【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 16
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:55:14 Qyt0xuNu
>>136
ダイエット始めるとどうしても米の量が減って、食物繊維の
摂取量が減るので便秘になりやすいと思う。
野菜をかなり多めに取るとか、納豆、ニンジンとかの食物
繊維を多く含む食品を食べるとかすると、改善するかもです。
デストック効果も多少期待できるんですかね。
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