【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 00:50:46 dAJme3Fx 抽象的な上から目線のレスじゃダメ。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 00:53:53 UYtwx/ar 「ウォーキング道」の話はスレ違い。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 00:53:58 GWvdDgp5 >>798 まあ俺もそういう大体そういう考え。 俺マラソンやってた頃は途中で水分も糖分も補給しながらやってたんで。 ハンガーノックになったらシャレにならんわ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 00:55:37 GWvdDgp5 >>801 すまん。ダイエット中の食生活の考え方について俺はききたかった。 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 00:56:26 lsO9gtcg >>784 有酸素運動にも色々あるけどウォーキングは筋肉や関節に比較的負担が少ない。 これはよく言えば疲労しにくく長時間できる＝多くのカロリーを消費できるという事だけど 悪く言えばカロリー消費以外の要素、筋肉を発達させるなんて事が少ない。 要するにカロリー消費のみを重視する運動って事ね。 その運動の最中に脂質と糖質の塊を食すっていうのは運動の効果をダイレクトに打ち消すわけだよ。 運動した分食える、食った分運動するっていう発想なら全然問題ないけど「減量したい」っていう願望があるのなら ものすごーく無駄な事でしょ。 筋トレなら話は全然別なんだけどね。
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