【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 09:21:54 QFcftF1q
>>120
疑問
乳たんぱくがないのは何故？
俺の知っていること
・たんぱく質の吸収は食後３時間後ぐらいから
・たんぱく質は、エネルギーとしても利用される
・筋肉は寝ている間にメンテナンス
つまり、たんぱく質は睡眠中にメンテナンスで利用される。
以上のことより
たんぱく質の摂取は
朝食＜昼食＜夕食
がいいと思うが｡｡｡
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