【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 18:17:27 otFKzNf1
>>35
俺は最初「朝、昼食べて夜決める」方法だったんだけど、
最近は朝＞昼＞夜の順にカロリー摂取するようにしてるから、
もう３：２：１で食べるって決めちゃってる。
>>37
食べる前にある程度の計算をしてから食べているか？
今自分がどれだけカロリーを取っているのかを把握しながら
食うんだ。
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