【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 19:39:56 kyvJah+L
>>333
糖尿人は、食事開始３０後から、軽い散歩で血糖値を下げます。
食事に２０分以上かける人は食事後１０分ほどしてから動くそうです。
まあ、食事量はたぶん腹八分だと思います。
なお、激しい運動は、食後１時間後でもきついのでは？
まず、準備運動をして、自分の身体の声を聞きましょう。
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