【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:25:49 o+7Et1t+
>>113
>有酸素少しはやらないと、また太ってしまうかな？と不安だったので。
いや、有酸素やりなさいよw
別にやっちゃいけないってわけじゃないんだから。
「有酸素だけじゃダメ」って話ね。
>隠れ肥満をなくすほうほうを本当に知りたいんですよ。
筋トレやって有酸素もやって体重が落ちてるんだから体脂肪計の数値なんてあまり気にしなくていいと思うけど。
とりあえず隠れ肥満だとしてこの先どうなりたいかよく考えた方がいいよ。
隠れ肥満って事は見た目や体重はそこそこなんだけど脂肪が多いって事でしょ。
とするとこの先は「脂肪も筋肉も少ない体。いわゆるガリ」か「筋肉はそれなりにあって脂肪が少ない体。引き締まった筋肉質」の
どちらかを目指す事になります。
あれこれ考えずに有酸素をやれっていうアドバイスがあるけどそれは前者を目指すって事ね。
何を目指すかは各人各様だと思うけどせっかく筋トレやっているんなら後者を目指した方がいいと思うけどなあ。

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