【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 23:28:16 iDPIVwv4
>94
はーい、経験者です（血圧昔84/58→今107/70）。
スクワット効きますよ。冷え性や足のむくみも改善されました。
但し、即効性は無い（1、2週間やった位じゃ効果は無い）ので
長期戦を覚悟してくださいね。
せっかくだから、スクワット以外の筋トレもやると全身引き締まるかと。
スクワット、腕立て伏せ、腹筋の3つをやっとけば
とりあえずは十分な気がします。
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5392日前に更新/275 KB
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