一食ダイエット - 暇つぶし2ch

一食ダイエット at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 13:49:11 ehzwf71Q

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 14:00:02 bZD1n3Sh
にげと＼(^O^)／

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 14:57:46 pUxWRHqE
一食はｲｸﾅｲ('A`)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 23:26:51 J75++1OK
４げと

前は朝のみ食べてたけど,
耐えれずに夜過食しそうになることが判明
比較的朝昼のほうが我慢できるから,
夜のみ(8時までに食べる)に変えたｗ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 02:30:52 qm3N0zWR
私も夜だけ食べてる

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 02:36:06 IRcDziF0
せめて2食は食べよう。
仕事してるんだろ？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 02:42:13 3SKGV50V
３食べて間食しても太らない…あと５キロ太ったら標準体型なのにorz

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 03:00:22 pdNpaYfH
８
今まで断食に挑戦してたけど、いつもあとちょっとの所で食べてしまったので
少しﾊｰﾄﾞﾙを下げて１食だけ食べます。
食べなくても平気なようだったら食べないで頑張ってみます。^ω＾

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:01:47 QgOa7Bgx
一日一食でも一年間３６５食食ってるんだぞ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 18:38:04 pdNpaYfH
>>8
今日は３時頃に食べた。
いつもだったらこの時間にお腹空くんだけど、なんかまだ余裕で満腹感あるからこのまま食べないで済みそう。
でも食べた量がご飯４杯って．．orz

まあもともと最近過食ぎみで、これでもいつもより全然食べてない方だからいいか…。
明日はもっと減らせるように頑張りますっ！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 20:55:18 Vg2pVUC0
がんばれ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 13:00:44 L06T6cLD
受験が終わって、10日間くらい一日１食にしたら５kgやせた
これは意識したわけではなく、昼夜問わずずっとアニメを見てたから、
時間がもったいなかったｗｗｗ
リバウンド？そんなのぜんぜんないやぃ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:37:52 oOjFUm2U
今日も一食

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:19:33 oOjFUm2U
無職です

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:42:47 oOjFUm2U
仕事始めたら２食になるかも

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:48:05 oOjFUm2U
7時から食事です
楽しみです

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:07:09 mzTQShY/
３食食べるようになったら一気にリバするよ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:09:36 oOjFUm2U
3食は食べません

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 19:47:37 OhGdPaMu
一日一食+運動で前に一ヶ月で10キロ近く痩せたｗｗ
筋トレのお陰でふくらはぎは筋肉質に。
しかし運動やめたら２週間で６キロりばったよ(´;ω;｀)
みんな気を付けてね…

ただ食費はかなりういた(^^)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 08:43:43 9+yk646S
おまいらの人生URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 16:47:14 J527qzAb
私もやろうと思っているところ。運動でやせないからしょうがない。最後の手段だ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 17:54:00 A3dZUMqk
一日2食から初めてできそうだったら1食にしたらいいよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 17:59:03 A3dZUMqk
みんな何時に食事とってる？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 18:08:33 /wlC6rK+
実際、運動だけで痩せるのはかなりきつい。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 18:10:01 zHP1rXSj
私は朝のみ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 20:50:19 KTDjplGJ
今、一食ダイエットしながらスレンダーシェイパーやっている
朝か昼しか食べてません。
２週間目に突入です。
ウエストは７５→６８になり体重も３キロ落ちた。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:23:45 0hbo5S+D
私は夜のみ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 03:14:35 PjTI+u8m
牛乳は飲んでる？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 14:27:00 Zb630j6D
一食ダイエットは楽しい
牛乳は飲まないほうがいい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 14:42:38 bpigwdgQ
一日一食だと痩せるね
独り暮らし始めて飯食うのもめんどくさくなって一食に慣れてきたけど､いつの間にか10キロ以上痩せてた
リバウンドしそうだけど

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:26:29 n6mRiBrW
遅番のバイトしてたとき、出の日は一日一食でした。
午後2時起床、4時前に食べて出勤し、深夜1時に帰宅、入浴して就寝。
大学の日は普通だったけど、3ヶ月で15キロ減しました。

まあ、代謝も下がるし鬱っぽくなってました。
お薦めはできないかもしれない。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:49:44 yf5GZGlK
体重計にはのらないほうがいい
やせたい所をつまんで確認したほうがいい

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 12:42:24 yf5GZGlK
かっこよくないたい
かわいくなりたい
って気持ちが大切

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 12:46:42 PzVVDYG0
朝、ウォーキング1時間半毎日。
プラス、意識的な節食。（油物は控える）最大１０００カロリーまで。
これを一ヶ月、繰り返してたら見た目凄い変わったよ。
良く噛んで食べるのも効果的。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 17:36:36 r7QVW+zB
会社いってる人って昼飯一食？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 17:58:21 r7QVW+zB
腹の脂肪鷲掴みできる

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 18:09:33 nyr/2XnA
一食だねー。
１５時に食べてから一切食べてない。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 20:19:19 njfDbot6
夜のみ食べるようにしたら痩せたよ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 02:28:05 mczZYudg
２年前。
１日１食を続けてたら55→43になった
リバはないけど続けるのがつらかった

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 09:01:16 tUXpkg5j
一日一食なんて余裕で一か月半は続けられる

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 11:17:28 XKneYmGP
一食何カロリーぐらいとってますか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 11:49:51 Yl7rLeIn
一食だから腹いっぱい食べても太らないよね

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 12:03:13 Yl7rLeIn
カロリー気にせず食べようよ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 20:35:21 RJlUemzn
腹いっぱいくった

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 11:11:21 qUfZDPXn
夜食べることをおすすめする
幸せ度が高まるからだ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:02:22 qUfZDPXn
一日一回はラーメン食べたい

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 13:24:57 qUfZDPXn
自分に負けるな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:25:40 F/+Kz7uT
うんこぶりぶり腸も快調

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:54:02 F/+Kz7uT
一日一食は楽に続けられる

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 19:57:05 i7wmtwWV
私は朝に(多くても)600キロカロリー程度、内容にも気を付けてるよ。

ただこの方法だと、めまいや立ちくらみが起こることもある。
そういう時は小さなおにぎり一個を食べたり、ココアを一杯いただいたりすると良くなったよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:44:20 pJLtWhhF
一食っていいよね。
断食と違い一日一食は食べれるからストレスもないし

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 06:19:43 qLUx82OP
痩せたあー！胃小さくなったあー！これいいぞ！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 06:53:20 z3TtUlQV
1日一食1500カロリーでもいいんでしょうかね

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 07:55:48 EDZEQhM+
1食に慣れてしまうと、たまに2食食べてしまった時に激太る…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:24:49 8YQPlKUx
俺は、１日１食に加えて「コンビニ禁止」を心がけるようになりました。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:57:42 JAd9bOE+
>>50立ちくらみとかめまいになる人は朝食べるといいね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 17:11:00 F30IKfUp
食べる量へらすと快便になるよね♪

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:36:24 KH40ylp0
一日一食ｄからといって食べ過ぎない

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:57:52 9omMKK4r
>>54
それただ内臓の内容物が増えただけ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:07:48 KH40ylp0
ついつい一食だと食べすぎちゃうな

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 04:34:36 wPJbugCI
今日からこの方法でがんばります。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 12:52:03 COlFUzEX
>>61がんばろうぜ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:06:55 COlFUzEX
コンビニも行かなくなったしお菓子も食べなくなった
一日一食が楽しくなった

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 19:16:55 COlFUzEX
一日一食だから食べ過ぎても大丈夫かな

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:50:27 ziid+7Gc
一食っていいよね。
断食と違い一日一食は食べれるからストレスもないし

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 22:49:43 Jx/pfzq7
>>65だよね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:21:24 IDpWWjbO
学生のときは、毎日１６：００前後に学食で食うだけっていう一日一食生活できたけど、
社会人になってからはできねー。昼の１２時に食っちゃうと、その後１０時間働くのがつらいし。
やっぱり、１５時か１６時くらいに食えるのが理想なんだけどなぁ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:27:43 teUAO9Ac
社会人なら昼だけ一食

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 17:03:26 7AgNOowe
砂糖いれてコーヒー飲んでみたんだがうまいけど
歯に悪いから入れないほうがいいな

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:12:42 riu3HDv0
一日一回大食いしてるみたいになってる

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 14:26:14 /Wf1ptc8
腹の脂肪掴んで現実をかみしめろ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:49:03 /Wf1ptc8
2日に一食でもいけそうだなあ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:15:21 /Wf1ptc8
はらへった

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:02:01 FVJQqsV2
一日一食で小食にしたら、だいぶ胃が縮んだ気がするね。前より1/4くらいで満腹感くる。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:31:19 OnlUhCid
たしかに胃が小さくなった

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:32:06 w7xKc7dD
そしてうんこが良く出る

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 08:40:41 5HlV2+cI
うんこしたい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 09:01:29 /IquCSQs
うんこの量もちょっぴりになるよね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 13:16:53 A4VdONxo
人間は、基本一日一食ですよね。
一日三食は食い過ぎというか、単なる贅沢だからやめた方がいいと思います。

食事を取ると体は吸収モードに入るため、副交感神経が働く。しかし、一般的な社会活動(仕事とか勉強とか)をするには交感神経が働こうとするから、消化吸収に悪い。宿便のもと。

だから、仕事が絡む朝と昼は食わない。打ち合わせで寝たくないし。

夜のみゆっくりおいしくガッツリ食べます。

ちなみに、朝は寝起きだから排泄の時間。体からうんこやしっこを出す時間。飯を食うなんてクレイジーです。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:49:08 K0ygOwUc
はらへった

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:58:06 KROLMp+l
一日一食ならとドカ食い癖がついてしまった。治すのに苦労してるよ…。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 19:14:43 t2H015IP
今さっきチゲ鍋結構な量とチョコ一箱食った。まぁ朝、昼食ってないから良いかなｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 19:20:15 yfqJyIfx
1食だからと言ってついつい食べ過ぎちゃう人へ

食事は20分で終わらす、とか時間制にしてみるといいよ
あとは自分の理性

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 19:28:40 t2H015IP
30分はかかっちゃうなぁ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 18:12:21 oFLbkaJL
はらへった

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 18:58:38 aFC9IhgO
毎日ヨーグルトだけです。165 45です。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 19:36:04 565BUEgL
一品ダイエットじゃないんだよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:30:37 UnLIReBw
食べる時もちょっとづつ取って30回くらい噛んで食べると
少しの量でもおなかいっぱいになれますよ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 07:09:47 4QvDO050
気のせいか痩せた気がする

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:09:10 RI8cH2A1
はらへった

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:25:11 lFUaa4dc

整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】

URLﾘﾝｸ(an.to)

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 02:08:29 gZ0QYCkd
１２９

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 02:49:26 BhJBF3ZY
私は仕事上一日一食が時間的にいいかもしれない。

就寝:夜中3:00

起床:午後3:00

仕事:夜8:30～深夜2:00

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 11:51:31 Tq5RPhg8
無理しないでね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 18:31:25 TNKWPKIb
はらへった

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 20:12:30 K+lJELVR
すげーうんこでた

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:01:20 yfF+loX8
自分も明日からやってみよう。一週間でもかわるかなあ。
とりあえず－１０だ！

成功談まってろよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 21:16:47 803W3sO6
１日１食だと胃が縮んでくね
実際に胃袋が縮むわけじゃないんだろうけど
満腹中枢の信号が出るのが早くなっていったよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:44:05 z5qummDO
最近また食べ過ぎたりで、せっかく縮んだ胃が戻ってしまった‥orz今日からまた頑張ります

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 01:05:03 3NkF6rIC
お菓子も食いたいね食後にお菓子食って一食にしよう

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 02:44:41 q2gmKAQm
食べすぎって3食とか2食くったとか？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 05:10:34 z5qummDO
2食で量も多めに食べちゃいました…。一回大きくなると食が止まんなくなるから怖いorz

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 07:15:00 q2gmKAQm
なかなか一食って難しいよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 09:55:43 iScR9KLr
自分は仕事が忙しくてしかも寝ぼすけなので１食しか食べられません。
しかし…最初はよかったけど段々体重が減らなくなってきて
今では何を食べても太る体質になってしまってます。
１食なのに体重は徐々に増えていきます。
ちなみにパンやサラダ、ヨーグルトやフレークがメイン。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 13:37:30 CAAC2ttR
ヨーグルトとか牛乳とか太るよ

106:oo
08/02/05 14:07:05 tqzluPLg
無理なダイエットは危険です。

ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・

無料でドクターがお答えします。

URLﾘﾝｸ(0120558860.com)

気軽に、問い合わせてみては？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 17:14:17 9rlB0pvm
2食とるっていうのはそんなにデブじゃないんだよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 01:07:02 RudPiqEA
生きてれば太ることも痩せることもある

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 01:55:42 pypZEbOi
食べたくなったら腹の肉つまめ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 17:00:09 N1PXuW+f
はらへった

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 17:32:54 FPLcQ/g2
気がつけな２３日も一日一食だった

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 03:31:15 C5CkhG5m
寒いからついつい食べちゃうね
夏のほうがダイエットにむいてるかも

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 11:21:47 Crl45fHJ
風邪ひいて医者で毎食後に飲む薬を出されてとまどい中です

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 13:28:20 Gg94jOzT
それはとまどうなww

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 06:42:21 UZjzVvGq
一日一食生活を何年も続けてきたが、
痩せにくい体質になるから辞めたほうがいいよ。
たまに地方へ行って3日間普通に食べただけで
帰宅して体重測ると1.5kgも太ってたりする。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 01:08:02 ws1Jb93q
地方へいくときも一食にしろ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 15:25:20 6Q2GuGWF
はらへった

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 15:32:30 lI1Su9SS
気がついたら俺死んでたヽ(´ー｀)ノ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:19:17 aOEjsDij
大丈夫か。

豆乳なんとか(116㌍)
林檎ひとけ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 04:29:19 /uqla/il
うんこいっぱい出た

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 19:05:52 kJzqBZQq
2食くってしまった

122:１
08/02/13 04:00:48 zEAuh12b
１食ダイエットに加えて肉食禁止にします
以上

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 07:53:10 hKRSKyNh
今の自分には一番合った方法だと思うので、今日からがんばります。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 18:03:29 mg6MSTdO
断食。夜抜き。空腹ﾏﾆｱ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:33:40 2Fhgd90e
実際に痩せた人おらんの？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:18:40 64rLticT
1週間前から1食
58㌔→54㌔

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:36:48 GjvWJ0Za
>>115激しく同意。
気が付けば三年間以上一日一食あるいは朝豆乳だけの生活。
ある程度のところで体重の変化が無くなる。
付き合いとかでいつも以上に食べた次ね日は必ず1ｷﾛ2ｷﾛは増えている。
まぁ一時の浮腫だとは知っているが…
だが、この付き合い時の食事を毎日続けると確実にリバウンドに繋がるであろう。
でも人間粗食が長生きの秘訣らしいのだ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:45:07 N/O5Ijq1
一日一食はじめてから

一日頭の中食べ物の事でいっぱい

満腹にならん

友達と遊ぶ時は食事量気にしないんだが飯、デザートにケーキとか余裕で食えるようになってたWしかもまだ余裕
体重はかなり減ったが大食い、太りやすい体質

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:09:44 2Fhgd90e
今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
今日の朝→ファミチキ、おにぎり、サラダ

もっと食いたいw

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 23:36:15 iwYFB+lX
一日三食でも小倉優子くらいの食事量(ブログ参照)なら痩せるだろうなぁ
栄養バランスばっちりの美容食だし…　　いやでもあの量は無理

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 01:29:43 A765rRZi
そんな少食でも胸が減らない体質なら裏山　>小倉

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 06:57:37 8L2VpIeK
小倉優子は胸ないよ最初から

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:33:51 G7asQ3FL
最近カラダが重いと思ったら140キロになってたよ。(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
明日から一日一食ダイエットでもするか・・・

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 04:49:55 00vUzR96
今日からスタート
・白米と鯖の味噌煮(缶詰)
・漢方薬とサプリメント

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:15:48 vdAUOxcG
一週間ほど前から何気なくスタート

毎日、晩だけ適当にたべてます
量は腹7分目くらいでおさえてます

来月からは晩の食事をコーンフレーク、牛乳、果物、ヨーグルトなどにしたいと思ってます

ちなみにスタート時のスペックは
160cmの54kg
BMI値は21

仕事は1日接客(立ち仕事)

今は50～52kgをうろうろ
たぶん体重を測る時間決めてないし、
今は胃や腸の中身で数値が変わってるだけだとおもう
あと服の重さとか。

目標は42kg
期間は決めてません

でも、今月中に49kgに突入したいかな！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:58:19 4i4IOX8G
age

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 16:44:34 i6yBRGrJ
一食だとすぐお腹空くよ～

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 17:21:26 HCLYGfTd
夕食まであと少し・・・

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 14:23:39 +a/llgyH
夕食ﾏﾀﾞｧ?(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 15:41:13 wARYYS6P
小倉優子少食なのー？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 16:41:37 v4H1CuBQ
お腹空いた！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:49:39 pd0vv4ix
あ？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 16:26:14 FBCB6jfx
だんだん慣れてくる

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:51:04 dF8mfPCP
age

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 16:09:47 j4urf1og
一食ダイエット始めて5日目。
食欲に負けて昼食に焼きそば食べてもーたorz
このまま夜食も食べてしまいそう(´･ω･｀)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 11:41:57 rQpNeKt8
>>145
頑張れ！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:02:08 JMnQW4WT
食欲という誘惑に負けそうになったらバナナを食べて食欲を満たそう。
バナナは比較的カロリーが少なくて満腹感が得られる感じがする。
※バナナ一本あたり90kcal前後らしい。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:59:27 ffDZzcHn
了解

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:26:03 RM1HBXYp
(ﾟДﾟ)　誰もｶｷｺしてないぞｺﾞﾙｧ!!

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:18:12 N5qcZ3Zj
自分はどうしても我慢出来ない時特に朝とか
味噌汁一杯飲む。具はワカメとかだとミネラル豊富だし身体によさそうで。
胃にも優しいし落ち着く。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:41:30 /ysek9qQ
一食ダイエットやっちゃうと、体が栄養を溜め込む体質に変わるから
太りやすくなるんだよ。
悪いこと言わないから止めとけ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:20:02 SpWcRVdP
一食ドカ食いしてたら無意味なような・・・

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 15:22:44 DJIGuiFi
やめたほうがいい？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:42:40 zDuIeZiF
>>151
それあるあるでやっていたような・・・

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 15:40:40 XvRHWGwn
やめといたほうがいいよー
ある程度すればお腹もすかなくなってくるけど
体重も全く減らなくなります
しかもちょっと食べたらすぐ太るようになる

なぜなら代謝が落ちたから

そうなるとホント損だよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:19:22 Ee4cgTY4
名無しさん：一日三食食べないと胆石ができるって昨日テレビデヤッテタ

157:１
08/03/14 09:49:25 yINx61EU
結局つづけられませんでした

158:１
08/03/14 11:36:21 Jq49d8kC
ごはん一杯ダイエットやろう

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:37:20 s1ojo+T5
腹減ったぁ　ひもじいよう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:45:08 e3XV0uZb
米食べずに夕飯は蕎麦のみ
これで二か月で80⇒68になったで
楽だったよ

161:１
08/03/14 14:56:26 uKVG/G6r
米じゃないと家族がうるさいんで

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 21:10:58 dBmjeDLr
細かく３食に分けた方が良くないか？
俺は朝近所のファミレスでモ－ニング定食（約８００ｷﾛｶﾛﾘ-）
昼・夕はおにぎりとかハンバ－ガ－とか好きなの一個だけ食べる
余力があれば軽く運動もする
体重落ちても筋肉量落したら意味ないから毎日チェック
あと腹減って苦しい時は胃腸を整える為に牛乳を一杯飲む
一週間で２ｋｇ落ちた
どちらにしろ無理なのは長続きしない

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 21:39:35 6mMBeXzF
食事を抜くとお菓子が増えるんですけど・・

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 06:51:21 3klr+m5G
>>163
禿同

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 07:20:45 5hv38qbl
>>163
禿同

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 08:16:45 czj2KeEK
もう長いこと一食生活。
三食食べるのが理想だけど、朝食べる→昼さらに食べる→夜たくさん食べる
と上乗していく私の食欲…
三食食べてた頃の方が太ってました。
まぁ一食でもドカ食いしてたらブクブク太るし、カロリー減らせばみるみる落ちます。
三食だろうが一食だろうがコントロール出来る・出来ないですべて決まるってのが持論。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:52:22 GW3Cw9KD
>>166
分かる。
なんで朝食べた方が昼夜入るんだろうねぇ。
これまた持論だけど、少しでも食べるとこれが呼び水となって「もっと食べたい」になるんだと思う。
朝なし、昼おにぎり、夜好きな物でストレスなく163、47まできた。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:07:50 ml0SInrp
よっぽど意思が強い奴以外絶対リバウンドするぞ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 14:17:35 RLuwbruQ
　　　　　＿　＿
　　　 /　　　　　　ヽ.
　　　l:　　　　　　　　ヽ
　　　|::::　(⌒ ＼／`　l
　　　∧,ゝ　　　　　　/
　　　|{　ヽ＿＿＿.／
　　　ゝ　　　・　・　　〉　リバウド？
　　　　|:: ヽ　cっ　/|
　　　　ヽ.　|　==　|/
　　　　　　ー

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:10:18 7haKzqWV
>>167
すごいですね！
いつからその生活をして痩せたんですか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:40:16 Peg1M9pz
　　　　?
　　　 ??　　????　　　 ???　　???
　　　　????　　 ????▲　　 ????
　　　　　 ???　　??????? 　 ???
　　　　　? ??　 ??　?????? ▼　?
　　　 ? 　 ?????????■??　　?
　　　 ?　　　??■??■??▲　　　?
　　 ?　　 ????　 ?▼??????　 ?
　　 ?　　?? ???　 ??????? ?? ?
　　 ?　??　 ???　?? ?????　?? ?
　　　??? 　 ???? ??????????? ?
　　?▼　　　??? ?????????? ???
　　　?　　?▲?? ??????■　 ??　 ?
　　 ?　 ?? ???　? ?????? 　 ?? 　?
　　┃　　??　??? ??????? 　　??　┃
　 ┃ 　　??　 ??? ?????■　　 ??　┃
　┃ 　　??　　?? ???????　　??　 ┃
　　　　?■　　 ? ?????▼　　　　??
　　　　　??　　　 ▼?????　　　　　 ??
　　　???　　　　　??■?

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:36:14 tXTHDOmU
あ？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:39:29 QbJIIPHK
一食ダイエットなんかしたら、リバウンド凄そう。

・・と思いながらもやってみたい自分がいる。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 03:03:38 6pj9F2Cx
一週間と2日で－4減りましたよ(^^)♪
リバウンドはしなかったです；
筋トレしてたからかなw

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 04:53:00 F3qVCuHa
3食きちんと食べると体が重く感じてしまうから、1食か2食くらいがちょうどいい。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 08:20:43 QOSQnUm/
意識の強い人に加え体の弱い人もリバウンドしませんw

忙しいので朝抜き･昼好きなもの･夜疲れて眠る
これを繰り返してたらみるみる痩せたけど湿疹がひどくなってきた
栄養不足だな､と思い食べてみるけど胃がもたれまくり
忙しい生活も変わらないからまたすぐ食事抜いてしまう

ほんとすぐ痩せるけど､長い目でみたら損だからおすすめはできない

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 10:43:14 bI4IdspU
食べ物が本当は体に１番悪いっていうよね。

178:１
08/03/19 02:59:24 5TydZU3I
結局一食が大食いになってやせませんでした

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 22:59:21 c6HgdBtV
一食大食いでも痩せるよ
朝たくさん食べとくと昼夜食べなくて済むから痩せる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 11:19:34 qqrUdiP0
4㌔減った

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 17:19:01 DhNDnp2I
保守

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 08:48:34 OVfzMG8B
自分は時間的余裕の無さで1食になってからそろそろ3年になるけど
体は疲れやすいし肌はかさかさぼろぼろ
骨や筋も弱ってきてるみたいだ。
さらに、徐々にだが体重が増えてきている…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 14:37:21 QzlM9BGJ
１食は、痩せるよ。
ﾄﾞｶﾞ食いしても、食後歩いたり、半身浴したり
すれば、太らない。
むしろ３食の方が動いてても確実に太るでしょう。
ようは、食べたら運動する。これが健康的。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:16:09 UaQv4QCJ
健康的ではない

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:27:38 dkkRB7DS
一食にしてから肌の調子が良くなった

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:28:39 JhJ4nImF
石原結實医師は一食生活を続けている。
それでもベンチプレス100ｋできるそうだ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 18:13:00 4m1c639P
食べたら運動するのが1番だよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:20:52 n1dTyGmO
2ヶ月目

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:35:07 gq6/2njj
>>182
1日に必要なカロリー以上食べてる？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:00 28qOZuWf
>>189
ちょｗそれしたら一食ダイエットの意味なくない？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:09:03 X+uV4i8w
一日一食って、慣れると案外普通だ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:23:10 shFiam3q
一食は甲田光雄先生のご本を読んでみよう。
私はこれで痩せたし、体調が何より良くなった。
下手にやると、飢餓状態→ドカ食い→睡魔に襲われる→120％脂肪に転換という
ループにはまる。１食ダイエットのいいところは、
①時間が出来る（自炊なので調理と買い物時間が減った）
②食費がかなり浮く。
③（慣れてからだけど）食欲に振り回されないのでココロに余裕。
お金、時間、ココロ全てにプラスになった。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:29:56 l+KRGshL
一日一食という概念が当たり前と思えばいいんじゃないかな
最初からそういう慣習しか存在しないと。

一日三食って言うのに洗脳されてしまっているだけじゃないのか？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 06:26:11 2pME3xVy
でも生活ﾘｽﾞﾑに合わせてお腹は鳴るし減るよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 09:42:01 m+RwC5TX
>>192
調べたんだけどいっぱいあってどれ読んでいいかわからないよ。
どれがいいんだろ？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:08:26 RwWAEZ8N
甲田医師って素晴しいですね。
URLﾘﾝｸ(horebore.2.pro.tok2.com)
ここの中ほどを読むと、一日50kcalで13kg増量出来た人もいるそうです。
日本は食糧自給率が低いですから、もしもの時にはこういう人が生き残るのかも知れませんね。

197:192
08/04/08 20:27:22 bXKM7u+p
>>195

私は図書館で1冊借りてハマリ、全て予約して読破。
「甲田式健康道」が新しくて読みやすい。
便秘することのある人は
「腸をきれいにする」
サンプラザ中野さんとの対談
「食べ方問答」
半日断食とついてるものもいいよ。
半日断食って朝抜き、または朝昼抜きの事だし。
タイトルは色々だけど書いてある事は皆同じ。
「背骨のゆがみは万病の元」これは入門に良い。
先生は1日1食と背骨をただす体操を勧めておられるので、
背骨、腸、断食、どんなタイトルがついていても甲田論全て載ってるよ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:15:28 m+RwC5TX
>>197
ありがとう！
さっそく買って読んでみるねﾉｼ

199:192
08/04/09 13:36:05 i5UgQ9bn
あ、書くの忘れてた。
「断食療法の科学」「断食療法50年でみえてきたもの」の2冊は
すごく古い本の改訂版なので読みにくい。字も細かくて内容量もスゴイ。
東洋医学の陰陽から、詳しすぎて飛ばして読んだ。文体も40年以上前の感じ。
甲田先生にハマッた人にはいいけど、1番に読む入門書としてはしんどいよ。
「健康養生法のコツがわかる本」は1問1答式で、一通り甲田論の知識がある人の
実践に関する質問なので、初めての場合よくわからんかも。そこそこ知って、
実践したいなと思う人には、ヒントが多い。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:09:51 KVy5UUuH
この方法で痩せて、体型は変わる？
自分では変化がよくわからず、最近モチ下がり気味なんだが

201:192
08/04/11 14:38:32 E2QzK/oL
動かなければ、痩せても貧乏神体型。
私は筋トレも有酸素運動もしてる。
前は食べずに運動したら低血糖や生理直後に貧血になってたけど、
筋肉が出来て、物凄い空腹感も乗り越えて（体が勝手に血糖コントロールしてくれるまで）
肌もキレイ、風邪も引かない、ウエストの細い筋肉質スリム体型に。
1日1食で菜食中心で、ビリー2枚だって出来ちゃう。
乗り越えられたのは、甲田先生のご本で、農業に従事する先生のお兄様も
実践されて、すごく体調が良くなったケースが載っていたから。
それまでは運動するなら食事を摂らないと体に悪いと思ってた。
実際フラフラになってた。でも生理前後だけは鉄のサプリ摂取するけどね。
運動もし、１食でビリーの娘のシェリーみたいな腕になり、お腹はうっすら筋が入った。
ただし、絶食18時間以内で運動しないと、24時間後はしんどいね。
筋トレもウォーキングもやってたけど1日２、３食の頃は、
ちょっと締まっただけで、痩せなかった。今は基本的に１日１食で
体重、体型、運動量維持してるよ。運動ﾅｼで体型改善は無理だと思う。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 19:44:34 2NfeA5/l
うざい

203:192
08/04/11 20:55:42 E2QzK/oL
ごめん。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:44:26 hrTWRFpR
参考にさせてもらうよ。
ありがとう。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:58:11 dzTRcP4o
>>203
ごめんなさい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 17:52:55 lhyV+qow
>>201
どのくらいで慣れるの？
今一食だけど運動きつくてあまりできない・・・

207:１
08/04/15 16:52:01 jyoDcPWj
再開

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:06:50 SC6nT0aA
体重維持のため明日からやってみる。

朝…カフェオレかミルクティー
昼…好きな飲み物
間食…カロリーゼロのジュースかお茶か低カロドリンク
夜…好きなもの1000キロカロリー以内

これならイケそうな気がする。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:12:28 MHnJMCCN
>>206
私の場合は♀なので、生理前に食欲↑なので、
1ヶ月は様子見。高校位から朝食べない生活を送ってるので、
昼抜きは簡単。一人暮らしで自宅で仕事してるし、サラダはいつも常備。
元々、お腹がグーッとなって、物凄い空腹感を感じるまで食べたくないタイプで、
朝抜きで昼もお腹空かない。3時ごろ空腹になるけど、仕事中で乗り切るので、
1食にすると思った日から、実行できる。うまく行かない場合はお菓子や炭水化物を
よく食べている時で、血糖値が高め安定になると、1日に何度も空腹感を感じます。
その時は、まず、野菜中心で急激に血糖値を上げるものを除いて、慣れてから、
一食に移行します。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:21:43 G0zozBcb
>>209
なんか参考になった！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:18:34 aYIlhEcL
タイガーダイエット

　タイガーダイエットって知っていますか。
これは浅草キッドの玉袋筋太郎さん（以下玉さん）が考案したネーミングです。
最近では、相方の水道橋博士（以下博士）の出した健康本の「博士の異常な健康」がかなり売れているようですが、
今回は玉さんのダイエット法の話。
　まず、この話を書く前になぜこの話題を取り上げたかというと、
僕がドイツでやっている食事法と玉さんの方法がまったくもって同じだからです。
これは偶然にそうなったといことです。
　方法はいたってシンプル。食事を一日一食にするというもの。
朝食、昼食はとらずに夕食のみ。そして、夕食は思いっきり食べる。
満腹になるまで。実際は、夕食も腹8分目ぐらいがいいそうですが。
間食は一切せず、水などの飲料水は飲んでも可。
僕は、この方法で上下はあるものの、
ドイツでのはじめの半年の過酷な(?)生活で落ちた体重を今でも維持できているのはこのおかげだと思っています。
リバウンドなし、苦しさなし。
ドイツに来る前は77キロぐらいだったのが、今では65～66キロ。
体脂肪は、おそらく日本にいたころよりも減っているはず。
毎日自転車乗っているし、運動も欠かさずやっていますから。
　このダイエット法のいいところは玉さんが書いているように、食事がおいしく食べられること。
これは何にもましてでかいです。不謹慎な例かも知れませんが、ラマダンを毎日やっているようです。
それから、食費。毎食お金を使うことがないので、食事にお金がかかりません。
それから、時間。食事というのは、一日のうちで結構時間をとるものです。
さらに、自炊している場合は、食事の準備、食事、後片付けはかなりの時間です。
それが一食でいいというのならば、時間も短縮できます。
3度の食事をしっかり食べないと脳が上手く働かないというけれど、
今のところはそういう症状はないですし、集中力の低下も感じない。
むしろ、毎食食べていた日本の時よりも体の調子が全体として上がった感じがします。
断食にもチャレンジしたいんだけれども、いまだに実行できていません。
3日間ぐらいしてから食べるおかゆがおいしいそうな。
　ちなみにタイガーダイエットの名前の由来は虎の食事が一日一食というところからきているそうですよ。

212:１
08/04/19 01:29:27 KUShN5m1
一日２食にした

213:１
08/04/19 13:40:50 asrDYdOI
一日４食にした

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:44:45 ZtlFHExE
私は１日１食朝だけしか食べてないせいか
３日で２キロ減りました。
健康的ではないけど、
バイトと学校で食べる時間ないし体重減るし良いかな～と思って続けています。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:55:29 Lty+5qaT
>>214

>健康的ではないけど、

食事内容にも拠るけど、飢餓状態になって、その後太りやすい体になる。
快便で、栄養素も足りてる？そうでないなら、後のツケは大きいよ。
1食ならキチンとした1食にしようね。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:00:29 91qXLbAX
一食ダイエットで痩せた方は、一食どのくらい食べるんですか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:14:30 91qXLbAX
216ですけど、自分で試してみます！
とりあえず一週間毎日書き込みにきます
頑張るぞー！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:48:25 9I67xpMx
タイガーダイエット１年続けてるけど、
メタボ完全に消えたよ。ズボンのサイズが合わなくて困る　ｗ

219:１ ◆fpYcqrIyWY
08/04/20 06:49:43 KMYhxi+d
1食はつらい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:32:42 HqkCU51E
>>219
お前本物？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 15:49:29 ZmC87+dH
>>220
ちょこちょこ変なこと書いてるからかまって欲しいんじゃね？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 17:38:56 PfdFE3Qf
一食を１日分の量にしたら大丈夫かい？(´ω`)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 20:38:19 mAPQgQ0N
本当わかんないよね。
一食ってどんだけ食べていいんだろうか

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:17:28 I0hOfeC7
ダイエット目的なら、１日必要なカロリーよりちょっと少な目目指したら？
あまり少なくすると後が大変だよ。
ほんと気をつけないと、ちょっと食べる量増やしただけで体重増えるし
（食べた量の重さじゃなくてしっかり体についてしまう）
バランスよく食べないと栄養不足でだんだん体もおかしくなってくるから、気をつけてね。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:38:02 JsRlcg9x
下手にすると、単に燃費の悪い体、吸収したものを全て蓄える脂肪溜め込み傾向が増すだけ。

226: ◆tv1Jp9P4UU
08/04/24 23:49:41 +nFHJoTA
ちゃんと栄養取ればおｋ
２日前から始めたけど俺は朝昼は果物、牛乳、水（牛乳と水１：１くらい）を
ミキサーで混ぜて500mlくらいを朝昼２回に分けて飲んでる
腹が減ったら緑茶か紅茶（無糖）を一気
夜は納豆、卵、ご飯くらいしか食べてない一人暮らしだからスーパー行くのめんどくさいしなｗ
明日野菜とか栄養のあるものスーパー行って買い溜めします
２ヶ月くらいでやめるけど週１回くらいのペースで体重その辺近況など報告しにくる

１日目　60.0kg
２日目　59.6

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:13:31 mIVa42og
釣りだろ
馬鹿じゃねーの(www

228:１ ◆fpYcqrIyWY
08/04/30 20:32:40 dXWCfBUC
復活

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 09:57:06 +4geYcem
誰か一食ダイエット続けてる人いないー？
自分は頑張ってるよー

230:キモ中年
08/05/05 13:09:35 lbY7PbQF
41歳　181-83ｷﾛ　5/4から1食ﾀﾞｲｴｯﾄ開始。毎日報告に来るぜ！

5/3　83キロ
5/4　82.3キロ　夜ｷﾉｺｽｰﾌﾟ　缶ｺｰﾋｰ1本　ｱｸｴﾘｱｽ1本　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4㌔

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:04:14 /6osxtFS
栄養のバランス＝　食品産業の儲けのバランス。
一日３食＝　外食産業の安定た収入　と　食品産業の高収入

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:05:20 /6osxtFS
一日１５００Ｋカロリー　は　それくらい食ってもらわないと農家の収入が維持できない。
ので作られた数字。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:48:08 AquLya++
>>230
ちょっと待った！一日でそれしか食べてないの？いっくらなんでも少なすぎない？！
それじゃ誰だって痩せるよ…。一生その食生活はつらいだろうし、リバウンドしたら
意味ないしさ。もう少し食べて運動しっかりして健康的に痩せた方がいいと思う。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 03:34:52 AmnFRmp3
毎日報告するってあったのに書き込みがないってことは死んだんだろ
イクラなんでもきのこスープだけじゃあさ・・・

235:キモ中年
08/05/08 13:03:42 QFRvyVjX
5/3　　83ｷﾛ
5/4　　82.3ｷﾛ　　夜ｷﾉｺｽｰﾌﾟ　缶珈琲1本　ｱｸｴtﾘｱｽ1本　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4ｷﾛ
5/5　　80.7ｷﾛ　　3時に月見そば　缶珈琲1本　ｱｸｴﾘｱｽ1本　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5ｷﾛ
5/6　　79.7ｷﾛ　　昼鯖味噌煮定食半分（ご飯1/3）缶珈琲1本　ｱｸｴﾘｱｽ1本
　　　　　　　　　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5.4ｷﾛ　夏みかん1個
5/7　　78.8ｷﾛ　　朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4ｷﾛ　ﾍﾟﾌﾟｼNEX1本　鯖塩半身（飯半分）、
　　　　　　　　　水菜と少量ﾍﾞｰｺ炒め　納豆豆腐1/4　夏みかん半分　
　　　　　　　　　夜ｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ4ｷﾛ
5/8　　　　　　　　昼レバニラ定食1/3、

こんな感じです・・・・

236:１ ◆fpYcqrIyWY
08/05/11 03:22:28 veOSlEBY
もう夜だけ食べてればいいよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:15:47 qe0cPFCI
>>235
あのさ、自分の基礎代謝わかってる？
基礎代謝に合わせた食事制限するといいよ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:12:04 xXOaPpHz
アクエリよりポカリのほうが良いと思いますよ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 12:18:42 nVwzFFoS
これ、たまに失敗して夜どっさり食べちゃう。
あと、生理前の食欲増加がこわい…。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:45:04 imKP9xnc
一日一食って当たり前だと思ってるよ、夜だけ。

それ以上食べたら太るし、
だからといって痩せるわけでもなく、筋肉質体型だから
効率よく食事できてるってことで、
何の問題があるのかも不明。

10年近く一日一食だよ、超健康体です。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:49:36 xMKnPGSh

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
みなさん　わたしは１年で２３キロやせました
運動も大事ですよ　体型もかっよくなり引き締まり　かつ
やせます

運動もしないダイエットはきもいガリです　気持ち悪いです
誰も　あなたに魅力を感じないと思います

醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ

運動によって脂肪は燃焼するのですよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:12:46 C3Kw+FcG
一食ダイエット始めて一ヶ月
１０ｋｇ落ちた
体脂肪も１０％ほど落ちた
もうちょっと食べたいなと思っても３０分ほど我慢
そうすると食べたものが腹の中で膨れて「もう食べなくていいか」というふうになる
みんな一緒にがんばりましょう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:32:54 9NSfqtTs
いつ一食とってるの？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 08:05:02 3Z9D1UbT
夕方の５時から７時の間くらいです

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 08:25:07 QeVcwvYL
なるほどー、それはいい。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 02:01:24 fR8ElS9J
私は、「お腹がすいたら食べる」っていう生活にしたら、
自然と一食になりました
そしたらどんどん痩せていって、今まで無駄に食べてたんだと思った

お腹がすいてないのにわざわざ３食食べる＝無駄なカロリーをとってるだけだよね

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:18:03 s2/Fj2S9
一日に三食は食べ過ぎって考えてる医者もいるみたいだね。
そんな一生懸命食べなくてもいいみたい。けど本当は食べたいのに
我慢して極端に食べる量減らすのはやめた方がいいような気がする。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:55:12 6Fg2cKm9
この「何か食べたい」っていうのはなんだろうね。嘘の食欲なんだろうけど…脳みそいかれたのかな？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:32:08 d0rvTn49
血糖値がさがってる。
インスリンのですぎだろう。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:31:36 RQaXwzfC
旦那の仕事が夜だから、生活合わしたら、明け方5時くらいに寝て昼の3時くらいに起きる。
夜7時以降は食べないようにしてるから、毎日夕方5時くらいから、一時間くらい食べ続けてしまう。
一日一食にはかわりないけど、三食分をまとめて食べてる感じ。ちなみに今日は
食パン三枚
豆腐サラダ
ゆで卵
バナナ
ﾒﾝﾁｶﾂ弁当
チョコいっぱい
アイス
オレンジジュース
苦しくなっても食べてしまう‥
でもこれくらい食べないとすぐお腹減って摘んでしまう。
皆は一日一食でどれくらいの量を食べるんですか？少なくても慣れるもんなんですか？
長文、携帯からｽﾏｿ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:15:07 d0rvTn49
俺は夕食だけにしてるけど
1食にしてから胃が小さくなったのか,あまり食べられなくなった。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:30:06 fpfH6XdP
みんなドカはこない？週①に一回ぐらいドカしてしまう・・・

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:42:30 ia3vmZd9
ここ最近、常に満腹なのに満足できない。体は拒否しているのに脳が求めてるとゆうか…これ何なんだろう？
このままじゃただのﾃﾞﾌﾞになるorz
明日から２週間１食生活にしようかな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:44:27 OJNVqPnl
オレもやってみる

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 05:10:09 JGIlCUk5
一食ダイエットしてても酒飲んでたらドカ食いしちゃって・・・
全く体重減らないんだよおおおおおウエーン

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 06:53:37 w22BYcfk
つ【禁酒】

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:26:10 kNwclRPh
4日連続ﾄﾞｶ食いした事を反省して、今日から２週間１日一食始めます
159/47.6
最終日を迎えれたなら結果報告しにきますｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:15:01 ranM0j0X
昨日から一食生活始めたけど、血糖値下がり過ぎてフラフラ
耳鳴りもしてきた。つらい･･･orz

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 17:37:11 n9gUBNLP
大丈夫？２日目でその状態ってやばくない？
体質か年齢かな？
栄養ドリンクや甘い飲み物飲んだら多少マシになるよ
けど無理は良くない

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 02:06:16 Opr4pdSU
>>258さんが気になる…。具合良くなってるといいけど。
ダイエットなんかいくらでもあるんだから、自分に合わないと
思ったらやめた方がいいと思うよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:04:45 SvQ+3jMC
食べたくなったら黒砂糖一かけ食べる。
これ続けると次第に食べなくても平気になるよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:28:10 PMmIXTVh
>>261
ブックス？？自分あのダイエットやったことあるけど駄目だった。
黒砂糖は嫌いじゃないけど食べても満足できないし。
食生活も全然変えられなかった…orz

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 23:27:12 5j6seHDh
もう2～3年、一食ダイエット(夜のみ食べる)してますが‥
マジで太りません
暴飲暴食したとしても2～3日後には体重もとに戻ってるし
今のところ健康です

ちなみに土日とか仕事が休みの日はフツーに食べてます
しかしその分もすぐに元に戻る

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 16:24:01 h8wYihHT
>>263
夜までにお腹すいたりしないの？
お腹すいてなくても突然食欲わいて食べたくなったりは？？
私も一食ダイエットやってみたんだけど、ドカ食いになっちゃったり
どうしても間食したりしちゃうんだよね…。
自分には向いてないダイエット法なのかなぁ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:04:54 Rw7QCdF8
仕事してない人は難しいかも
家にずっといたら絶対ガマンできないし

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:27:02 W4WBVon8
あげ

267:けいこ
08/06/02 23:33:36 77IicKA/
私のおすすめはコレ！
５キロ痩せたよ（＾◇＾）

URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:21:31 NRDd8byd
始めて11日だけど３k痩せた。
最初は辛かったけど慣れれば大丈夫

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:05:59 p1LkSs8C
>>268

いつ食べてますか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:17:24 h3M2WTqN
わたしも夜か昼食べるだけの生活を続けて42キロキープしてます。飲み会の次の日は増えますが、徐々に減ります。すごくよいダイエット法だと思う。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:20:57 /BZs/vRQ
読モのうえつはらゆきなさんがこのダイエットやっていたなぁ
何キロ痩せた忘れたけど短期間でかなり痩せていたなぁ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:35:14 Y4rH/WE1
>>265
わかる
営業職の自分には向いてるダイエットだと思う
ただ決算月とかの忙しい時期に、夜ヘトヘトになって帰ってお風呂入って
いつのまにか寝てた…という日が何日も続いた時は３０kg台になって拒食症なみに痩せたが

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:21:47 YL6YaI0n
私も一食ダイエットしてるけど昼休みひとりでたべないのはｲﾔだからサラダだけとかにしてます
それで空腹もしのげるし

今日は夕食に焼き肉丼たべて食後にアイスもたべたけど昨日より痩せてるし

いいですよ、この食生活

次ページ