【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16 at SHAPEUP

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 17:56:35 LuycDeju
>>333
>>336も言ってるし、「いつデブ」にも書いてあるけど（P131）、
「水またはお茶で2㍑」じゃないのか？

あとこれは岡田氏ははっきり書いてないけど、コーヒーやドリンクは含まないのは
それらにはわずかながらでもカロリーがあるからじゃないかなと。
ドトールによるとコーヒーは1杯5kcalなので仮に2㍑コーヒーでとれば50kcalになるし
砂糖やミルク入れれば当然カロリーも上がる。

おりはブラックコーヒーも飲むけど、そんなに気にしてない。食べ物のカロリー表示も
誤差があるから、5kcalやそこら気にするぐらいならリフレッシュの意味もこめて1杯飲む。

次ページ

続きを表示

1を表示