【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 18:34:46 7NNaMnFf 一週間平均1800kcalとる場合、 毎日1800kcal取るのと 1200kcalと2400kcal位を交互に取るのと、 毎日1500kcal取って、1日だけ3600kcal取るのと どれがおススメでしょうか 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 18:37:05 3aaKxUT3 >>828 > 毎日1800kcal取る に１票。 毎月決まった額の収入があるのと、まちまちなのと。 どちらが「イザというときに備えて貯めとかなきゃ」って思うよ？ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:25:41 1hiHHtfE >>828 正解は1500で週一回1800〜2200。一週間トータルで減らす。 ということで1500で3600が近いかな。 トータルで減らしつつ、減った食事に体を適応させないことが大事。 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:30:53 3aaKxUT3 >>830 「正解」なの？ 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:59:35 fS7W5mtp >>831 代謝低下を防ぐ為にビルダーがよくやる食事法だけど ダイエット板に来るレベルの人ならチートデイは２週間に１回くらいでも いいんじゃないかな。
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