【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:49:00 XLgTbN82
運動(ウォーク、ジョグ、筋トレ)と軽い食事制限で1年かけて15キロ減したとこでストップ。
ここ2ヶ月間変化無し。運動増やしても変化無しです。
怪我で10日間寝たきりになったのですが、喰っちゃ寝酒飲んじゃ寝したけど変化無し。
もう少し脂肪を落としたいのですが、何か良い方法は無いでしょうか？
現在172/62/12-14%です。
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5391日前に更新/275 KB
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