【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16
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576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:19:35 VZhE+zFP
>>573
今運動やめることにします。
でもそしたら多分リバウンドしますよね？
最初のうちは基礎代謝に近いカロリーを摂取して停滞期の度に徐々に摂取カロリーを下げていくのが理想ですか？
目標体重に到達した時に1600カロリーに制限してる状態みたいな感じで。
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