不健康で過激なダイエ ..
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:43:51 x4ZxH1Gh
前に、64kg→一週間で4kg減。
それからも毎日500g減を目標に続けていって
一ヶ月で15kgダイエットしたことがあるよ。
夜はほとんど食べない。
そして反復浴。
温まる。洗髪。温まる。トリートメント。温まる。右腕洗う。温まる。左腕洗う。というふうに、細かく分けて入る。
のぼせないように窓は開けて半身浴ね。
湯舟では腰をひねったり体操も兼ねる。
風呂から上がったらまずは横になってしばらく休む。休まなかった時は倒れたから。
朝は食べたいもの何でも食べてたから体調悪くなかったよ。
10年リバウンドもなし。
出産して離乳してから一気にきたけどね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:17:40 srqG5mL4
今まで68→58→(停滞期)54って落としてきて現在51.5。
見た目体重は42～45ｷﾛが多かったです(2chの写ﾒ晒した時)
28日までに42～45ｷﾛは可能でしょうか？
約2週間で5～8ｷﾛ落とした人とかいたらお話聞きたいです。
710:477
08/04/10 18:37:53 6xlcdH1Q
開始時166/93 24♀
ダイエット17日目
3月24日
4月10日
体重 93
88.6
バスト トップ113
110
アンダー101
98
ウエスト106
102
ヒップ120
115
太もも65
61
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
二の腕 ひじ上12センチ 35
33
昨日友人に会ったら(ダイエット中であることは伝えていない)
｢何か締まったね｣
と言われた
厚着だったから、顔が締まったという事だろうか？w
なんにせよ頑張る意欲が湧きました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:45:14 OFQMD1S4
157/48
18日までに45にしたいけど、ﾑﾘかな？あと3ｷﾛ痩せたいよ～
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:50:02 IFO8LaWB
出来るよ、多分。やれるだけやってみなよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:54:22 b8h4fNhr
短期間ダイエットは、とにかく水以外のものを口にしないこと。
空腹感を感じ始めてからがスタートだよ。
空腹から数時間で糖新生が始まって脂肪が燃焼しはじめる。ガンガン燃える。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:59:45 GOP6+uiS
運動
朝 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３㎞
夕方 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３㎞
食事
朝 ｻﾗﾀﾞ
昼 おにぎり半分
夕方 ｻﾗﾀﾞ＋ｻｻﾐ
これで１ヶ月で10キロ落ちたよ
代謝悪くなって生理も止まったけど(笑)
そして激しくリバウンドしました…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 22:52:14 zC7Z+Myb
そんなきついことしなくても、今からスーパーいっておいでよ。
買うのはお好みの野菜のみ。
なんでもいいんだよ。腹いっぱいもう食えないってぐらい食べて良いし、
人によると思うけど大体そんな食べられないから。
ただし、腹が減るから３食たべるんだよ。
そして３食たべた後はうんこブリブリ状態になるよ。
食べた後とか食べてる最中にうんこしたくなるから。
ほんと、ぶりぶりでおなかがすっきりしますよ。
俺の場合は何でも適当にきゃべつとか、にんじんとか、アスパラとか
キノコとかブロッコリーとかたまねぎとか何でも手当たり次第食いまくり！
ついでに飽きるのでバターとかで調理してます。
隠し味でベーコンも使ってます。
３日でこれビックリ！３キロも痩せました！
なんせうんこブリブリ状態ですので。
変なリバのくるダイエットするぐらいでつらい思いするなら、
長い目で見てこっちの方が健康的だし一切ストレスもないよ。
そもそも食生活に問題があるから太ってるんだと思う。
みんなで健康的にうんこブリブリになろう！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:17:37 HAKF31kI
148㎝58㎏ぐらいのとき１ヶ月以内で－12㎏落としたよ。１日の摂取カロリーを800以内にして（主にご飯と納豆を三食）毎日ダンレボやりまくった。生理も止まらなかったよ。またやりたいなぁ…。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:22:29 OFQMD1S4
>>172
ありまと。
>>174
毎日8～10ｷﾛ走ってます！！
うし！頑張る！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:47:56 SKgvFB3q
↑アンカー違うと思うよ
719:ダイエット
08/04/11 00:32:57 fxtxQlcF
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中で何か試した方いますか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:10:26 6IuNwHRM
いねーよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:19:29 aPHXbSwx
マルチ消えろ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:59:12 Kd2So0t8
あかさ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:59:55 Kd2So0t8
171で４４㌔ってﾔﾊﾞｲの？？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 07:00:07 R1ZrFwhY
159/56 25♀
4/1 60kg→4/11 56kg
あと10キロ落としたい…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 09:21:16 WHil1TrV
>>723
痩せ過ぎ。
過激にダイエットしていいけど、過激なガリになるのはダメ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:00:39 7dNsO0gi
ここの皆さんにはわかっていることだろうけど、
敢えて書かせてもらうよ。
特に女性の方たち。体重を落とすことと見た目を良くするって
違うよね。過激なダイエットを否定しないけど、皆さんのやっている
のは単なる減量だと思うんですけど……。そりゃ、減量でも
見た目は変化します。でも極端な例として、大きな楕円が小さな
楕円になっても逆三角形にはならないでしょう？ってことです。
女性の方は「見た目｣が良くなりたいんであって、ボクサーのように
「数値が低くなっても｣大した意味は無いかと……。
つまり過激ダイエットと過激シェープアップを組み合わせるほうが
イイのでは？ というアドバイスです。失礼しやしたm(__)m
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:32:57 bXyT32nP
過激な運動もしえるもんだと思ってた。
違うの？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:41:14 GIZ8DcRm
ひとによる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:43:59 9uhw1X5E
食にしても運動にしても、経験なり知識があればね。
過激の方が性に合うって人もいるもんだ。
全ては自己責任。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:57:51 kE11371X
【吉澤ひとみのフットサルダイエット】
URLﾘﾝｸ(non-stop.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.machineworks.co.uk)
↓
URLﾘﾝｸ(www.pitin.com)
↓
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:33:54 BE4zxT2v
グルコバイ飲むとすごいね
三日間屁が出続けた
炭水化物の吸収を阻害する代わりに恐ろしく消化不良によりガスが発生する
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:36:45 kZFCoWiO
>>731
グルコバイで痩せるの？
詳しく教えてください。
実は私は持病があって、グルコバイを飲んでいます。
167センチ49キロから、46キロへ。
主治医の先生に訴えるも「体質」と言われて。。
一日の摂取カロリーは2000程度です。
運動はウオーキング1時間半です。
これだけで、46キロまで落ちるなんて本当に怖いです。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:46:37 ClEab9nu
毎日最低一食は、そばを食べればよい。
カロリー低いし、代謝も上がる。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:30:05 4bdON1qB
そば！？代謝あがるんですか。 でもあまり好きな食材じゃないな・・
一番効果があった邪道ダイエットは ｾｸﾛｽで井木まくり。これで５ｋは即効でした
ネタじゃないですよ
食事もいらないほどじゃないとダメだから相手次第なので 今は無理。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:02:28 6SVlJtpy
>>734
わかるわかるｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 03:23:48 5RW+22Q3
>>726
確かに見た目の問題もあると思うよ。
でもね、体重って気になるものなんだよ。
私は一度体重を第二目標(50kg)まで落として、そこからは食事制限ではなくシェイプアップで最終目標(48kg)にたどり着きたいなって思ってる。
甘いと思うけど、気持ち(モチベーション？)の問題。
今の体重だと締めるより、まず痩せたい…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:31:26 AXt8XD6Z
一週間絶食、毎日フルマラソン（2500Calの消費と計算）走ったときに痩せるのは
｛（基礎代謝＋生活代謝）＋2500｝＊７／7200 ［kg］
＝｛エネルギー所要量＋2500｝＊７／7200
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき 3.98611111の値を得る。
絶食＆フルマラソンを一週間やったら4kg痩せられると言える。
やってみるか
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:53:03 AXt8XD6Z
一ヶ月毎日1000Calの食事にセーブして10kg痩せたいときの日々の運動量pは
｛（基礎代謝＋生活代謝） - 1000 + p｝＊30／7200 ＝ 10
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき p ＝ 1800を得る
毎日ウォーキング約60000歩ぐらいだと思われる。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:09:29 LbxQTDtz
10時間歩き続けるのか。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:21:26 AXt8XD6Z
一ヶ月絶食して、10000歩（300Calの消費と計算）を日課にしたとき
m［kg］痩せると考えられる。
｛（基礎代謝＋生活代謝） + 300｝＊30／7200 ＝ m
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき m ＝ 7.91666667を得る
8kg痩せられる。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:39:49 AXt8XD6Z
t 日間でm ［kg］ 痩せるという目標を立てたとする。
毎日必要な運動量p1［Cal］、食事の上限カロリーp2［Cal］として一般式は
｛（基礎代謝＋生活代謝） + p1 - p2 ｝＊ t ／7200 ＝ m
∴エネルギー所要量 + p1 - p2 ＝ m/t ＊ 7200
m/tは重要な係数で、単位は ［kg／日］、目標係数 k とでもしておこう。
（p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。
∴エネルギー所要量 + Ｐ ＝ 7200 ＊ k
エネルギー所要量を1600Calで置き換えると
Ｐ＝7200 ＊ k - 1600 を得る。
努力量Pは、目標係数 k と一次関数の関係にあることが示された。
Q.E.D.
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:07:02 SWb03kaf
>>740
私アホーだから難しかったけど
参考になった。
さんくす！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:08 AXt8XD6Z
訂正
誤：（p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。
正：（p1 - p2)は動いた分から食べた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]とする。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｐ＝7200 ＊ k - 1600 に、いくつかの値を代入してみよう。
食べた分は必ず意識的にその分だけ動いて消費するとしたときＰ＝０である。
ｋ＝1600/7200 が導き出され、すなわち 4.5 m = ｔ
『4.5日で1kg、9日で2kg』といった具合で痩せる事になる。
ちなみにP＝０とは
『1200Calの食事をしながら毎日40000歩のウォーキング、ドカ食いは一回もダメ』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
よくみかける目標に『一ヶ月で10kg』というのもある。
この場合k ＝ 10 ／ 30 を代入すればよく、努力量 P＝800 を得る。
Ｐ ＝ 800 とは 『一ヶ月絶食して毎日二時間のジョギング（ゆっくり）』、
『毎日1200Calの食事をして、毎日３時間の水泳（クロール）』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『一週間で５kg』のときは、Ｐ＝3542.85714を得る。
これは『絶食しながら一週間毎日フルマラソン＆ハーフマラソン』か
『毎日1500Caｌの食事をしたとき一週間毎日フルマラソンを二回走る』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『二日に一度1200Calの食事をして、二日に一度食べない、毎日10000歩のウォーキングしたとき』
p2 ＝ 600 とみなすことができ、 5.53846154 ＊ m ＝ t
『11日続けると１kg痩せる、33日続けると6kg痩せる』 ことができるだろう
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:17:13 lrQZe0bw
昔私もダンレボ半日やりまくって三食野菜とこんにゃくで5日で4kg痩せた。151/47→43
徐々に頻度を下げていって元の食生活に戻して半年その体重をキープした。
ただニートにしかできないｗ
今は6kg太ったけどねｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 17:51:12 vIFG7ERS
皆さま頑張れ一週間で５kg痩せた事あるし、成せばなる！！！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:37:34 gXuzD7gl
カロリミット、正直どう？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:48:09 LbxQTDtz
>>745
使ってた人の日記を一カ月くらい読んだ。
それによる変化はまるでと言っていいくらい無かった。
結局のところ体重は食べたもので変化していた。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:48:44 LbxQTDtz
ごめん
>>746
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:08:14 sOKXwive
見にくくなってしまった。
まとめると 『運動０＆絶食』＝『毎日1200Caの食事＆40000歩ウォーキング』
＝『4.5日で1㎏痩せる。9日続けたら2kg痩せる』＝『一ヶ月で6.7kg痩せる』
『一ヶ月で10㎏痩せる』＝『一ヶ月の断食＆毎日2時間ジョグ』
＝『一ヶ月毎日1250Calの食事＆二日に一回フルマラソン』
『一週間で5kg痩せる』＝『一週間絶食＆毎日フルマラソンとハーフマラソン』
＝『毎日1500Calの食事＆毎日フルマラソン二往復』
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:32:06 oldsEsUE
１ヶ月で153ｾﾝﾁ63.5→53.5まで落としました。
前半はほぼ断食､たまにジュース､半身浴1時間。
後半は4日ほど過食してしまったけど､
その後１日300㌍以内＋半身浴二時間､
腹筋背筋20回､コロコロ､ストレッチ。
水は毎日2ﾘｯﾄﾙ飲んでいました。
パツパツで破れそうだった9号がキツくなくなって嬉しい。
まだまだ太っているので､頑張って40キロ台になりたいです。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:54:49 rCpe7dYO
スレ住人の鑑だな
成功を祈る
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:25:24 QOQ8Xj0B
春雨スープを朝晩に食べて、昼はサラダと野菜ジュースだけ。
これを１５日間続けました。
１６８ｃｍ、７４Ｋｇ → ６７Ｋｇに落ちた。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:04:01 qUIBFFBZ
上手くダイエット行かないとマイクロダイエットとかヒルズダイエットに惹かれる…
何であんな高いの……？？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:43:21 llrWqj0C
昔「ハーブ定食」とか「ハーバル～」とかいうマイクロ系統の物使ったことある
値段も結構安くて１ヶ月で5キロ痩せて喜んだんだが…
今はググってもひっかからないんだ…まさか…もしや…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:13:51 bKsbGRTT
マイクロはなー…
あんな不味い物飲むくらいならおにぎり一個食べた方がいい！と
マイクロと同じくらいのカロリーの食べ物に切り替えたよ
マイクロは高いし不味いし(今は改良されてるかもしれないが)
冷たいしワンパターンなのでなんかすさむしお薦めしない
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:55:59 1yYqCpUL
ってかマイクロにしろ何にしろ食事制限のみでのダイエットは
痩せたんじゃなくやつれたんだと理解できないのかな？
過激に有酸素運動してソフトに食事制限すればしっかり痩せれるのにｗ
しかも筋トレって無意味なものだけはやるって頭おかしいだろ？
部分痩せは不可能だってｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:59:41 YNGgi4mJ
マイクロ一回だけやった。
結局置き換えを夜しても不幸な気持ちになってしまって
他の食事でうまいもの食ってしまう。
スープなんてマズすぎ。
標準そこそこの体重なら一日一回の置き換えじゃ意味ない。
かといって一日２回は金銭的にも、食事的にも寂しいよね。
医者に止められるくらいのカロリー摂取している人なら
効果は抜群だと思う。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:08:01 lcThwIGA
筋トレが無意味とか何いってんだろ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:11:31 llrWqj0C
>>756つ「スレタイ」
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:15:51 KhJYIfLR
炭水化物は下剤飲んでもﾏｼﾞ太る。
大量の肉、大量の下剤、大量の水分で35kgをキープ中。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:45:52 SLYFZmJL
>>750
痩せる前のｽﾍﾟｯｸが今の自分と全く同じだ
今断食4日めで>>750の書き込み見たらﾓﾁﾍﾞあがったよ
ありがとう！
このまま断食続けるぞ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 16:06:23 qD/4WEB6
>>760
貴女のダイエット方を詳しく教えて！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 16:30:13 6mbnh9U6
私も皆様と同じく伝説作りたく参加致します。
巨なので1ヶ月－18kg目指す。体ならしの為
3日前から毎日90分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｰﾄ
今から毎日120分
ｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ
食事→200kcal
これで行きます！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:02:22 p20XNwse
158の49キロ
きょうからマイクロと酵素のみ。
ちなみにマイクロは私は不味くないし金銭的にもきつくないからへいき
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:44:48 koIuvEQU
>>748
レスありがとう
じゃあ1500円無駄にしたかな…
昨日まで曲美にまで
手を出そうとしてたよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:56:15 bYiMtRps
金があってマイクロを美味いと思える味覚か
なるほどダイエットが必要なわけだ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:10:02 N6oGk0zc
「不味くない」と「美味い」は違うよねー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:11:40 lcThwIGA
>>766
僻みかこわるい
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:06:37 KhJYIfLR
>>762
とにかく肉を食べまくって、大量の下剤を飲むだけ。
ハンバーグ、から揚げ、焼肉、焼き鳥、肉団子、シュウマイ･･･
炭水化物はできるだけ避ける。
肉の脂、揚げ物の油はOK。
大量（3L以上）の水かお茶（ジュースは×）で流し込む。
市販の下剤（ピンクの）100～200錠を毎晩又は一日おきに飲む。
肉ｳﾏｰ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:19:03 2+9v2ttl
>>769
ただの摂食障害。
スレチだから邪道スレいけ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:27:31 YNGgi4mJ
肉は鶏しか食べたくないわ、それも週２くらいがちょうど。
生き物食べて無駄にするのはほんと邪道だわ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:27:09 2IQvWAT2
以前、ハイカロリーダイエットを実践したことがある。
朝昼晩、肉肉肉。脂身たっぷりの肉ばっか。というより肉オンリー。
ところがやっぱり痩せるんだよねえ、不思議な事にさ。
だって相当にカロリーオーバーよ。なのに一定時期を越えると痩せていく。
まあ、腎臓に負担が掛かるのが自覚できたので（湿疹＆吹き出物)最近は
やってないけど、結構面白かったよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:17:01 irrRQVpf
下剤何百錠とかｷﾓｲ話聞きたくない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:35:19 5OHqNxpP
>>769
アリガトー
炭水化物あまり取らないっていっても肉沢山食べて
３５キープできるのうらやましいわー
自分は下剤飲んでも太るから…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:03:38 TlV07dIC
昔5日くらい断食して4kg痩せ。リバったけどさｗ
人生初の断食だけどそんな辛くなかったよーポイントは
毎日寝る暇ないくらい忙しくする、家でだらだらしない
腹減ったらガム鬼食い又は豆乳や牛乳を飲む
600円くらいの箱ガム一日一箱食べてた
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:05:54 ZIXKam4/
キチガイ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:39:53 9br00A7N
ゆで卵一個のみ。
一週間で5キロ痩せた。それを何年もキープしてる。少しリバウンドしたら、また一週間、ゆで卵オンリー。
この繰り返しで頑張っている。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 07:31:04 El49dIOp
>>777
栄養分は ゆで卵一個でなんとかなるとして、
ミネラル分はどうしてる？
足りないとつらくなるんだけど
日中寝て過ごしてるの？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 08:12:46 GtfHtaBq
>>778
塩振れ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:24:50 El49dIOp
>>779
ありがとう
うん、自分は岩塩愛好者なんだけど、
他の人はどうしてるのかなと思って。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 10:44:44 NaGK8p/n
>>777
白身だけにしたら？
脂肪分ほとんどないし。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:31:37 /Vw5GgV6
>>772
やっぱり炭水化物抜きって一番効果あるんだねぇ･･･
ｶﾛﾘｰよりも炭水化物抜きか･･･
やった事無いんだよなぁ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:40:48 El49dIOp
炭水化物抜いたら筋肉無くなってって、リバは確実だよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:47:37 8ueN2xK/
麺類や米やパン、イモ類が好きな自分には絶対無理
油抜きは出来ても炭水化物抜きは出来ない
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:22:55 vhytrq+j
あのねえ、ここだけのヒ・ミ・ツだけど……
炭水化物とタンパク質＆脂肪の「割合｣が、分解を早めるのか
蓄積してしまうのかのキモとなるみたい。
ボディビルダー雑誌に詳しいことがあったので参考にしたんだけどね。
試行錯誤の上、自分はその比率を発見したけど、結構難しかった。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:21:39 8BAm2taB
ゾーン・ダイエットの事か
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:26:54 NaGK8p/n
ゾーンダイエットはむちゃくちゃ面倒・・
炭水化物は果物や野菜からとれって書いてるし。
あれはまず続かないし、お金か軽し、
何より効果ない！
788:ぶよぶよ。
08/04/17 08:36:51 Pfd/ZozV
１５３ｃｍ、４５ｋｇです。これから２週間で５キロ痩せて見せます！！
ジョギング２、３時間。筋トレ。ほぼ食べないようにする。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:33:58 ZLMdlSWR
>>758
知識がない人の典型
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 10:41:20 DbjmKzMS
>>772
便秘になりそう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:06:59 qEtjs9bQ
身の回りに肉を食べる人がひとりだけいるんだけど、
体臭がなんだか嫌だ。
掃除とかちょっと動いたりするだけで、汗がもわーっと生肉のようなにおいがする。
酒もタバコもやらないベジタリアンのオッサンは、
オッサンなのに無臭。
食べ物はそのまま体のにおいになるんだなと知った。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:22:58 bsuYoQzr
>>791
へー今更気付いたんだ。普通に考えればわかるけどね。馬鹿？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:24:19 gwnnZG8Z
>>792何でそこまでいうのかわかんね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:32:42 qEtjs9bQ
>>792
（おとなはね、こうやって自分が気付いたふりして子供に教えるものなのよ）
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:43:51 H13/l+pf
>>794
wwwwwwwwwwww
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:44:02 Byp720nF
ダイエットがストレスでも2chで人に当たっちゃだめなんだぜ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 14:11:52 747L3Rjp
体臭に影響するから、便秘にも気をつけようね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:34:52 /9kf1s5T
肉ばっかりの食事なら痩せるって、本当？
この前読んだ本でも、著者が海外で肉ばかりの食生活を送っていたら(しかも海外だから大量)、「ウエストがくびれた」「体重的には増えたけど、皆に痩せたと言われる、筋肉がついて引き締まったのかも」「帰国して日本の食事に戻ったら、ウエストのくびれは消えた」らしい。
別に肉が食べたい訳じゃない。
でも、どうせ食べるなら痩せる食べ物がいい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:38:37 H13/l+pf
でも肉食って体臭が臭くなりそう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:31:55 /9kf1s5T
でも痩せたい。
太ってたら、見た目ですでにアウトだし。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:47:46 WDuWzG2P
昔買ったプロテインダイエットが賞味期限切れてた。
2日程飲んだが、激マズ・・・しかも激しくゲリった。
しかし一気に痩せて、嫁にも顔が変わったって言われたよ。
しかし、限界なんで昨日素直にリエータ買ってきた。
とりあえず１週間程頑張るわ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:06:32 N0kiQdYV
>>799
欧米人の体臭は肉食による物です。 モロにウンコ臭い人が多い。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:35:30 GC2+0Fr6
それも一因としてあるけど、体臭がキツイのは元々の体質だよね 白人さんとクロンボは。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:04:16 pyFnWFmS
ジムに行って最低１時間は有酸素やって、食事は昼夜ローカロ雑炊だけなのに減らない‥‥
で、前の方で１日１個のゆで卵で５日で５キロっての見てやろうと思ったんだけど
実はローカロ雑炊でやった方がいいのかな？栄養面ではどうなんだろ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:10:31 aPERkqdK
>>804
5日くらいの栄養どうってことなくね？気になるならやってみれば？
出来れば報告よろ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:32:58 d3n6UKJc
>>803
外人,特にアメリカ人なんかは肉食なうえに汗や耳垢なんかがベタベタした体質だからね
体臭キツイ条件揃ってる
韓国人も臭い気がするけどやっぱキムチのせいなのか????
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:03:52 PA49ZSJ4
おまえら、ダイエットの話しろ！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:47:37 eXwqru19
完全絶食おこなって丸三日完了。
フラストレーションの解消法は料理板に書きまくること。（荒らしではない）
自分の自慢の料理法とか書いてると少しは作ったor食べた気持ちになるのか空腹感が少しやわらぐ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:11:43 eNR/VIZN
すごく不健康&過激なダイエットを考えたぞ。サノレックスをもらいに病院に行ったついでにハルシオン１４錠とデパス２８錠もらっつて来た。サノレックスも常用すると食欲抑制の効果がおちるみちだな。
そこで、食いたくなったらデパスを飲んで寝る!!俺はこれで２日で２．５kg落ちたぞ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:23:43 uYzExx7f
>>809
邪道
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:42:31 AEwMefOk
邪道というよりそもそもサノレックスって超ピザじゃないと処方されないジャマイカ？
美容整形なんかは出してくれるらしいがっものすごく高いでしょうに。つか、ダイエット目的で眠剤とか・・・。
メンヘラってよりも基地外だよ。こんな奴の為に社会保険料がムダに使われて年金から保険料差し引かれる
年寄りが可哀想だな。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:20:08 uYzExx7f
819の生活費はいったい誰がだしてんだ？
育ててくれた親もかわいそうだよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:42:42 OFN11Ykz
>>809は怠け者のエセメンヘラ
本物のメンヘラに迷惑な存在
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:30:24 u+RbAdRW
>>809
ずっと続けられないんだからリバウンドするだけ。続ければ脳みそおかしくなって廃人状態。
さようならエセメンヘラ。邪道スレ池。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:51:06 3XB51mfQ
絶食するぐらいならスープダイエットのが
確実に落ちて反動もなくていいのに
きつい部類なので絶食、少食やるぐらいならおすすめ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:23:31 8FRup62V
汚い話だけど今ドブォーンとウンでた。
明日の体重が楽しみ。
過激ってほどじゃないけど、置き換えダイエットです。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:15:26 1hdT1gmO
睡眠薬か睡眠導入剤で痩せられませんかね・・・？
お腹すいたら薬飲んで強制睡眠、みたいな。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:43:30 uYzExx7f
ああ体重は減りますよ。
体脂肪が上がって体力無くなって脳障害になりますが。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 20:50:53 ZSuQ4ML1
ウィダーばっか飲んでたら5日くらいで45→42になったよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:10:07 tUNUW8Y9
食事制限と筋トレ、ジョギングを6週間、徹底的にやって
68kgから51kgまで落としたけど貧血になった。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:32:47 eNR/VIZN
ここは不健康で過激なスレだろ?眠剤もサノレックスもありじゃないか?
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:36:10 +IwiOUdA
朝ご飯とふりかけだけってのは王道ダイエットかな？
今３日目で‐２キロ。
元が元だからかも知れないけど…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:36:28 mGCq/JDl
>>817
まず自分でやってみろよ。 報告頼むよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:37:35 CK/mpuNb
大量の竹の子＋大量の肉＋大量の大豆食品（特におから、豆乳）
何か痩せた。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:26:38 0y5SzPkz
前、９日間断食・不眠の荒行を達成した坊さんのニュースやってたよな。
どれくらい痩せたんだろ。
そこまでいくとホメオスタシス発動しまくりで精進料理でも太りそう。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:20:45 PJZxYWPB
みんなすごいね。
わたしも今日から断食しようと思ったのに夕方くらいに腹減って気持ち悪くなってきて、結局ご飯とサラダ食ってた。
でウォーキング一時間やろうと思ったけどめんどくなってやっぱやめ、そのかわり夜半身浴一時間やろうと思ったのに30分で終了。
しかも脱水症状でさっきまで床でぶっ倒れてた。まっぱで…
なにひとつやり遂げられてない～
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:27:57 CCiAI3pA
コテハンはいかんとアドバイスもらった者です。
105キロから74キロに突入。予定よりペースが速かった。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:19:51 ACjo60cV
ちょ！>>827！！あんま早くない？何したの？
てか、リバウンド繰り返すと痩せにくくなるって嘘なのかな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:26:53 e0MDfv+k
>>823さんへ
リバウンドってのが、どういうことなのか……。
それはともかく、ボディビルダーなんて毎年ダイエット
やっているから、繰り返ししても痩せにくくなることは無いと思いますが。
あっと、誤解しないでくださいな。
105→74ってのは、昨年末から現時点までのダイエットです。
6月1日には63辺りかな。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:10:39 YbQW9tzS
>>821
病気もないのに薬使うなんて邪道。
邪道スレあるし医薬品スレあるんだから住み分けしろって話。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:32:12 9pcKKo+7
２週間で１キロしか痩せないなんて・・・
800カロリーはとりすぎかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:34:26 V7bi+/1o
>>831
逆。摂らなすぎで活動量が少なすぎ。
833:477 非定期報
08/04/19 12:00:51 EqyZcJEs
開始3月24日
4月10日
4月18日
体重93
88
84
バスト トップ113
110
108
アンダー101
98
96.5
ウエスト106
102
98
ヒップ120
115
114
太もも65
61
62
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
41
二の腕 ひじ上12センチ 3533
31.5
制服のスカート、ジャケットがダボダボになりました
もうちょい痩せたら、制服のサイズ変更申請をしよう
体調がすこぶる悪くて、目眩がします
栄養失調防止に、マルチビタミン・ヘム鉄・マルチミネラルのサプリを、
ちょっと多めに摂ってます
生理だけは止めちゃいけない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:12:03 bBSm2hrm
>>833さん
ガンバレ～！
ただ、骨粗しょう症になってもイカンし、将来赤ちゃんを産むことも
考えなアカン。
ということで、80キロを切ったら、過激な食事制限は抑え
運動を増やしていきましょうよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:31:14 IZj4Fd/W
155㌢/83㌔
3月15日から絶食開始、コーヒー中毒者だけど
胃に悪いと聞いたので控えてお茶。
ちょっと辛いときは野菜一日をコップ一杯。
どうしてもって時は飴ひとつ。
妥協しつつも19日現在79.0キロ
目標（平均）体重の52キロまでとりあえず頑張ります。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:24:12 Ps2tcIwO
３月15日から？減らなすぎじゃね？
837:ダイエットの達人
08/04/19 21:41:07 gFboSqHS
痩せれない人には理由があった！
↓
URLﾘﾝｸ(yaserenai.dotera.net)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:38 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
839:835
08/04/19 21:43:43 IZj4Fd/W
気付かなかったｗ
正しくは、今月で、4月15日からだったｗごめんｗ
集中力なくなるのが明白だ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:12:44 YbQW9tzS
>>839
運動してるの？
841:835
08/04/19 22:41:14 IZj4Fd/W
>>840
仕事（デスクワーク）の通勤時間、電車乗ってる時間引いて徒歩往復40分。
今は運動といえばそれくらいです。
仕事休みの日は最低30分は徘徊するようにしようと思う。買物でも何でも。
あとはお風呂に1時間浸かったりしてる。
多分減量10キロくらい行ったら低迷タイムに入るだろうけど
今から覚悟して、乗り越えられるよう頑張りたいです。
絶食始めて思ったけど、ゴミが一切出なくてすごいな…食料ゴミなんだなー
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:42:51 PRQ0kQqG
今日ﾏﾏﾝがﾋｼﾞｷの煮物とか茗荷のお浸しとか持ってちてくれたけど
菓子ﾀﾞｲｴｯﾄしてるから食べたふりして捨てちゃった…
御免
始158/51→今158/47
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:01:17 X9jimHeA
↑最低だな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:05:15 44YFkPF8
最低だ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:07:17 sxF24biV
てか人間としてどうよ
そんなことしてやせてもな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:12:06 apwMpBu9
まーいいんじゃないの。日本は食糧廃棄率世界１でしょ。
大体人間なんて、他の動物を食料にするために育てて殺してる気持ち悪い
生き物なんだし、肉食ってる奴らがそんなこと言う資格なし。
感謝すりゃいいとかっていう意味不明な言い訳なしな。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:16:59 5BSAwTsz
というか一日くらい菓子をやめてひじき食べればよかったんじゃないのか
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:17:23 AAYVtUI3
>846
そーゆーのを屁理屈という
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:41:14 DDp9efnT
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
このなかでどれか試した事あります？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:44:38 44YFkPF8
食べ物がもったいないのもあるけど、何も知らないお母さんが
>>842のために作った料理が捨てられたなんて、お母さんかわいそうだな。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:46:25 4yIRV8d0
うわーお母さん可哀想…酷い(´・ω・`)
ヒジキ身体にいいのに
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:53:54 8RKYkhmP
油っこいものとかだったならともかくひじきとか…。
確かにオカンフードは断りにくくてつい食べてしまうけどさ。
何か学生の頃昼休みになるとお母さんが作ったであろう
弁当をトイレに流しに行ってた同級生思い出した。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:54:05 P78niYCn
>>849
全部詐欺だよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:13:03 Ez2zecmF
お母さんも悪いと思うな～
セックルして汚らしい仔ひり出して、餌までやってるんだもんなｗｗｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:29:59 TD2hOmcC
ママンの料理捨てて菓子食ってるクズがいるスレはここですか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 02:19:24 qTTg85GR
てか>>842のスペックw
デブじゃんwww
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 03:33:10 2wbP8ry3
>>856
まぁ単純にスペックだけ見たら標準体型でしょ
ひじきとミョウガの方が絶対痩せるけど、、、
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 03:41:14 2wbP8ry3
>>842
確かに他の住人が指摘するように、お母さんが作ってくれた料理を
捨てるのはよくないけど、>>842は申し訳なく感じてるんだよね
お母さんに、｢私もそろそろお母さんに迷惑かけないように、自分で
準備してみる｣と、日頃のお弁当の感謝とともに伝えてみ
一番やっちゃいけないのは、お母さんを傷つける事
あと、私>>477なんだけど、まだまだ球体な私からすりゃあなたのスペックはうらやましすぎ
背も程よい
体重は減らせても背は縮まない
かわいくなりたかったのに
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 04:20:44 qTTg85GR
>>858
あなた良い人や、感動した
何故あなたのように素敵な方が、こんな時間にこんな所にいるのか疑問ですがw
でも半年で40キロ減量はやり過ぎ…いや、何でもないです
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 04:34:33 2wbP8ry3
>>859
お腹が空いてねむれなくなっちゃって、何げにスレ来たら、あの話が見過ごせなくって...
実際、球体女は同じような体型の男より社会的評価が低い
また体型だけで揶揄の的にされることもよくあった
彼氏との仲を彼の職場に勘ぐられたときも、｢あのデブ女｣呼ばわりされて
球体として生き延びるために、無理矢理明るいキャラを作ってきたけど
それがストレスになって、最近は苦痛を感じるようになった
だから、痩せればもう少し楽に明るく生きられるかも、っていう望みが、あの数値に込められてる
…やりすぎ？
チラ裏スマソ
ダイエットに戻ります
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 04:53:57 qTTg85GR
>>860
泣ける話や…応援していいですか
やり過ぎは心配だけど、ちゃんとした彼氏がついてるから大丈夫だと思う
日曜だがダイエットは続く～
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:29:44 b9iM5hd0
一ヶ月で84から68まで落としたんだけど、停滞期が全然来ない。一日の摂取カロリーを500にして1時間30分のウォーキングと腹筋100、ランニング30分くらいしかやってないのに…
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:06:02 ZmC87+dH
>>862
凄いね！尊敬します。
学生さん？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:26:50 2wbP8ry3
>>861
ありがとうm(__)m
応援して下さるなんて、本当に励みになります
取り敢えず、10日であと3キロ絞ります 出来ないと思うと、どんな目標も
叶わないので、絶対やり遂げてみせます
今日は水を飲みすぎていけなかった…
水は適量にしよう
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 03:26:12 BCbHnVtq
>>864
おこんばんは～
10日後ちゅうとＧＷですね、楽しいお出かけのためにも
モチベ上げてダイエットは続く～
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:28:34 jLypy34u
一ヶ月で１０kg落としたものなんだけどね、
168/60 → 48kg
無茶したら 病気になるよ。無茶なダイエット後 過食嘔吐になりました。体重も簡単にリバウンド。
今は 地道にダイエット始めました。やるな！までは言わないけど、皆 自分に負担かけすぎないでね
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:17:31 W6WjRg1y
言いたいことはわからんでもないがスレ違い
過激スレに過激は控えめになんてレスは要らぬお世話だ
リバウンドや付随する肉体トラブルを承知の上の過激なんだよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:19:30 U6uZ4CBy
もずくスープだけで５日間。
１６８ｃｍ、７８Kgから、７０Kgへ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:15:15 zhAX4O1M
>>867 何そんなにピリピリしてるの？スルーでいいじゃん
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 06:07:37 qbH09RJQ
昨日からプチ断食始めました。
今まで何度も過激ダイエット→維持→リバを繰り返して代謝が
悪くなってるけど頑張ります。
159/56.5ｋｇ→55.6ｋｇ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:18:12 jlzJgOjF
下剤だの薬物だの馴れ合い日記だのやる前から何キロ痩せますかだの過激は体に悪いだの
このスレはスレ違い書きこみがやたら多いからピリピリするのも分かる
まあスルー推進だが
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:27:28 pStTguuD
>>871だからスルー汁
脳萎縮？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:14:03 amEdXfEu
まあ下剤はスレ違いなので邪道に誘導ぐらいすればいいよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:47:01 yQja1uxw
>>477さん
頑張れ!!!
私は157/76のデブでした。５年間同棲してた彼に最近好きな人が出来たと打ち明けられ…
一緒にいるのに彼の気持ちが離れてるのを実感し、ヤバイと思ってダイエット開始しました。
って言ってもショックでご飯があまり食べられなくなりました(/_;)
開始時 157/76（一週間前）
現在 157/70
水分かなり摂ってるので、そのお陰もあるかも知れませんが、やろうと思えばすぐです!
頑張って☆
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 03:55:37 ahYcqJBK
>>868運動なしでそこまで痩せれないよ
じゃないとなんかの病気
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 04:08:58 BtoSvFW1
なぁ女の子が体重を半分にするって話をしてるんだ、十分に過激じゃねえか
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 04:22:37 rqUl2mV3
ダイエット成功した小説家の日記に
ダイエットは肉体改造だと思え、死を恐れるな
的なこと書いてあったのを思い出した。妙に納得した
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 06:02:00 pWouWEQs
>>856
同じようなすスペックの時、周囲からは「細い」「スタイルいい」って
言われまくってたよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 08:39:38 esnWeUWe
URLﾘﾝｸ(www.audax-japan.org)
↑とりあえずここに登録しる
距離は６００キロ以上に参加
走り終わったら脂肪で３キロは痩せてる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:15:42 YA4kaL0M
朝グレープフルーツ
昼サラダ
夜抜き
毎日１～２時間ウォーキング
週４日ジムか岩盤浴
これで１ヶ月で162センチ64キロから57キロに。
あと10キロ痩せたい
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:33:45 pWouWEQs
>>880
そんなにキツイダイエットして7kgしか痩せなかったんだ…
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:51:15 zwY4DwZi
そんなもんだよ。
やれることの限度はあるし、食べなさすぎも体重減らない。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:13:53 pWouWEQs
過激に短期でって難しいんだね…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:02:38 10YjdL1x
単純計算で一日1500kcalほどのノルマだからそんなもんだろ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:02:46 zwY4DwZi
880のデータが真実なら、頑張って結果を出した方だと思う。
「１カ月で10キロやせる方法を教えてください」なんて輩が時々くるけど、
880はそういう輩の参考になると思う。
なかなかできることじゃないよね、俺もできねぇ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:23:16 esnWeUWe
>>880
運動をスポーツ自転車にしたら
そんな無茶な食事制限しなくても
普通に１５００kcalほどいく件について
自転車１時間５００kcal×３時間＝１５００kcal（５００は少なめ計算でつ）
食事は普通で・・・・無問題（タンパク質多めで）
というか水分不足じゃね？？？毎日２リットルは水分補給してるか？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:28:55 10YjdL1x
おまえの自転車自慢にはウンザリだよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:34:10 zwY4DwZi
田舎じゃないんだからスポーツ自転車を置くスペースはないらしい。
それに
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:47:41 ZomkR1/T
>>880
かわいそう…。今は自慢げに書いてるけど、炭水化物抜きはひどい過食衝動とリバウンドが待ってるよ。
まあその生活を一生続ける自信があるなら一年後また自慢に来て下さい。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:09:25 10YjdL1x
ﾃﾞﾀｰ「一生」ｗ
デブの言い訳常套句。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:13:21 UrWUaG6o
食べるのが面倒で一日一食にしてたら、
三ヶ月で53kgから48kgに減った。
もうちょいこの生活続けてみよう。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:15:36 rqUl2mV3
>>880のような書き込みこそがこのスレの鑑だろｗ
来るか来ないかも確定しない過食衝動やらリバウンドやらの警告するようなスレじゃないことくらい
ここにいるなら分かってんだろ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:30:44 8XEuwY5y
叩きって本当に頭悪いですねー
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:40:49 QrlSxns1
自分は嘔吐に下剤に夕飯抜きや炭水化物を極力減らす生活してました
朝の食事だけが楽しみで昼は制限夜は抜き
そんなでMAX58から46にまで落ちたけど正直辛い
年中食べ物のことばかり考えちゃう性格暗くなる夕飯食べると罪悪感がすごくて吐く&下剤で顔でかくなるし
夕飯抜くと寝つき悪いしお腹空いて起きちゃうしで睡眠不足だし
朝は凄いﾄﾞｶ食いしちゃうしこのままだと駄目だと想って王道にしようと想う
こんな生活ずっとは無理だorz
運動量増やします
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:51:56 LwwEhhI9
世界仰天ニュース見た？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 08:20:01 Vr6dvfqq
見てないよ
何かあったの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:40:14 6sLwbqMj
>>894
下剤や嘔吐はスレ違いだからここで愚痴っても同情されないよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:12:06 4hiZFYjC
世界仰天ニュースすごかったね。
なんだかすごく参考になった！！
ベーグルをコマ目に食べるのは明日からやってみようと思う。
でも結構皆過激じゃなかった？運動っていうより食事制限だったね
でも、録画すんの忘れた
誰かまとめてほしい
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:26:55 Vr6dvfqq
お腹すいて寝らんないから、寝る前にNEXをコップ
半分くらい飲む癖がついたんだけど、やばいかなー
ダイエットのためには避けたほうがいいかな
やっぱ甘いし
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 02:51:38 n2ovZr1v
やばくないよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 06:44:52 ZhEF/1qC
やばいのはこのスレ。>>893が１番頭が悪い件。死亡街道マッシグラ～♪
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:13:23 dEJFNNlR
やっぱり生理来ると体重足踏み･･･('・ω・)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:00:58 l4RzuiCQ
NEXは毎日二本！
904:880
08/04/25 08:11:13 yIGLGq1f
放置してました
すみません
>>881
１ヶ月７キロは落としすぎたと思うんだが…
やっぱストレス溜まるし生理もあるから限界がある
>>885
真実です。
たまに飴を食べる時や普通の食事を採るときもあります。
辛いのは最初の一週間。
慣れれば習慣になりますよ。
>>886
水は１日２～３リットル飲んでます
エアロバイクならやってるけどやっぱりウォーキング派。
>>889
炭水化物抜きは危険です
みんなにはオススメできません
フラフラするし貧血、鬱になりやすいです。
だけどここじゃスレチだからwww
ちなみに４年前の体重は80キロありました。
時々こういう過激なダイエットを繰り返してます。
未だに80キロにリバウンドしたことはありません。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:29:12 4jj1DfxD
>>799生きたものを食べると臭いよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 10:56:18 zbmhuDv0
日本の女きもいな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:15:22 wSbcacPc
一日１０００kcal摂取
ジョグ 三時間 バイク五時間 三日目
７１→６９
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:29:11 U3BFfnHv
>>907
一日４８００kcalの消費？
ジョグ３時間＝１５００
バイク５時間＝２５００
基礎代謝が１７００として７００
確かに無茶な数字ではないけど・・・
（俺もできるしｗ）
よくもまあ そんな摂取カロリーで運動できたな・・・
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