不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】
at SHAPEUP
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:23:16 esnWeUWe
>>880
運動をスポーツ自転車にしたら
そんな無茶な食事制限しなくても
普通に１５００kcalほどいく件について
自転車１時間５００kcal×３時間＝１５００kcal（５００は少なめ計算でつ）
食事は普通で・・・・無問題（タンパク質多めで）
というか水分不足じゃね？？？毎日２リットルは水分補給してるか？
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4818日前に更新/261 KB
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