【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16

【岡田斗司夫式】レコ ..

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:17:54 Muo1LVBD
関連スレが無かったので一応集めてみた

・レコーディング・ダイエット中の女子集まれ　１
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
・【隔離】岡田式記録ダイエット【裏スレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
・アンチ・レコーディング・ダイエット２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

これ位？
アンチスレへのリンクっているかな？
ここで文句言うくらいならあっちでやれって言う意味であってもいいかなとは思うけど。
あと女子スレとの明確な線引きとかもあった方がいいかなとも思ったり。
汎用性がある質問だからこっちでしたのに女子は向こう池とかなって荒れないように。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:21:01 2FjD8FV7
>>931
おまえが巨大すぎんだｗ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:21:47 2FjD8FV7
>>925
そう、かっこいいんだよね＾＾

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:23:56 l+fu03x9
>>934
㌔デブ専用スレと岡田のリバウンドを見守るスレは落ちたんだっけ？
アンチだけひとつのレス番に纏めてくれると、安価指定がしやすくて助かる

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:24:36 2FjD8FV7
>>937
まだあるよ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:34:09 Muo1LVBD
>>937
岡田斗司夫のリバウンドを見守るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
○○㌔デブ様専用スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こんなのあったの知りませんでした。
けど過疎ってるな・・・

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:36:10 l+fu03x9
廃墟になった㌔デブ専用スレを報告の場にしていた人もいるから引用したい反面、
聡明な人は㌔デブをNGワードにしているからテンプレを見れなくなる人もいるのだろうなｗｗ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 15:59:13 mZ8SsXtx
記録さえ付ければ痩せると思いこみ、レコダイ始めたけど
分かったことはどんなダイエットをするにせよ、
自分で意識を持たないといけないことだけは分かった。
もう4ヶ月ぐらい続けてるけど、最初の1、2ヶ月で3㎏落ちて
そこからずっと停滞期に入ってます。食事を我慢することができなくて、
昨日も夜遅くに夕飯の残りを食べてしまうし、自分なんてどんなダイエットしようが
無駄っぽそうです…＿|￣|○

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:15:50 q9eu6dRM
本は読んだ？
あと、スペックは？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:16:21 FKc7dZKG
カロリーもつけて、今日あと何カロリー食べられるかとか気にしてる？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:19:45 hpMrwwJ5
>>941
最初の１、２ヶ月で体重落ちたのなら成功じゃないか？
上手くいってたときと現在の食生活・運動の内容の違いが
わかればまだまだ頑張れそうな気がしない？
別に岡田の本を完全にマネできなくても自分ができることを
毎日続けていれば体重は落ちますよ。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:39:29 Muo1LVBD
>>941
最低限本は読んでると仮定してあえて厳しく言います。

理解するまで読め。
内容を理解しないで表面なぞってるだけならそらどんなダイエットしても無駄だ。
一生ダイエットなんて無理。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:40:04 FKc7dZKG
・残ってしまうほどの夕飯をつくらず、食べる分だけの量をつくりましょう。
・作りおきするなら、パックで小分けして、最初から明日食べる分として冷蔵庫へ。
・おなかがすいて我慢できないときの対策を立てましょう。
　　（日中はそのたびに水を飲むか、あめをなめる）
　　（寝るころだったら、あったかいもの・・私は野菜ジュースをチンして飲む）

947:369@7ｽﾚ
08/02/06 16:57:59 MLlotUyP
３週ぶりくらいかな。プロバイダが規制ばっかりで書き込めないんだけど。
ここ２～３週間80キロで体重の変動がない。またまた停滞期かな。
このｽﾚ的には異端かもしれないけど運動してるおかげでこの冬は風邪ひいてない。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 19:34:22 i7yOxmZn
>>947
長期的に見てみなよ。
たぶん思っているほどペースは落ちてないはず。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 22:59:08 v5LpJDw0
【芸能】腐羊水姉妹misono、公式ブログで姉・來未を援護【炎上】
ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 01:27:32 PmBVfKhp
上昇を始めて1ヶ月ぐらい
余りあわない別の部署の人から｢痩せた?｣と聞かれるケースが出てきた
しかし、自分ですぐ見ることのできる体幹部分は、あいかわらずぶよぶよ
記録によると、スタート時のマックスより5キロ以上減ってるらしいが、
全く痩せた実感がない

951:78.5㌔デブ
08/02/07 05:13:31 u8/3I7Qw
起きろデブども！
腹が立つくらい寒いな

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 05:45:07 2fYxyKTb
さてと、これから２時間かけて通勤だ。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 09:39:29 0ENwFni8
一食削ってジャンボプリン食す。
そのために他２食を調整したけど
こんな風にイレギュラーを設けるとメリハリが付いていいね。

ちなみにやっぱり途中で飽きたｗ
１回喰えばもういいやｗ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:02:40 +xtna6CY
>>375にちょっと手を加えてテンプレに足さない？
摂取カロリーが基礎代謝を割り込むとホメオ発動で停滞期の可能性が増すとか
その辺付け加えて。
カロリー設定の質問って結構多いよね？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:15:01 h+Hp2T8l
次はぜひバケツプリンに挑戦してくれ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:30:15 RVFT4z8X
>>954 オタキングが実際にやったカロリー制限と本に書いてあることがちがうから
じゃない？
テンプレについて
是非SAGE進行厳守と必ず《いつでぶ》を読んでから来い
の2点明示してほしい

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:32:15 +xtna6CY
とりあえずテンプレにあった方がいいかもと上がってた事柄をQ&Aにしてみた。
けど文才ないな・・・orz
誰か手直ししてください。

Q:上昇中の設定カロリーはいくらにしたらいいでしょうか？
A:>>3のサイトで基礎代謝を調べ、それにプラスαしてください。
岡田氏は1500kcalに設定していましたが、
これは基礎代謝を割り込んでいるため健康的で無く、
ホメオ発動の可能性を高め、停滞期を招く可能性も高めます。
本でも現在の基礎代謝以上を推奨しています。

Q:誰にでもお勧め出来る？
A:レコダイの本質は食習慣の見直しとカロリー制限です。
なので本のタイトル通りデブ→標準を目指す人には向いていますが
標準→ヤセを目指す人の場合、食習慣に見直す部分が少ないため
劇的な体重減は期待できないかもしれません。
習慣を見直す効果はあるけど他のダイエット法を併用した方がいいかも。

Q:絶対に水は2リットル飲まないといけないでしょうか？
A:
水問題って結局どう落ち着いたんだっけ？

個人的には最低限読んでから来いって言うのは
>>956と同じくテンプレにあった方がいいと思います。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:36:24 XWFylO+S
本にもどこにも「絶対に水を２りっとる飲むように」とは、書いてないんだけど。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:42:06 RVFT4z8X
オタキングのブログに食べ物から摂取する水分が減るので水分は2リットルくらい
飲んだほうがいい
と書いてなかったか？
しかし夏と冬では水分摂取量も変化していいと思うが・・・
よくわからない

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:43:50 XWFylO+S
飲んだほうがいいと書いてあるが

「絶対」とは書いてない。
ここ重要。
飲んだほうがいいよというのを「絶対飲まなければならない」と思い込むやつが
いて、荒れるわけ。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:45:30 RVFT4z8X
《いつでぶ》読んでない自己流ダイェッーがテンプレと2だけ読んで
あでもないこーでもないと意見を言う
そして荒れる

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:46:45 XWFylO+S
本を読んでも理解してない人もいるからねぇ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:47:26 R/rczmgD
>>958
「第五章　上昇・カロリーを制御する」（P.131）に書いてあるよ。
ま、「絶対に」とは書いてないけどね

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:50:04 +xtna6CY
>>960
ただ、岡田の手法のスレで岡田が推奨していることをわざわざ従わなくてもいいよ
と言うのもなにかおかしい気もするんでテンプレではスルーした方がいいかな？
結局細部まで従うか細部はアレンジするかは個人の判断による気がするし。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:51:45 R/rczmgD
>>960
「オジサンズ11」で岡田が
「真面目な人には向かない」みたいなことを言ってたけど
「絶対に○○しなきゃいけない！」って思っちゃう人がいるんだろうな。
それこそストレスが溜まるだけなのに。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:52:23 XWFylO+S
>>963
だから、「絶対に」というのが問題だといってるだろうが。
バカかおまえは。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:55:03 XWFylO+S
>>965
真面目な人が向かないのではなくて、「思い込みが激しい人」が
間違った思い込みをしていっているだけだって。言ってるだろ。

なんで「飲んだほうがいいよ」がいつの間にか「絶対飲まなければならない」に
変わってるんだよ。
それが、問題だっての。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:55:17 RVFT4z8X
基礎代謝や水やたるみはループする

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:56:06 W2yJlIs9
じゃあ…

Q:絶対に水は2リットル飲まないといけないでしょうか？
A:
絶対ではないです。飲んだ方がいいかも、という感じ。飲める人、飲みたい人だけ飲めば？
2Lの根拠に関しては自分で調べてください。ここで論議するのはスレ違いです。

こんな感じ？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:57:34 R/rczmgD
>>967
何故俺にかみつくのか理解できん。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:58:19 fPC9Mz2T
えっ！まだその話してんの？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:58:32 XWFylO+S
>>969
うん、それでおｋ

>>970
読解力ゼロだから。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:00:35 R/rczmgD
>>972
読解力の無いのはお前だろ。
「絶対にとは書いてない」は「飲める人だけ飲め」とは読めないのか？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:07:38 XWFylO+S
>>973
ほらねｗ
これだもん・・・おまえ、頭だいじょうぶか？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:08:34 XWFylO+S
そういう風に言葉尻を歪めて思い込んでいくのを「読解力」ゼロっていうんだ。
国語の成績悪かっただろ？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:10:23 rzRG9VCg
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:21:10 KF1Xbfaw
1000までニヨニヨするかね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:23:00 +xtna6CY
テンプレに入れたら入れたで同じことが起きる気がしてきた。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:23:19 1bA+YOZJ
>>969でいいけど>>963のページ数をつけてソースを提示し、
読み手それぞれに自由に解釈させればいいと思う

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:30:18 jVXaRXln
極論すれば

死なずに痩せられりゃ
何やってもいい

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:36:41 C5WOt35a
急にスピードアップ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:43:29 +xtna6CY
新スレ無理だった
現テンプレにQ&Aやら関連スレやら足してもらえたら嬉しいな

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:55:00 05TpHlqg
新スレでは目標カロリーについても、テンプレに入れて欲しいな。

例
Q:目標カロリーは幾らに設定したら良いでしょうか？
A:現在の摂取カロリー、現在の基礎代謝、痩せたいペース等を考慮して、各人で適当に設定して下さい。
貴方に合ったカロリー摂取は、貴方が一番良く知っています。

>>980
同感。
もう少し穏便に表現すれば「支障なく」だが、『支障』の内容が各人でバラバラだからな。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:56:58 +xtna6CY
>>983
>>957でまとめてみたけど駄目？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 13:04:00 05TpHlqg
>>984
1.「いつデブ」では、現在の基礎代謝以上を推奨している記述はない。
2.自分で決めろ、と言うのを明言した方が良い。

>>957の内容だと、現状の荒れ具合に対して効果が薄い気がする。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 13:24:16 XWFylO+S
テンプレで何もかも詳しく書いてやる必要ないと思う。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 13:25:23 rzRG9VCg
岡田の本に書いてある事以外をテンプレにしても
結局は一部の住人の解釈なのでこれからもその事について荒れる事必至！

988:983
08/02/07 14:00:35 05TpHlqg
>>987
ん？誰に対するレス？
>>983は少なくとも>>957よりは、「いつデブ」の内容を正しく表現していると思うのだが。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 14:04:55 XWFylO+S
>>988
水が絶対のアフォじゃね？スルーしる

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 14:09:38 wbTshNP5
水についてはテンプレ不要。
出てきて当然の疑問だから頻出するんだし、答えられないならほっとけばよい。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 17:17:53 C5WOt35a
なんで急にだれも書き込まなくなるんだ・・・？　埋め

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 17:25:18 mpbMm1lA
ume

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 18:49:21 zBJa7pvm
とりあえず、自分の主張をテンプレにして他人に強制しようというアホは嫌いなので、
テンプレは余計な追加しないでくれ。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:46:59 J7e+JJ4Z
今日昼飯にカツ丼食ったんだけど、胃が重く感じて少し気持ち悪かった。
以前はこれを満腹と感じてたんだなぁ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:47:03 EocaCgvy
原理主義者専用スレと、柔軟なスレと分けるとかな
レコダイスレ乱立になっちまうけど

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:58:28 j4EEDwK1
分けても一緒w
989あたりの馬鹿は何処にでも現れるwww

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 20:07:02 uKBzUIB5
>>996
おめぇが消えれば総て解決ｗ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 20:12:30 9g9SnDUq
1000なら全員リバウンド

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 20:14:03 ruOP4KI1
９９９なら>>998だけ超絶リバウンド

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 20:14:39 ruOP4KI1
１０００ならみんな超絶ナイスバディになる

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。