【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 11:53:25 TYqalX5B
>>540
それはあくまで言い回しで
肝心なのは「バランス」だと思うよ。

多くの場合は、米の食べ過ぎ、脂質の摂り過ぎ、間食などで
総量が増えた上で、バランスが崩れてるんだと思う。

自分の食生活を見直して、問題点を見つける。そして対策を考える。
（そういう意味では、「食べたものを逐一メモして記録する」ってのには意義がある）

「野菜中心」とかの、「他人の対策」のみをとらえて考えてもしょうがないよ。

というわけで>>539をお勧めしたわけだ。

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