【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16 at SHAPEUP

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:34:43 KBZPxXpT
>>580
更に負荷を掛ける必要はないよ。
今の運動がつらいなら別だが、適度に運動してマズイことは一つもない。
ダイエットのためだけじゃなくてな。
ダイエット的にも、減量時は先に筋肉が落ちるから疲れやすく感じる、それを防ぐ効果はある。

あと、体脂肪率の分かる体重計を買って、体脂肪重量を計算すると励みになるぞ。

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