65kg～70kgで2008年1月ダイエット開始の人

65kg～70kgで2008年1� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:52:53 aB62i8m1
2ｹﾞﾄ

【開始時の体重】 53
【現時点の体重】 55

目標 52！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:56:27 CbKAX4bv
>>2
ちゃんと1を読んでください。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 01:23:57 onvqZPG1
今は６７㌔→★★理想は５３㌔になりたいです！テニス始めて３ヶ月になるけど体重なかなか減らず、肉食から魚食に最近変えました！しかしダンナがメタボで脂っこい物を食べたがる(>_<)ピザと焼き肉の誘惑が悩み

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 02:00:02 IxgO2fWN
私は去年の1月から6月までに１７５　７８から
１７５　６３まで行ったのに7月にタバコをやめたので
１７５　６８になりました

運動はし続けてますので食事を注意して
ゆっくり水泳とジムで3月までに5キロ落とします。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 02:44:42 JX0UhnXZ
お願いします。

【開始時】70キロです。寝る前に測ると、71キロになりますが、
>>1さんの許可が出たら書きこんでいきます。
ちなみに、身長158センチで、
医者に『痩せなさい。肝機能が悪くなってる』と言われました。
ここ１年で10キロ程増えたんで、戻したいです。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:35:52 XaUsOz+x
>>6
書き込みたいなら何もこのスレにこだわらなくてもいいんじゃない？
その条件なら他スレいっぱいあるじゃないか

8: ◆5Wv7vtW11g
08/01/24 11:42:51 HNDBK8bp
>>4
ピザと焼肉は二大ドリームですね。

9:1 ◆5Wv7vtW11g
08/01/24 11:49:14 HNDBK8bp
>>5
自分も水泳をしています。
>>6
一緒にがんばりましょう。
条件に入っていると思います。

ちなみに自分
【開始時の体重】69kg
です。体重を報告しあいながら、まったりいきましょう。
みなさんの減り具合で自分を奮い立たせたいです。
また、自分の体重減少でみなさんに刺激を与えれたら光栄です。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 20:40:10 C7ZX/lwr
自分も参加していいですか？

【開始時】66.5kgです。身長は157cm
自分も6さん同様、医者に減量しなさい、と言われました。

先ずは50kg台目指して頑張ります。

11:1 ◆5Wv7vtW11g
08/01/25 23:02:24 EEErx5mr
>>6
>>10
お二人ともBMI25を超えてらっしゃいますね。
私もBMI25を超えてますので、まずそれを切るようにしようと思います。
メンバーがそろいつつあるので、皆で痩せれる日が楽しみです。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 02:25:49 cLQlt5lg
参加します。

168センチの66キロ。
超不規則な職場で、周りは男性ばかりで食事のタイミングをあわせていたら、量は食べてないのにいつのまにか４ヶ月で７キロ増…

不規則な生活で体も壊しつつあるし、今の仕事辞めて新しい仕事をするにも、まずはとにかく50キロ台に戻したいです！
最終目標は夏まで10キロ減！

13:衣川 ◆PvMnoSskyI
08/01/26 08:16:27 68GuVw12
ちょうどぴったりのスレあって感動しました。

2008年1月10日
149cm/65.2kgから開始しました。
16日経過の現在、62.9kgになっているのですが
参加してもよろしいでしょうか？
とりあえずコテつけちゃいましたが、不許可なら去りますので！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 12:33:16 5pV4Cn/p
はじめまして。
私も参加させて下さい。

【開始時】
167cm/68.8kg
今年の1月1日からはじめました。
昨年、70kgありました。

【現在】
67.4kg(今朝)

私も医者から痩せるように言われてます。

どうぞよろしくお願いします。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 06:34:04 o77qWlF/
はじめまして！
私も参加させてください。【開始時】１月18日　150㎝ 66.6㎏でした。
【現在】65.6㎏です。
よろしくお願いしますm(__)m

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:47:11 cNZcFtma
参加させて下さい。
身長155.5㎝
【開始時】70キロ
【現在】69キロ

目標は標準体重です。
長い戦いですが頑張ります。

17:1 ◆5Wv7vtW11g
08/01/28 22:03:03 7EWJ7166
【開始時の体重】 69
【現時点の体重】 69
みなさんにやる気をあたえたいけど、体重かわらずですｗ

18:16
08/01/29 06:45:18 KathFvmQ
実は何日ぶりかに、さっき体重計ったら66.6キロになってました。
増えてなくて良かった…。

19:15
08/01/29 08:08:41 6cIFylDP
質問です・・・。
体重が減って65㎏切ったら書き込みは中止ですか？

【開始時】 66.6㎏
【現在】 64.8㎏

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:17:20 fpJzSEnO
177㎝の男です
一月一日から始めて体重69ｷﾛから65ｷﾛまで落としました
目標は62ｷﾛです
お願いします

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:24:08 cBYPREhh
なんかもうスレ主来てないみたいだから
勝手に始めていいんじゃない？？

22:1 ◆5Wv7vtW11g
08/01/29 13:04:43 sgwCKOLQ
>>15
そんなことないですよ。
タイトル通りです。開始時65～70で尚且つ1月中にダイエットをはじめた人
つまり1月中に65～70だったらOKなんですよ。
ところで、60キロ台前半突入ですね。おめでとうございます。

23:1 ◆5Wv7vtW11g
08/01/29 13:08:16 sgwCKOLQ
>>16
順調ですね。
自分だけかわらずですねｗ

24:15
08/01/30 08:40:11 N5pCG4zO
今朝計ったらまた体重が増えてました(T-T)
【開始時】66.4
【現在】 65.4

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:39:08 btoBdw/P
１月中かいとこ
67 39 夏まで51

26:14
08/01/31 13:16:54 TmsIvO45
こんにちわ。
【開始時】68.8kg
【現在】67.9kg

27日より増えてる～。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:03:48 0fnrIVs6
あたしも参加します！1/17から始めました
【開始時】68.0kg
【現時点】63.5kg
一応春までに目標56.0kgです

28:14
08/02/02 12:34:15 0e696alW
こんにちわ～
【開始時】68.8kg
【現在】67.3kg

開始から増減しながら33日目で-1.5kg。
30日後も現在より減量してるといいなぁ～♪

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:37:30 vAfBSKfB
身長は155cm
【開始時】65.4kg
【現在】62.6kg
4月までに60kg切りたい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:40:13 Pqc4FDpS

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31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 08:30:04 xflQPHYL
>>16 >>18です。
18で体重減ってたと書いたんですが、
計測ミスで70キロでした…orz
でも、一昨日から断食始めて
68.4キロになりました。
まだまだ頑張ります。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 15:49:20 IodTrt9M
２月になっちゃったけど１月にダイエット始めてたのでｶｷｺ
30代♀。
1月15日開始時68.5ｷﾛ
2月5日現在66.8ｷﾛ
身長は154.5ｾﾝﾁ

今は食事療法中心。
59ｷﾛ台入ったら運動ももっと取り入れる予定。
よろしくお願いします。

33:wawa
08/02/05 21:28:47 cjzfYO0c
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 22:04:21 26qTYPs4
1月30日からダイエット始めたので駆け込み参加させてください。
身長169cm
【開始時】68.0kg
【現在】67.5kg
【目標】59.0kg （=身長-110）
>>12さん
目標一緒です！
自分も終電で帰宅後に食事したり不規則な仕事などで、一気に55㎏から20㎏増えました。
徹夜続きで身体を壊したのと、退職して規則正しい生活に戻ったのとで10㎏は戻ったのですが、
最近また増えてきてしまいました。
元の55㎏まではいかなくても、半年かけて50㎏台まで頑張りたいです！

現在スロートレーニング＋有酸素運動（主にウォーキング）＋半身浴＋ストレッチをしています。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:02:06 sxCnjEiY
参加させてください！！
２月１４日から開始しました。数年前と比べ１０キロ以上増えています。
意志がめちゃくちゃ弱いので誘惑に負けないようにがんばります！！
目標ですが３月の半ばまでに５～１０キロ痩せです。

身長155cm 23歳女。
【開始時】66.2kg
【現在】65.7kg
【目標】58.0kg

食事制限、できるだけ歩く、筋トレでやってます。

みなさんがんばりましょう！よろしくお願いします。

36:ニット ◆u/wj70kawk
08/02/16 20:10:33 BbCYGwlm
2008年1月1日開始
身長172　20歳　♂
【開始時の体重】 85kg
【現時点の体重】 66kg

6割食事減量あとｰ1kgで減量終了

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 23:49:07 x2+QLFiY
2008年1月中旬開始
♀/10代/166
【開始時】54.4
【現在】50.8
目標は50キロなんであと少し頑張る！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 12:55:28 fSgue0qt
1月30日ダイエット開始
身長159㎝
(当初)体重68㎏
(現在)体重66㎏
－2㎏減少

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:54:52 itLZK8bK
>>37
ちゃんとスレタイ読めよ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 05:55:01 gJ7wUffM
35です。

身長155cm 23歳女。
【開始時】66.2kg
【現在】64.2kg
【目標】58.0kg

2kg減です。

41:14
08/03/08 13:52:51 n978Qu1E
お久しぶりです。
こんにちわ
前回 >>28

1/1開始。本日で68日目。
【開始時】68.8kg
【現在】66.6kg

42:あいか
08/03/08 15:45:12 JOJu82Wa
はじめまして。参加します
身長153センチ高校生の女です。1月1日からダイエットしています。

【開始時】65.4kg
【現在】58.8kg

目標は44kgです

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:59:29 J1oMCuzD
>>42
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:10:35 4HJ37nmt
で、参加したやつらは痩せたのか？

45:34
08/04/24 19:04:55 iH7IL1t5
>>44
現在継続中

>>34の時点の現在体重から-1kgだが、停滞期に突入しているので
運動量を増やさねば

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 10:55:45 cUW2DJf2
７０きろの俺のことじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人すくねーな

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:21:30 09/VL+8Y
2キロ位ずつ痩せて60切ったよ
特に停滞期はないかな、予定通り
ただ体は軽くなってきてるから運動量は増えてる

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:11:16 qNYt0jn7
>>48
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

49:49
08/05/23 00:04:56 Nl6cN2vi
【2週間前の体重】　73
【開始時の体重】　　66
【現時点の体重】　　63　

5/08くらいからダイエットスタート
この時期からやりだしたのは、朝食どか食い
朝食時はとにかく好きなもん食いまくる、デザートもモチ食う
で昼、夜抜き
でも友人と食べるときがあったり、我慢できなかったりで、2日に1回は夕食や昼食とってた
筋トレは気が向いたら
それでもなんだかんだで5/21までに7ｋｇ減

そして5/21からスタートしたダイエット法

朝食：キムチ+梅干+味噌汁+β　　※βは納豆だったり、カロリーが少ないシリアルバーだったりもやしだったり
朝食後：ウィダーのウェイトダウンプロテイン+αリポ酸

昼食：抜き　ノドが乾いたら適度に飲み物

帰宅後：αリポ酸　休憩、気が向いたら腹筋、太ももの筋トレ

夕食：抜き

夕食後：気が向いたら筋トレorランニング

夕食トレーニング後：ウィダーウェイトダウンプロテイン

5/21-5/22の2日間で3ｋｇ減
これには自分でも驚きですｗ
飲み物には特に気は使わず飲みたいもの飲んでます

50:あいか
08/05/25 14:01:49 ZxcRRd2m
【開始時】65.4kg
【２か月前】58.8kg
【現在】54.2kg

バイト先が遠いので今まではバイクで行っていたのですが、それを自転車に変えて
片道45分かけて週4～5で行っていたら1か月で3.6㌔落ちました^^
あと、ふくらはぎを細くするため毎日縄跳び200回と腹筋50回してます

胃が小さくなったので少し食べるでけでおなかいっぱいみたいです

7月までに50kg切るのが今の目標

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:49:16 1tHB/XG6
>>50
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

52: ◆TWnWfYgjrg
08/07/03 10:52:23 sQIMqkjG
>>49
気が向いたら多すぎｗｗ