★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目
at SHAPEUP
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:23:47 vMarrfck
>>307
高速腹筋は出来るようになるまでにかなりかかりましたよ。
でもだんだんと連続で出来るようになり、ＤＶＤの隊員達の1.5倍速で出来るようになり、今は1.2倍速くらいだな。
腕立てランナーは早いうちから軽々出来るようになるから安心しる。
女性のみなさん、二の腕のブツブツ、なくなってませんか？
これは遺伝性の体質と聞いてたけど、代謝や汗と関係あるんでしょうかね。
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