【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16 at SHAPEUP

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 10:08:46 VofifOeQ
>>362 >>上昇で一日に取る摂取カロリーは、自分の基礎代謝のカロリーですか？

正解　現在の自分自身の基礎代謝以上のカロリーを取る
補足　本にも基礎代謝以上取れと書いてある
補足2　オタキングは離陸までで10キロおとし上昇は1500キロカロリーで始めた
　　　107キロ　171ｃｍ　47才の推定基礎代謝は約2000キロカロリー
　　　現在の基礎代謝以下つまり－500キロカロリーでダイエットした
　　　これは体に悪いし最悪接触障害や拒食症になる危険性も否定できない
　　　オタキングはそれで痩せたが本では現在の基礎代謝以上を推奨している

　　　これが正解

次ページ

続きを表示

1を表示