【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

【足が】筋肉質な女の ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:18:31 92zf/AIs
165/50.4/14.2%
ふくらはぎ37センチ
脂肪と筋肉が凄いｗ

ふくらはぎ以外は細いのに／(^o^)＼

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:56:46 axix2Ji2
1です。
ふともも、ふくらはぎがヤバイ…
はきたいスカートがあるんだけど、試着したら足が見苦しい…。

だれか情報きぼん・・・

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:26:07 wSDymEq1
ビリーやったらジュリアンみたいになったｗ
シェリーみたいな体型になりたいのに・・・

もともと筋肉つきやすいし固太りだからなーorz

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:44:20 wfdyz8Z8
>>2同じだ・・・

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:14:39 zopvgSAp
小学生の頃にコーチに一時間くらい走らされたからなあ(´・ω・｀)

そしてその時ついた筋肉がまだ落ちない女子高生orz
お洒落したい年頃なのに…

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:42:03 urkQxNlQ
十年近くバスケやってたから、脚ゴツい。
上半身ガリだからアンバランスで恥ずかしい…

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:56:09 pbMHyuMe
ウエスト56.5ｃｍでふくらはぎ37ｃｍ＼(^o^)／

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 00:36:32 sb6zKccM
ふくらはぎ内側の筋肉がもっこりなってる。
運動なんて小学生のときにバスケやってたくらいなのに。今２４。

これは落ちんのか。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 02:13:00 eiJGFHW3
相沢紗世ってモデルは足が筋肉質っぽくて太めだが、丈の短いスカートとか
はいて雑誌にでてるよ。メリハリがあってきれいだったら少し太くてもいい
っていう例だよ。顔はよくCMとかでよく見るから検索してみて

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 03:25:38 ZB1NQQL5
>>10
ツバキのCMに出てたよね。あの人美しすぎる。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 04:12:23 eiJGFHW3
そうです。あの美しい人です。脚は太めでもあれだけ美しく、人気あるんだから
みんなも大丈夫ですよ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 05:20:00 NquqUSAj
ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾎﾞﾄｯｸｽｽﾘﾑ？というのがｵｽｽﾒですよ！
なんか筋肉に働き掛ける効果があるとかなんとか…
私はそれで細くなった！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:41:25 ynUhXLU/
>>13
ぐぐったけど、高いね。／(^o^)＼

15:ウエイトトレ板
08/01/29 21:48:24 D6l7DFO9
【日本】女子ボディービルダー特集 part3【海外】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

筋肉質とはこういうものだ！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:29:44 ZQIBCAIu
高校時代ﾁｬﾘ通でﾑｷﾑｷ足だけど毎日階段をつま先立ちで歩いたら足首細くなった！ﾌｸﾗﾊｷﾞより効果が出やすい。ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかもしれないが細いと言われて嬉しかったよ。もっと頑張るぞ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:48:04 bODWjO7u
別に筋肉質なわけじゃないんだろうけど
100kg近い体重を支えるために発達したせいか
半分になった今も脹脛と太腿が物凄いムッキムキｗｗ
どうすればいいのやらｗ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 01:13:53 S1QL+61q
俺は好きだよ
女スポーツ選手の体型は美しい

>>17
筋肉残しながら脂肪落とせばストロングビューディーだな！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 01:45:40 4KTP3Nui
幼い頃から太股の筋肉が競輪選手
もうだめなのかな…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 02:45:41 ZGYvL9sI
>>13さん
ﾎﾞﾄｽﾘﾑっすね！
ふくらはぎ用っぽいけど、太ももに使ってみようかな…
駄菓子菓子、高い／(^o^)＼

私は太もも(膝上)の筋肉が前面についてて太いのです
もう、いっそのこと足にボトックス注射打ちたい

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:48:07 l5D1xGr4
学生時代バドミントンしてたからふくらはぎが筋肉でパンパン
太ももと同じくらいふくらはぎが張ってます(泣)

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:01:17 3h+afEyz
モデルでは相沢紗世さんもそうだけど、西山茉希ちゃんもふくらはぎ
しっかりしてるよ。でも太ももはかなり細いよ。ふくらはぎって落ちにくいんだね

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:47:41 aGYoz6xO
筋肉を脂肪に変える方法ってないのかな…orz

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 10:09:27 XX/aYDVW
あるよ。使わなければｲｲだけで。まぁ引きこもりじゃ響き悪いし、寝たきりLIFEおくりなよ。だるだるの醜い体になれるはず
(´｀;)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:24:43 Z4k0Y5W5
>>24
使ってないのにへらＮｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:59:13 vI9bXZzm
>>25
それは筋肉じゃありません、脂肪です。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:59:20 S1QL+61q
良い年してただ細くなっても肉の質感のハリが無くなって色気は逆に減退するぞ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 00:36:05 1KuNAilc
パンプスで歩くとふくらはぎほっそりする
太股は逆に太くなるような

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 23:07:50 6U0obYp4
>>26
いやいや、ホントに、筋肉だってば。
何もしてないのに、筋肉質だから悩んでるんだよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 10:38:58 bSJX9VRb
そういう女性って腹筋割れてるの？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:57:03 ze0tGbnc
本当に筋肉なら使わなければ落ちるよ。
歩き方悪いとか立ちかた悪いとかあるんじゃない？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:24:44 elIeEz9w
階段をのぼるとふくらはぎがﾑｷﾑｷする(つω；)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:14:33 kOYSWId7
>>31
そうなのかなぁ。。。。。（´・ω・`）

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:39:06 dHhRua1r
>>33
歩き方悪い人って、ふくらはぎにすっごい力かけて歩いているよ。
他に何もしなくて歩くだけでムキムキにさせてしまってる人もいるくらいから
｢歩く｣ってことの影響をナメたらダメだと思う。
一回ウォーキング(運動のほうね)の本とか読んで、
筋肉にかかる力を分散させるにはどう歩いたらいいか模索してみたら違ってくるかも。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:51:15 Zk/y1AD5
>>16
爪先立ちで階段ってのは正にふくらはぎのトレーニングだよ。
ふくらはぎが鍛えられることでシェイプアップしたんじゃないかな。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:07:35 7NGwG5jV
>>19
そんなあなたに競輪学校1日体験を奨める。
練習メニューは成長期の子供がやれば骨折続出するだろうなと思われるほどの
あまりの苛酷さに、半日も持たずに「もう勘弁して」となるはずだから。

競輪選手を舐めるな！！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:24:24 0h8upT3D
脚の筋肉を使いすぎないためには背中と腹まわりの筋力が重要。
体重を一々下に落とさないで階段上り降りするとか（全く足音を立てない）
例えばバレエだと、脚を上げるにも立つだけでも骨盤の左右のバランス保って
腹筋背筋使って体重を上に引き上げながら、同時に地面についた足裏は地面の
深奥に向けて引っ張ってる。
そういう風に心掛けながら、固くなった脹脛や腿はリンパの流れをよくするよう
時々お風呂の中なんかでやさしくゆっくりマッサージしてやる。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:03:18 SjwHKLWc
太股とウエストが８㎝しか変わらない下半身デブです…
これって一般的におかしいですよねorz

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:26:16 YMsymgqv
お前、K-1出れるわ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:43:35 SjwHKLWc
今測ってみたら10㎝でしたw
朝になったらお腹ひっこんで8㎝に戻るんだろうけど…

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 07:50:29 AbcFr5rD
私はふくらはぎよりもスネに凄く筋肉がついてて
もっこりしてて形が悪すぎ…
スカートとかはくとスタイルおかしい。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:03:46 AXRzuRpn
競輪選手のような太もも・・・もう嫌だ＞＜
殆どの移動を自転車にしてたら高校の時のマット運動の点数良かったｗｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:45:27 GKt0wK24
一昔前に流行ったことば
サーロイン症候群とは私の足のためにあることばだ（ｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:05:09 P0emkTmz
ウエスト56ｃｍ
ふくらはぎ37ｃｍ
上半身ばっか細くなってくｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:05:24 SeO1fEmI
つま先立ち運動ってよけいにふくらはぎムキムキにならないの？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:14:56 XTIOq6GW
>>36 >>42ｗｗｗｗｗｗｗｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 12:26:09 vd2Ea5sH
>>44
私もウエスト56ｃｍですが太ももは48ｃｍですorz
44さんは太ももどのくらいですか？

48:oo
08/02/05 14:25:18 nf32kTG3
無理なダイエットは危険です。

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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 02:09:55 4TBeuUN8
よく覚えてないけど、スピスケの橋本聖子の現役時代のふくらはぎは35㎝だったはず。
これより太い女って橋本より筋肉があるってこと？　脂肪とか老廃物の可能性はないのか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 11:09:35 vV9L+MoN
>>34
さんくす！試してみる（´∀`）ｂ

足細くなるといいなぁ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 11:35:44 khoGciIF
朝、起きた時は足すっきりと細いのに、暫くするとタルンタルンな足にもどる。
むくみ？それともこの足が真実か？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 12:08:29 q0PfXaCY
すっきり細いのが真実。
むくみでおかしくなってるだけだから
むくみスレ(二つあるけどレス数少ない方で十分)見て努力すると良いよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 13:34:27 6CRzMKIs
たぶん・・・解剖すると
筋肉でなくて脂肪だよ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 14:25:07 cIphYG1O
>>4
ジュリアンかっこいいじゃないかｗ
シェリーは身体全体に全く無駄肉がないから胸もない

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:02:40 pbP9Ae1S
上半身がデップリしていても　ふくらはぎが　しゅーっと
細い人、うらやましいです。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:30:52 8Bpc+HW0
前から見るとほっそり
でも横から見た太ももの真ん中辺りには筋肉の線が…

見た目、余裕で入りそうなショーパンなのに履いてみるとキツイwwwww
この前部分の筋肉はどうすれば…

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 02:17:46 VaYehDZN
>>56
太ももの横の事を言ってるのかな？それはどちらかというとスジとか筋肉の隙間の類だよ。
スポーツ選手とか見てみそ、そのスジ見えないか、腿裏側にちょろっとあるだけでしょ？
太ももの筋肉が発達したらそういうふうになる。腿の真ん中にスジが見える状態は実は腿の筋肉が未発達なんだよ。
だから心配しなくて良い。

まぁ、そういうスジはちょっとくらい見えた方がセクシーなんだけどね。
ふくらはぎのスジとかうっすらと浮いた腹筋とか。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 06:24:45 dEuoJr6l
ふくらはぎ40センチ
つまさきだちすると３つの塊に割れる
さわるとカチカチ・・・

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:26:57 ZDyhIjMk
筋肉は力を入れてない時は柔らかいものだから
いつ何時も硬いのは脂肪と思われる。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:08:35 8Bpc+HW0
>>57
ありがとう(´;ω;`)
ちょっと元気出た。

あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは
どうやったら引き締めるられますか？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:45:22 EuEfLw+1
>>60
わたしも内股ブヨブヨ…
外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:21:10 IvORx8rF
KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W
>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:23:14 cAUltu82
現役陸上部です！
ふくらはぎは筋肉ガリです。
しかし太ももがやばい…
太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな…

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:53:14 8Bpc+HW0
>>63
やってみます！
アドバイスありがとう！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:05:02 Nk7FL9VV
なら部活やめればいいのにね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:49:33 ln1Q8DTc
>>62kwsk!

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:59:34 ouFy6h5o
マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました

最終的に足が太いのは
筋肉ではなく脂肪だと思います

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:06:27 oIr5HnEx
【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:44:26 BFIZhtSf
>>60
内腿を鍛えたいって事で良いのかな？
とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。
空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。
それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。
>>64
ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。
むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。
陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く）

むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。
俺もよくマッサージさせられたから解るｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 03:50:01 iKDpXztM
【社会】川口女性殺人長時間の悲鳴…アパート住民4人が聞くも、誰も通報せず…埼玉
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

　　　　　　　　　　　 ∩
　　　　　　　　　　　 ( ⌒)　　　　　 ∩_ _　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!!
　　　　　　　　　　　 /,. ノ　　　　　　 i　.,,E）
　　　　　　　　　　　　　/　/"　　　　　／／
　　_n　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! /　/ 　　　　　／／
　（　l　　　　　　　　/　/　＾ω＾）／／　　　　　　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!!
　＼＼　（＾ω＾　）（　　　　　　　／（　＾ω＾）　　　　　n
　　　ヽ___￣￣　ノ二ヽ　　　　　 |　￣　　　二二二二（ E）
　　　　　/ 　　/　　　＼　　　　ヽﾌ　　　　/
　　　　　|　　　/　　　　　|　　　 /　|　　　 /
　　　　　（　ヽノ　　　　　（　ヽノ　　（　ヽノ
　　　　　　ﾉ>ノ　　　　　　ﾉ>ノ　　　ﾉ>ノ
　　三　　レﾚ　　　三　　レﾚ三　　レﾚ

女が困っても、放っておこうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)推進委員会
賛同してくださる方は各所にコピペして下さい。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 12:05:13 ENcFmd58
文化部・運動不足・ヒッキー←
なのに筋肉質なんです
前友達に鍛えてんの？と聞かれるくらいふくらはぎが逞しいんです
そのくせ持久力無いんです
もう散々ですよ(-"-)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:48:15 yLe0rtbx
>>72
筋肉質なのはふくらはぎだけ？
太ももとか肩とか腕とかはどう？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:56:49 lb21pJ6i
足が太いのは筋肉じゃなくて脂肪だ　っていう意見何回も見るんだけどさ、
ふくらはぎに力入れると、２つに割れるんだよ・・。
脂肪って、力入れると割れるもの・・・？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:23:44 yLe0rtbx
>>74
写真upしてくれれば一発で解るけど

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:05:31 ENcFmd58
>>73
握力がすごいです
テニス部の子と張り合えるほど…
肩は強くないんですが；腕も筋肉質
腹筋は体力テストで平均上回りました(ﾟдﾟ)
>>74さんと同じで、力入れると硬くなりますよ(涙)
これは筋肉ですorz

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:16:31 cTOk8qrR
マジレスすると、本当に筋肉質なら細くて締まってるから。
ガチでウエイトトレで追い込みまくって、プロテイン(タンパク質)とりまくらないと、
女が筋肉で太いなんて事は無いですから。
そこまで鍛えても、有酸素すれば引き締まってるわけで。

このスレの女が太いのは、ただたんに脂肪が乗りまくってるだけ。
体脂肪率測ってこいよ脂肪脳共。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:17:15 oN+PWnHC
>>76
がんばって毎日ストレッチしたらどうなりますか？
アキレス腱とか伸ばせば、足首細くならないかな？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:33:05 vzdUibwj
ふくらはぎふとももスレかな？
どこかで片足スクワットが出来るなら筋肉がついているという事が書いてあった。

両足とも１５回できた。
そしてかなり太い。

運動も特にしてないけど

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:44:41 cTOk8qrR
>>79
だったらその筋肉の上に乗りまくってる脂肪を落とせよ。
そうすりゃ綺麗な足になるよ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:03:23 Aydxf64p
筋肉関連のスレで、必ずでしゃばりたがる奴なんなの？(笑)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:24:20 cTOk8qrR
>>81
プロだから。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:26:01 LwjTTC9i
自称筋肉はウザいから棲み分け大賛成
自称筋肉も「それ脂肪だよｗ」って返されないからお互い精神衛生上に良好

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 03:18:49 8k/6f0Or
>>74
２つって言うのがよく解らんのよ。俺のふくらはぎ見てももっとゴチャゴチャしてるからなあ。
もしかして横から見て縦にスジが入るのかな？
もしそうならそれ>>57と同じで以下略
>>76
握力は結構生まれつきっていうか間接の腱の付き方で個人差あるんだよね。
もちろん鍛えれば強くなるけど。力入れると硬くなるのは誰でもそうだから解らんわ。
まあ腹筋も強いなら生活習慣で知らず知らず鍛えられてたって事もあるんでない。
>>78
ストレッチで細くってのは聞いた事無いなあ。
でも怪我もしにくくなるしやっといたら。
>>79
運動しないで筋肉もりもりはありえないよ。
片足スクワットはウンコ座り状態近くまで曲げれるならあんた筋肉質認定。
クォーターレンジとかちょっとだけとかなら脂肪だよそれって言われても仕方ない。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:04:32 bR2vMQQF
ここに能書き垂れに来るマッチョにはわからないかもしれないけど、
女同士からみたら筋肉質な女の人って腕とか脚とか十分太いから。
太くない筋肉質ってのはスジ浮いてるガリくらいだから。
で、マッチョとは比べ物にならないくらいショボイ(と思うと思う)レベルで
筋肉質、ってことになるから。女同士の世界では。
その感覚がわかんないんだったら能書き垂れに来るな。鬱陶しい。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:10:41 bR2vMQQF
>>72
筋肉質家系の人が歩き方が悪いとふくらはぎがものすごいことになるよ。
脚全体の筋肉をバランスよく使えるように姿勢とか歩き方をチェックしたらどうだろ。
腕はできるだけ力入れないほうがいいと思う。そうもいかないだろうけど…。

筋肉か脂肪かが一番判りやすいのは手首や足首。
骨格的に手首足首のしまりがない人も居るけど、そういう人は肘や膝も大きい。
筋肉質で太い人は手首や足首は他にくらべてだいぶ細いです。
筋肉がついてる位置の関係上、手首足首が太いってことはないから
チェック部分としてはいいんじゃないかと。

あと、ふとももが競輪選手タイプは大抵むくみで太くなっているので
逆に腰から下を絶対冷やさないようにしながら
脚に負荷かけつつ運動しないと細くなってくれないことが多いです。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:54:31 VDo6z3WF
>>85
腕は難しいけど、足が太いのは骨盤の向きが悪いからかも。
骨盤の使い方が正しくて、それでも筋肉質で足太い人っている？
たぶんいないと思うよ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 07:01:17 bR2vMQQF
>>87
だから、｢女同士では｣って話。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:47:37 m8jnKZco
『筋肉質』って、脳みその話？
脳も筋肉だから、こんなに頭悪いの？？

毎朝１時間電車通学だからいろんな人見るけど、筋肉質な女の人って見たことない。みんなぶよぶよだよ？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 09:14:11 PE1sEfqd
89はこのスレ同様に通学中チラ見にはげむデブ男とかなのか知らないけど、
そりゃ男に比べたら皮下脂肪多いのが基本だから、デブ男だろうがなんだろうが、
男から見ればぶよってるって事になるかもね。

例えばしずちゃんとかみたいな人っているじゃん。大げさな一例だけど。
あれが体脂肪率どの位かは知らないし、脱げばただのデブだとしても、
ごっつい人に関してこのスレは存在してるわけでしょ？

わざわざ筋肉オタクとかデブ男が覗き込みに来なくていいよ。気持ち悪い。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:33:28 BpcT1B36
筋肉オタクには何を言ってもムダだよ。
あたしもウエイト板みたことあるけど、、
論理を振りかざして言い争って、
嫉んで僻んで、ほんとバカみたいだから。
頭の中は子供なんだよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:15:31 m8jnKZco
なんで俺がこんな叩かれるんだか

しかもデブ扱いかよ、168/54だから普通だと思うぜ？

もういいや、勝手に頑張ってボディビルダーにでもなってくれw

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:17:24 DCH1zktp
ツンデレ乙w

このツンデレ君の言うことを素直に聞ける人は、
脚や腕細くする秘訣が何か掴めるはずだよ。
反発してる人はいつまで経っても太いままかもね・・・

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:24:19 14mOaJgl
「私って～足太いの～昔から筋肉質で足カチカチだから中々細くならなくて～」
という友達がいたから、
「それってただ老廃物と脂肪が詰まってるだけだよ」
と言ったら睨まれた。
本当に筋肉質だったのかな？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:28:46 EmJaWOka
細くてぷよぷよより筋肉質な太ももの方が魅力的ですよ
太いことにコンプレックスを持つんじゃなくて引き締めてキレイに見せることができるようになるといいね
適度に足を刺激する有酸素運動とマッサージを地道に続けることを頑張ってください

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:05:39 KTwvIfCE
カチカチの中身が老廃物と脂肪の塊だとしたら、どうやって落とすんだろう
いくら揉んでもほぐれず、ゾーンセラピーをしても変化無し、
筋トレストレッチ食事制限といろいろ試してみたけど、
結局変化はなし。

スポーツはしてないから筋肉ではないと思う。
でも片足スクワットはウンコ座りまでしゃがんでできる。

脚の中身取り出したいよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:20:55 62wMQk2Z
>>96
ゾーンセラピーとやらが何なのかは知らないが、何故一番効果あるウォーキングやらないの？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:31:04 SEVJapUx
>>96
いくらもんでもほぐれない上に筋トレやって太くならないなら
脂肪より老廃物とむくみの可能性が高いよ。
ゾーンセラピーはそこまでいったら効かない。
ちょっと熱めのお風呂のなかで片足20分くらいずつ揉んだら少しは柔らかくなると思う。
そんで、脚を絶対冷やさない勢いでとにかく保温。
むくみはガチガチまでいったら落とすのに脂肪より時間かかるから気長に。
ウォーキングの負荷では多分効かないから、ちょい高さのある踏み台昇降がいいと思う。
そして筋肉ではないと思うので該当スレにどぞー。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:34:34 JYjtAEDw
>>96
エンダモロジーが効くよ
お金に余裕があるならインディバもいい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:32:32 DCH1zktp
>>96
老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。
正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。
但しすぐに結果は出ないので気長に。

ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、
あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。
まさにエステと同じ策略で眉唾物。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:36:21 DCH1zktp
脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも

【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:29:10 0Q/Al6Si
出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、
素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。
ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:02:40 KTwvIfCE
>>97-101
すごい参考になった
とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける
振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する
ウォーキングもやってみる

超ありがとう！がんばる！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 18:11:36 3UEdfM28
足の筋肉以外はどうなの？みんな

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:55:42 X+SDliOX
>>67
>>62です。
これなんで見てみてください。
ほんとに色も細さも変わりますよー！
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:20:43 zuFL4vgn
それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:27:40 vW+MIouN
>>102
ウエイト板住民(笑)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 08:25:26 A1TZHo7M
筋肉

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 01:20:30 ZMJ8hvwF
身長164
体重55

筋肉量計ったら43％もあった＞＜

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:51:40 7AcvoxXH
ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど
歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。
前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。
体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って
いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？
参考になるかわからんけど、一応体験談

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 18:08:01 M+mPRZlM
>>110
ｍｊｄｓｋ！
自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた
歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた
たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった
猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 10:36:24 wxghEFG7
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:33:16 O2srx3h9
南海キャンディーズの　　しずちゃんのこと　　ふとい
と書いてた人いたけど、、生でみたけど　　そんなに
ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、
太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら
自分も　　あのように　　はたからは　みえていると
心得るべき

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:35:26 /pnDJoj3
しずちゃんは顔が肉肉しいからね。
顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 13:56:01 B20JjCzq
wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど
これって結構太いような…
背が高いからそんな太って見えないのか、それとも
今はもっと痩せたのかな？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 16:55:46 KIPXNek0
生で、見た感じでは　確かに背高いけど
１８０ｃｍあるって　　いってたから、、、、

縮小してかんがえたら　　１５８ｃｍ　５０ｋｇ前後って
感じじゃ　　ない？

友近さん　　も　　５４ｋｇ　　だっていうしー

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:08:13 nmlmXsu0
友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:42:28 9nRs5mQv
>>116
180cm92kgだったらBMI28.4になる。
158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。
50kgってどこから出て来たんだw

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:05:59 GlvkIpp8
ライブで生静ちゃんを見た
感想だよ。自分の体型知ってるから
照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、

なんで？しずちゃん　が、、そんなに　　ふとってない。
という事実が、みとめたくないわけ？

そんなに　　ピザなの？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:26:07 BrLWq8vE
なんでスペース多いの？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 05:14:45 LP28LIh/
>>119
>>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど
普通に太ってるよね？＾＾；

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:31:33 892phHS7
92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ
それは同意
つかびっくりした

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:11:59 BvFo3k5M
携帯からすいません
私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました
力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました
しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥
そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で
太もも51センチ→47センチになりました
中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います
麺棒のマッサージはおすすめです

私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが
私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました
レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥
長文すいませんでした、失礼します

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:39:36 VgjCY8Ph
人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。

中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、
１日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、
徒歩族だった去年の冬の頃。
でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry

小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた
肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、
体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う

このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:41:13 VgjCY8Ph
×方々→○方法　ゴメン

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 07:15:48 CaEOphkF
>>110さん
具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:24:44 hz1HuPLf
おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:05:42 u2plBQpK
>>123どんなやり方するんですか?!

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:14:39 pgvLiDMV
ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません
寝言ほざいてないで走れ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:22:30 Qtqc9VvF
ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:28:54 +Q11avDZ
元は何センチで
どれぐらいの期間をかけて
毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？

書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:32:38 Qtqc9VvF
元は31です
２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に

片足10秒かからないくらいです

びっくりするほど効果でますた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:36:39 u2plBQpK
どんなやりかたですか？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:42:49 Qtqc9VvF
下から上にさするだけです

ちょい痛めがベスト

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:04:23 asi4nCuN
やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:12:14 BC2fmod2
>>134
ありがとうございます!!
明日からさっそくやってみます!
麺棒ってどんなやつですか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:17:04 50O3r9pi
おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:14:53 f0T7ZZWm
麺棒セラピーっていうけど、、
私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www

細いほうがやりやすいよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:11:47 jOjLOdAt
なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:32:28 q1HXSYYu
骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。
両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に
なりやすい。

このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの
運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に
始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに
ガリガリの上半身が手に入る。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:41:40 uquFQlx3
マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・
測れば細いんだろうけど。
私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。
モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:04:05 q1HXSYYu
まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の
衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。
競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が
発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に
負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上
走るプロ選手はみんなガリガリ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:21:41 98vSsI3/
今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、
足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。
ピアノのペダルを踏む時とか、
筋肉がモリッって出るし…ｗ
どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、
足の太さは変わらないまま
ぶよぶよになった…orz

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:07 asi4nCuN
ハイヒール履くとふくらはぎに
ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。
おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 13:54:05 3rqcmxao
数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。
むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。
競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。
だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ
脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。
下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね
女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:08:16 Jrxpy6+D
ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:34:18 OjtLzOs+
１０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:53:54 CNSkAt8l
本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど
華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。
それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。
筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 13:39:32 41HMCLoH
普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:58:28 DtJ4D+Tk
他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。
まあ膝上～上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。
私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。
中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。
ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。
しかも小学生の時から。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 16:13:45 VcfvxSZX
>>150
そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！
何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる

でも私のは脂肪の塊らしい。
頑張って揉み解し中

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:35:16 1d++JnF3
お尻～太股～ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ～！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:02:19 +avkS1FI
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:31:09 tDtbxSaY
杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても
悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:10:10 hNVE26UL
>>153
みれないよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 11:41:47 7DIHrn1g
>>155
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:22:36 yQ5aK7kr
セクシーな足だね
後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ
足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:17:43 vE2nzEY+
さすがずっとダンスやってるだけあるな

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:54:35 E5+9m36c
太すぎる

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:18:55 H0BwNPRp
杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:22:13 E5+9m36c
杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:19:33 suwbHOZc
え？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 04:42:27 28kS1Nwi
みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:14:21 UIv+Feun
観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:04:20 q1ZkzEee
>>158
一回拒食になってガリガリだったけど
猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:37:33 GLryedUi
誘導↓
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:53:50 x89LPoKV
>>164
韓国人のハーフだが・・

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:18:15 Eunah+wc
ドイツ人だよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:52:32 kb5E9Ac4
痩せる針
なんてのが針屋さんにあったよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 23:36:20 /ErGiOex
上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。
　
　
数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。
　
　
そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。
　
前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？
　
　
くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 00:37:33 GEkLEC8d
短パンマンって何

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 01:04:39 c2eaXlaT
もしかして名古屋はエ～エ～で♪
って出た？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:07:05 Y2uzNsnV
>>170
お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。
後は特に何もしない。

普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か
どちらにしろ上記対策でよいとオモ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:56:27 03lnY5tO
>>173
丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。
　
　
後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。
　
　
ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。
ありがとうございました。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:15:26 Y2uzNsnV
>>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:55:46 03lnY5tO
>>175

度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
　
　
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
　
　
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:06:47 6AH/4OrV
ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:38:49 Ri8aWAxs
まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:04:49 xW5f1qRb
>>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 00:30:04 zMFqJVhY
>>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。

ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:47:40 fGFSbEnA
長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:41:56 4YFRqWGd
あけ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:26:27 BWJHBMVE
私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)

皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。

って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:49:35 uznu9W2l
そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:18:24 QnAMZaou
１つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:19:15 BWJHBMVE
ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:50:14 IRjLBBCf
私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。

筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。

学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:04:42 kUU+8p31
煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。

個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:41:15 p2z/Iw6W
筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ

それは脂肪です

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:59:58 6VPji5pI
普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:06:13 G/yTZKTl
脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:34:45 G/yTZKTl
連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。

長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:58:22 6t8DV5gA
筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:04 4pUxltvJ
触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:24 4pUxltvJ
>>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。

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