【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/13 05:40:51 pKjxMMAT 手間のかからない野菜料理が紹介されている本を買う。 大量の料理が苦にならない器具を揃える。 きっと、旦那さんの食べる量がまだ把握し切れていないと思います。 残ったら冷凍でもして後で食べよう、という考えで大量に作るのが あなたにとっても旦那さんにとっても幸せだと思いますよ。 そのうち作るべき最適量も見えてくると思います。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/13 17:55:50 TFD1OXxQ 前スレ>>898ですが >>901 1日の運動時間は時間がとれないので1時間以内です。 2時間連続で有酸素運動したことありません。 筋トレか有酸素含め、運動１時間しかできないということはダイエットする上においては 致命的なのでしょうか？ 運動２時間くらい続けることでダイエットにつながるのでしょうか？ 30-40分そこらの筋トレじゃ意味ないのですかね？ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/13 19:44:51 hmv36SrZ >>9 前スレ901だ。 致命的なのは、「～できない」と考えることだ！ 俺は、「合計２時間」と書いたつもりだったが抜けていたのかな？ 俺は、散歩やウォーキング主体だが、「連続２時間」はしたことがない。 ダイエットだから、１時間につき１０分は休憩している。 仕事が休みのときに、４時間ほど歩いていたのだが、そのときの話だ。 頑張って５５kg切ったときの頃で、体脂肪率１０％も切っていた。 今は、休みの日は、ゆったりしているので、６０kg前後、１５～１６％になったが｡｡｡ だから、今は通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞで、朝１時間、夜１時間だけ。 身長１６６cmで、摂取カロリーは2400～2500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい。頑張ってたときは、300ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい少なかった。 長くなったので、続きは後だ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5395日前に更新/275 KB
担当:undef