【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 10:27:44 IlffZ9D2 >>546 せめて身長と体重はセットで書かないと･･･ 年末に手術したんだったら一度ダイエット中止して ちゃんと栄養のあるものを摂取して体力回復させてから 助走から仕切り直してみたらどうですか？ 急いては事を仕損じますよ！ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 10:37:56 TVYgsvZH >>549 体脂肪はどれくらい減っているのかい？ 急激な減量は体に悪いし筋肉とか内臓から栄養をとっているかも 岡田さんは107キロ172センチ48歳で1500㌔カロリーの制限で 1年で50キロ落としたのは知っているよね でもこれは危ない方法だ 君へのアドバイスとしては基礎代謝が3000㌔カロリーなら 一日3000㌔カロリーをちゃんととって様子をみたほうがいいと思う 体を壊したり停滞期に挫折したりリバウンドしないためにも そうじゃないと大変なことになるかもね 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 10:42:10 dYHnT/K4 >>549 >>550の言うとおりで、このダイエットはまずは筋力を落とすから 整形外科通いなら医者に止められる。俺も10kg落とした時点で 医者に止められたんだが、膝のリハビリは継続したままで 少し緩やかにしてこっそり続けてるｗ 手術したんならなおさら、まずは体力回復の方が先。 年齢とか身長とかわからないから仮定の話だけど、 今の体重の基礎代謝が1500くらいだとしても、 それだけの食事を維持してれば逆に増えることもないだろ？ 離陸状態＋毎日の計量を続けて極端に増えなければokじゃ？ でも主治医に一度相談した方がいいと思うんよ >>549 過去一週間分でいいから過去ログ読んどくれ
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