一食ダイエット - 暇つぶし2ch

一食ダイエット at SHAPEUP

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 18:47:44 8G/YdQv+
私がやったらダイエットじゃなくただのドカ食いになりそうだな。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 07:36:40 X3rY4VZv
>>410　ほんとうに少しずつ摂取カロリーを基礎代謝まで戻していくしかないね。
あと、一日一食ダイエットを始めちゃった人は、日常食に戻すときに運動は必須。
でないとブヨブヨリバになるので注意。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 09:56:58 739eOyKB
玉ちゃんはなんでリバらなかったんかな～～

415:名無しさん＠Linuxザウルス
08/08/13 18:23:46 so44SYnH
健康診断で 79Kg であることに気がつき
あとたった 1Kg で 80Kg であることに驚いた
履歴をみれば毎年 3Kg 着実に増えていた
二十代の頃は太れなくて困っていたのにである
25 歳の時の体重がその人の標準体重である
という話をきいて目標を 63Kg に設定した

甘いものは完全にやめた、コーヒーもストレートのみ
肉をやめた
油を使った揚げ物をぜんぶやめた
御飯や大豆製品や野菜をメインにした日本食のみにした
最初は二食だったが途中から一食にした
ビールは 350ml/day までとした
しょっちゅう水や日本茶を飲んだ
意識的にウォーキングやサイクリングで
なるべく長時間適性負荷で有酸素運動をやった

リバウンドは一度もなく 4 年で目的体重になった
なんかつまらないので次の目標を捜しています

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 03:55:24 5mf6OZN6
最近仕事が17時～翌2時30分なので自然と一日一食になりました。
帰ってくるのが3時。
風呂入ったり２ch満喫してたら結局寝るのが6時頃。
昼12時頃に起きてボケーとしてご飯食べて仕事の準備して17時より仕事開始。
仕事中休憩はあるものの食欲出ないんで何も食べないで仕事終了。
休憩中はお茶のみです。

３日間で３キロ減りました。
あと何キロ減るか楽しみだ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 04:05:52 5Ou5xGg0
いまは夏だし食欲ないからいいけど、秋になって食欲増したらあっという間にリバりそう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 20:42:24 jXgeZb8P
一食の皆さんが、通常食に戻したときリバはおきませんでしたか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:27:31 Avm/p+qZ
>>418
そりゃ、太ってた時期の通常食に戻したら太るのは当たり前
それはリバウンドとは言わない
痩せるだけ痩せてあとは食生活の改善で維持

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:29:36 jPYJCm1t
ヽ(*´∀｀)ノｷｬｯﾎｰｲ!!

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 03:57:30 Ow8BvVbU
誰かごはん一杯ダイエットでスレたてて

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 04:15:25 8VsGsIM6
>>1　その手のダイエットは体に非常に負担になり、
危険。オマエだけで十分。糞スレ立てないように。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 05:41:02 L3cdpuuV
一日一食、一日３キロ以上歩いていたら
半年で２７キロ痩せました。
ダイエットて簡単じゃん。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 05:48:44 tn9wthYD
半年で27kｇ
なげー

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:12:32 hmXVr/Mv
維持には永遠に続けなければならない罠

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 07:19:38 DhsAGc0G
痩せた上になぜか肌が綺麗になった。
同じような人いないかな？
今まで栄養過多だったのか、一食好きな物食べてストレスフリーなのが良いのか、胃が荒れていたのか、吹き出物がでなくなりました。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 12:36:46 pFUOzbxF
運動したからじゃねーか？

428:名無しさん＠Linuxザウルス
08/08/19 19:10:47 LYRgYeon
少食だけでもコンデションよくなるよ
消化の負荷と胃腸の滞留物が減ったせいか

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:11:52 hOzuZSQJ
バナナ二本、梨一つ、葉モノサラダ＋コーンと南瓜薄切り二切れ、ふじ林檎半分、ジョナ半分、豆乳400m

仕事休みだから、２時間かけてゆっくり食った
あああ果物好き過ぎる！！！！
今日はかなり贅沢した気分だ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 23:50:07 b9KNeeRG
巨デブ養成スレはここですか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 01:18:00 9K9b7Ntj
>>430
はいはい、リバウンドするからとかなんとか言いながら
一生ガッツリ食い続けて太ったまんまでいなさいや

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 18:14:25 cXYriAzc
ひどい低体温になった…