【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:32:45 GJJ2W1eh
ダイエットで痩せるのは１ヶ月に何kgくらいまでがいいんでしょうか？
個人的には４ｋｇくらいまでなら不健康におもえないんですが・・
体重の５％くらいまでと聞いたことがありますが、それだと２．４ｋｇです。
今までの経験から間食と満腹をやめるだけでかなり減るし
運動もしたらもっと減りますがそれは不健康なんでしょうか？
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