★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目

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957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:32:11 n0suEVU0
>>950
筋力を上げることと、筋肉量を増やすことは違う。

隊長が「眠っていた筋肉を目覚めさせるんだ」って言ってるよね。
筋肉を使わないでいると、脳が使い方を忘れるんだよ。
（長期間ギプスをはめてると、筋肉がある人でもリハビリが必要になるでしょ？）
脳から筋肉への指令を繰り返すことは、筋力ＵＰに一役買うんだよ。

体重減らすと筋肉量も減るというのが一般的だけど、
（ダイエット前と後で除脂肪体重比べると分かりやすい）
ビリーで最大筋力上がる人も多いと思うよ。

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