【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart32 at SHAPEUP

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 18:58:08 iWnJQdhO
>>255
元の体重による。
100Kgの人が減らせる量と40Kgの人の減らせる量は違う。

一般的に1ヶ月で5%くらいが限界といわれているけど、今までダイエットも何もしていない人なら、
それまでため込んでいた水分や排泄物が抜けていくから、もう少し多く減らせるかも。
いわゆる「初回ボーナス」という奴。

純粋に体重を減らすだけならボクサー式に水分を絶つともっと減らせると思うけど、水を飲むと
すぐに元に戻るから考慮しない。

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