150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

150kg以上の巨漢がダイエットするスレ at SHAPEUP

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:16:11 1WG+giIQ
sageてんじゃんw

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 19:15:19 CACuKUZm
>>335
　フォロー有難う！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 10:47:44 dHqqYHi7
保守age

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 03:20:50 b6TbkEts
保守

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 17:52:29 IP4cWWb/
体重が３桁から減らねぇ
体重落とした方々のダイエット法ってやっぱり食事制限？
意思が弱いのですぐ食べてしまうし運動は長続きしない。
何か良いアドバイスあればご伝授下さい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:05:31 PMk842/5
>>339
食事制限だけじゃあダメだな。運動もしないと
やっぱりダイエットって意思が強くないとダメだと思うんだがどうだろうか

341:339です
08/09/08 23:45:06 IP4cWWb/
意志が弱くて頑張るぞ！って通せないんですよねぇ
膝が痛くて動く運動が辛いので、ダンベル持って腕だけ負荷掛けてます。
あとは寝た姿勢で足を揃えて脚上げ＆∞を描く様に足を動かしてます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 01:10:37 dOyP2P38
とりあえず、そのまま筋トレ続けてみたら?
食事に関しては、いきなりどかっと制限つけるんじゃなくて
カロリーを意識するとこから始めるとか。計算するんじゃなくて、
とにかく食品の袋とかに書かれてるカロリーを必ず見てみるとか、そういうの。
結構、「うわ、こんなにあるんだ…」とか思ったりして、カロリー高いモノは
避けるようになってくるし、気付いたら自然に計算してたりする。

343:339です
08/09/10 00:48:43 LU5hIL9n
>>342
ノートに書き込みするレコーディングというヤツも一時期やってましたが、
飽きっぽい正確なのか、全然記録をつけてませんorz
とりあえず筋トレ続けてみます

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 04:07:19 zUbIGWAD
あれこれ考えないで何かひとつをやり通した方がいいよ

例えば腹減ったら白滝茹でてポン酢で食べるとかさ

345:339ですよ
08/09/11 21:27:29 AwSQUxBC
>>344
レスありがとうございます。何とか続けてみます。
ドカ食いをまず辞めなければ・・・

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 02:51:33 z0NX96N4
保守

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 04:09:50 yortoh8D
おおすごいｗ続いてたんだね・・・
がんばれがんばれ
減りが悪く見えても、少しでも減ってるんだからすごいことだよ！

348:339ですよ
08/09/19 03:40:27 QUTnNWyX
冷やし中華のタレを買って食してましたが、流石にコンニャク類飽きてきたす
あぁ、またドカしちまったorz

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:17:02 DeBm81cj
3桁からってことは100kgくらいなのかな
運動！ってきばらなくてもちょっと歩いてみたら？
食事制限つらくてドカ食いしちゃっても、1日だけなら大丈夫。また明日からがんばればいいよ
けど制限の内容を見直した方がいいよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:32:33 zsZIxgT9
3月からダイエットして125kg→107kgまで痩せた。
ダイエット方法は

・ウエイトトレーニング（週2～3回）
・スポーツ（週2回）
・夕食は軽めに。
・
・リバウンドを防ぐため1日2回体重計にのる。

カロリーはさほど意識してなく普通に食べる。
ただし夜は軽めに。
もともと格闘技&スポーツをやっていたから～運動の内容は参考になるかわからんが、もし参考になってくれれば…と思います。
あと着たい服をかなり意識してるのも続いてる理由だと思います。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:35:20 zsZIxgT9
補足ですが水分は気にしなく摂取してますよ～
水・茶だけど。
水分で体重が増えても運動ですぐ落ちるからね。
2L～3L近くぐらいは飲んでます。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:36:26 TS1MIIWa
>>1 近代福山か東海大浦安？　確か俺の４つくらい上にものすごいデブが
いたような。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:37:02 TS1MIIWa
近大の間違いね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 20:20:10 hwAESyT2
食べたいのなら朝バナナダイエットとかどうだろうか。この間TVでやってたけど

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 20:26:22 sjTii9ok
ああ臭い臭いスーパーウルトラデブの体臭が臭ってくるぜ
こいつらが病気になっても100%自己負担になったらいいのに
一般人様と同じ料金で病院にかかれるんて･･･