★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 14:33:51 M7iKLeA4
>>473
応用についていけるなら応用の方が良い。（腹筋パートは休み休みでも許す！）
ただ、基本には良い柔軟パートが入っているからたまには基本もやるといい。
もし応用の途中でへばって動けなくなるような雑魚ならしばらくはおとなしく基本だけやってろ。
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