☆踏み台昇降DEダイエットPart71☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:30:43 I+Me+W8M
>>573
踵から降りてってまとめサイトかどこかに書いてたけど、それをやるには体がふらついて個人的には危険なんで、爪先で降りて踵が付くと同時にもう片方の足で上がり始める感じ。
疲れて意識しなくなると、膝が伸びてないんだよね。
でもそんなに意識しなくてもいいかもだけどね。
どちらかと言えば、腕をちゃんと振るとか、バンザイするとかした方が、体全体的に負荷かかるような気がする。

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