【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/20 18:24:00 9CgDKf+z 集中力が上がる食べ物って何か無いでしょうか バイト前チョコを食べてるんですが止めたい… 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/20 18:58:38 h1CppHAQ >>400 おにぎりかバナナ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/20 19:38:36 Q3zEzT07 >>393 脳を使ってますね。いいことです。 特殊なケースで考えてみましょう。 摂取1800ｷﾛｶﾛﾘｰを１回の食事で摂ります。 ここで、問題です。 ３大栄養素といえば、糖質、たんぱく質、脂質ですが、それぞれのカロリーは１gにつき、４ｷﾛｶﾛﾘｰ、４ｷﾛｶﾛﾘｰ、９ｷﾛｶﾛﾘｰですね。 筋肉といえば、たんぱく質だから、摂取1800ｷﾛｶﾛﾘｰをすべてたんぱく質にしましょう。 すると、たんぱく質450g食べればいいことになります。 ところが、残念なことに１回の食事で消化吸収できるたんぱく質は多くても３０〜５０gだそうです。 困りました。 しょうがないので、最大の５０g吸収できたとします。 残り400gをすべて糖質にします。 とりあえず、これで1800ｷﾛｶﾛﾘｰ吸収できますね。 （続く）
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