【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16 at SHAPEUP

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 00:03:44 FAIdc+NL
>>378
115だが、真意が伝わってないみたいだな。

設定値を人に聞くやつが多すぎるから、数値としての上限値と下限値を示し、
その間で無理なく長期に渡って続けられ、減少量が急激でない設定値にし、
その後もデータを分析しながら、自分で考え、調整しろと書いたんだよ。

数値としての下限値を標準体重の基礎代謝にしたのは、
老若男女、どんな体重であれ、これ以下にすると危険だから。

数値としての下限値を現在の体重の基礎代謝にしなかったのは、
標準体重以下になった場合、0に収束してしまい、成り立たなくなるから。

>>357と>>376には概ね同意するよ。
無理なく長期に渡って続けられ、減少量が急激でない設定値ってのは、
現在の体重の基礎代謝前後になると思うから。

>>414
俺もそう思う。

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