★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目

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982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:28:52 MtGlkGxm
>>971です。
食生活は、そんなに食べすぎな感じしてないけど、カロリー計算はしてないです。
ちなみに↓こんな感じ。
朝：ロールパン2個　フルーツ＋プレーンヨグ
昼：前日夕飯の残り　ごはん1杯（無ければカップ麺など）
夜：おかず2品（メインとおひたし等）　
　　　ごはん1杯（この時期鍋物が多い。野菜と肉類も普通に採る）　味噌汁

ダイエットを期に食費もダイエットして月5万（大人2人・1歳児2人）して3万にしてます。
だから食べすぎできるほど肉は買わないし、間食もしてない。（来客時につまむ程度）
ジュースも飲まず、ほとんど麦茶。週末だけは缶チューハイ350を1本。

やっぱ食事なのかなー　結構気をつけてるんだけど、甘いかな。
みんなもっと食事制限してるんだろうか。

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