうが、たまに寄るぐらいにして欲しい。
てんぷらは高カロリーの代表だがその分腹持ちはいい。
全般的に野菜が足りないので、菜食者になるぐらいのつもりで
食生活を見直すことをすすめるよ。
男性には不人気の豆・芋・海草（ミネラル）も足りない。

その他、見直し項目がありすぎる。
どうみてもメタボ→脳溢血で死にそうなメニューだｗ
４０歳を前にして、ハゲるか加齢臭が早く出て、オヤジの仲間入りになってしまうよ。
・外で飲んだら、自宅では飲まない。
・甘い物を食べた日は酒をやめること。せめてどちらかにしないと。
・タバコをやめられたら一番いい。モテたいなら臭いのはダメ！！
・営業さんなら、話ついでに周囲の女性にダイエット話をふって協力してもらって。

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