★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/05 14:57:18 P0u2kRLT >>947 ちょっとした疑問というか質問なんですけど、 ビリーやるまえは腕立てなんて一回で無様に潰れてしまってたんですけど、 今では九割近くへばらずについていけるようになりました。 スクワットやっても筋肉痛にならなくなりました。 ワンワンシッコも大丈夫です。 これ、この状態って、なんて言えばいいんでしょ？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/05 16:51:36 ZVbZqLUu 筋肉増の話題がでたら何時もこの流れでうんざりする 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/05 17:03:03 NPxNFiYT >950 しいて言うならパワーアップ？ 今までの筋肉が効率よく働くようになったんだ 筋肥大（筋肉の量が増える）もちょっとはしてるかもしれないけど 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/05 17:03:39 NPxNFiYT 補足 あるいは動きに慣れて、知らず知らずのうちに手を抜いてるのかも 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/05 17:08:21 zDpGYrsi >>951 うんざりなら本スレ行くしかないよ。ここ初心者スレなんだから。 >>950 腕立て伏せやスクワットやワンワンシッコを数十回やるくらいの筋力がついても、 べつにマッチョ体型にはならなんだよ。 筋力がつくこととマッチョ体型になること（筋肉が大きくなること）はイコールじゃないの。
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