不健康で過激なダイエ ..
655:653
08/04/05 11:10:07 xqEvgGFM
後半は>>649へのレスでした
すまそ
656:１０５→80・1
08/04/05 12:39:59 ShQb0fZP
>>653さん
ありがとう。
そう、皆さんの「過激さ｣にモチベを上げるため
そして自分のモチベを上げるために書きこんでます。
まあ、ここにはオイラと同じようにダイエット常連さんが
多いでしょうから、オイラの話は既出かもしれない。
けど、「過激｣にやる人を本気で応援してます。
ヌルクやるなら他のスレッド行けばいいわけだし。
ってな訳で、タイトルをその日のウエイトに変更します。
あと百数十グラム落とせば70キロ台になるんで
今から3時間ほどダラダラとジョギングしてきます。
発汗だけで本日中に70キロ台突入です。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:50:14 UTWGJAkt
私も過激やりたいけど、生理止まったら嫌だな…
でも太ったままなのも嫌だし悩んでる
164㎝65kg体脂肪率24%
自分に甘いな；
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:23:43 AMm0pS98
過去に同じような奴がいて散々叩かれた
悪いこと言わないからやめておけ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:48:58 ShQb0fZP
>>658
アドバイスに従います乙。
お気遣いにカンシャ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:30:11 X0mGr+2N
↑参考になるから続行して欲しいよ 励みになるしねｗ
は～ 5日目断食ツライ・・ｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:35:48 z5z+kZfP
いや、本人のためには止めたほうがいいと思う
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:09:32 JxabXvsj
>>650
105さんのレスは分かりやすくて好きです。
毎度丁寧なアドバイスありがとうございます。
調子が良いときにリンゴで断食やってみますね。
飴は…買うとしたらどのような飴が良いとかありますか？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:17:47 OD0Z3vZt
誰か>>642アドバイスください；；
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:41:15 ShQb0fZP
>>662
私はコンビニで売っている「のど飴｣を愛用してます。
味は色々試したけど、甘さを感じる「ミルク味｣です。
最初舐めたときはミルクコーヒーだと思いました(笑)
一粒10キロカロリー程度のやつですが、朝昼夕に各一粒ずつ舐めてます。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:46:48 ShQb0fZP
>>642さん
女性の方は中々下っ腹のお肉ちゃんが落ちずに
苦労するようですね。
人にもよりますが、性別的に脂肪が落ちやす場所と
落ちにくい場所があるのは仕方ないことと思います。
それでも風呂上りに美容オイルを塗って丹念にマッサージする
ことをお勧めします。
発汗作用、血行促進により、やらないよりは確実に
脂肪が落ちると思います。ただし、優しくね。
あまりシゴクようにキツクやると、皮伸び現象に
つながる恐れがありますので。（嫁さんが実験済)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:32:14 JW6AvdIi
えと自分はまだ高校生で思春期などにダイエットは良くないらしいので
朝は無し。昼夜はリンゴのみ食べる。
飲み物はお茶。どうしてもってときに０コーラーでもいいんでしょうか?(´･ω･`)
標準より8キロも太ってるのでこれだけでも少しはやせるでしょうか??
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:29 EJN8jkoi
>>654さん
ありがとう。
水分ばかりで既に胸が少し気持ち悪いですけど、カキコ読んだらホントに元気出ました。
試食コーナー明日探します。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:01:04 e0qJfJXR
>>666
高校生は過激あかん
王道に行きなはれ
669:ナショナリスト
08/04/05 22:57:19 QD/xbPXQ
67キロ台突入モチベ上がってきた
せっかく50キロ痩せたのにリバなんてしてたまるかよ
670:477
08/04/06 20:13:24 7nev9GvU
ダイエット開始2週間
89.4キロ(-3.6キロ)
誘惑に負けた結果が、この減り幅の少なさに現れている
もっと厳しくやる必要を感じました
あと10日で10キロ減らせるように
甘いものはノンカロリーの物しか口にしません
炭水化物、脂肪は極力とらず、がんばります
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:41:44 B5cW8R4k
3.6kgって大きいよ。頑張ってるね。
ノンカロリーのものにするより、いっそ水かお茶しか
飲まない方が減りが早い気がする。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:00:55 WixX3hUu
>>670
妥協しまくりだなｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:06:09 B5cW8R4k
半年で40kg、ってことは1ヶ月6.6kgだよね。
2週間で3.6ｋｇ減なら順調じゃないの。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:06:59 7nev9GvU
>>670
そう、まさにその通り。妥協ばかりしているからこうなった。
精神力が足りないんだ。
けど、ここまで情けない姿を晒してまた結果を出せないのはまっぴら。
正直なレスをくれたあなたに感謝します。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:19:03 pF11n8XI
>>665さん
レスありがとう！！
マッサージはやった事なかった。明日からお風呂上がりにやってみます♪
早く下っ腹へっこむ様に頑張ります！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 03:39:37 t2CEODQm
652です。
やっと今日の昼頃から食事が出来ます。
先週から4日間絶食でしたが、体重が52.6kgになってました。
絶食、本当に苦しかったです。
土曜の日中までは何とか大丈夫でした。
お腹が空いても水分取れば平気でした。
でも、土曜の夜からだんだん空腹感が高まり、日曜の昼過ぎからは空腹感より吐き気と胸焼けがしてきました。
今も寝ても目が覚めてしまい、あまりにも吐き気が酷くてさっき吐いてきました。
お腹が空なので、胃液しか出なくて凄く苦しかったです。
初めての絶食で辛かったけど、確かに急激に痩せます。
今は食欲は無いです。
吐き気は落ち着いたけど、でも体力が落ちていて生活に支障があるので、今日からは消化にいい食事を少しづつ食べながらダイエット頑張ります。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 07:08:33 eKMWcgL+
>>652
急に油物、濃いもの食べないでね。
プリンとか食べるといいかな。
あぁ生きててよかった・・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:02:09 yGteZNcS
>>345
前回の書き込みから1ヶ月すぎたのでまた報告
一日700kcalダイエット3ヶ月経過した。
運動なし
体重92kg→75kg
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:12:25 jCvtu+Yq
断食中にはカフェインとらない方が良いのですか？よく書き込みを見る気がするのですが。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:21:52 eW2WSUH6
断食より、少し何か食べた方が痩せる気がするんだけど
気のせい？
12日間で一気に-10kg目指してるんだけど
酵素断食で酵素しか飲まないのと、少量の炭水化物、たんぱく質
野菜などを食べるのと、どっちが痩せやすいんだろう。
運動も嫌いじゃないのでしようと思います。
有酸素、筋トレでいいんですよね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:28:36 eKMWcgL+
>>679
断食中にカフェインは胃がやられるからでは？
自分ならそうなります。
>>680
酵素断食はしたことがないのでわかりませんが
自分は代謝落ちたら痩せないので食べてます。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:51:53 jCvtu+Yq
>>681
特に体重が減りにくくなるというわけではないんですね、確かに胃がやられますがそっちの方が食欲が更になくなって良いです。
有難うございます
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 09:18:14 Qj57B2UH
昔ですが、二週間で-14ｷﾛ
56→42
食べたものは、
豆腐(調理法は自由)
ホッケの開き
ご飯(ない時もある)
水
1日一食もしくは断食。
かなりやつれたよ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 09:56:06 5aYXiOaI
今日から断食します。
最低2日。
水、お茶、ＮＥＸ
＋ウォーキング、筋トレ
終わったらまた報告にきます。
685:681
08/04/07 09:58:29 eKMWcgL+
>>682
断食中にという質問だったのでそう答えましたが、
カフェインは血管を収縮させて体を冷やす働きがあるので、
体重が減りにくくなるか、減りにくくならないかといわれれば
減りにくくなる方向にあると思います。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:10:20 XSvk2FbQ
断食するのはかってだが最低限ミネラルやビタミンはサプリメントとかでとれよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:27:50 3PZsAz0D
>>683
そのときの年齢と身長を教えていただきたい。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:14:28 t2CEODQm
>>677 さん
レス本当にありがとう！
何回も吐き気がして結局4回吐きました。
でもなんとか生きてました。
寝ては覚めての繰り返しで殆ど眠れずに銀行に行ってきました。
徒歩5分の銀行に、吐き気が酷くて途中何回も座りながら歩いて往復45分かかりました。
後半二日間はお茶と水だけでした。
絶食中に用事のある人なら、せめて胃に優しい水分系だけでも飲むべきだと思います。
空腹感は後から落ち着くけど、それよりも吐き気胸焼けが本当に苦しかったです。
帰りになんとかコンビニに寄り、生タイプのうどんを買いました。
二口くらい食べれたけど、吐き気がまだ止まらなくて無理でした。
吐き気が落ち着いたら、プリン買ってきてみます。
今日からは食べるので体重はなかなか減らないと思うけど、しばらくはうどんかお粥か蕎麦と水のみで50kgを目指します。
みんなも頑張って下さい！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:14:35 iC72xAU6
ここ最近の暴飲暴食を戒める意味で、
三日間
乳製品・オリゴ糖・プルーン＋サプリ
で生活します。
ウンコ一掃したい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:33:09 eKMWcgL+
水溶性食物繊維のほうが一掃できるような気がするが・・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:12:07 iC72xAU6
水溶性食物繊維を取れる食品を具体的にお教えください。
ほんとにうんこ出したいんです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:51:58 eKMWcgL+
>>691
寒天が安くて手っ取り早い。
たくさんの水と寒天で２日目くらいにはきっちりでます。
※寒天は水を飲まないと逆に詰まるから注意
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:14:40 eW2WSUH6
>>681
有り難うございます。少しだけ食べるようにします。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:13:55 iC72xAU6
>>692さん
ありがとうございます。
がんばります。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:09:34 B1n5dxZN
4日前のカショで増えた体重を戻すのに今日までかかったよ
カショしそうな奴ら、こんなみじめな思いをしないように
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:23:50 jAmXpxun
今日からアルコールダイエットやるわ
晩飯はバーボンのみ
70kgスタート
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:28:53 dAPRCOhP
んー、、、朝昼のメニューに気をつけないと、
体重は減るけど体脂肪率はあがるよ。
肝臓って脂肪より先にアルコールを分解するから。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:49:20 vL9e0+EE
>>696
マジで効果があるよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:22:49 vL9e0+EE
URLﾘﾝｸ(www106.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www106.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www106.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www106.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www106.sakura.ne.jp)
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 12:18:04 6k//m4RQ
寒天でプチ断食中の者です。
二日目終わって体重３キロ減。元に戻りました。
ウンコも出た！
ありがとうございます！
明日からお粥始めます。
体調はちょっとふらふらする感じはあったけど塩舐めたら回復。
あと、朝やたら早起きになったのはお腹空いてるから？
今まで朝が苦手だったのは寝る前にたべてたからなのか。
ふむ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:40:24 aG4OpXIv
よかったね！
早起きになったのはいいことです。
ウンコが出たのもいいことです。
このまま良い調子でいてね。
702:696
08/04/09 21:07:26 Es0otxIr
晩飯が腹に入ってない分だけ体重落ちたみたい。
今日からが本番だ。
68.1kg
>>697
アルコール分のカロリーは率先して燃焼されるけど、
替わりに他のカロリーがのこっちまうというアレだな。
脂肪の合成も促進するしあんま良くないな。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:47:24 JHCDZ4jk
158cm61kgの巨なんだが、
月末までに10kg落としたい。
ここにきてる方の体験談聞きたいです。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:06:45 GNKC5gCo
明治のプロテインダイエットを何日間(最長一週間)かやってみる。
もうそうでもしないと、だらけて痩せない。
夏まですぐだよん。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:23:02 COVwiEPw
>>703
今の体重が80キロあれ可能かも知れないけど61キロかぁ。
前にも同じような願望の書き込みをみたとき「無理」だとレスした。
ココにずっといるんだけど一カ月で10キロ落とした人を見たことがないよ。
まして20日で10キロなんて・・・・・
でもやれるだけやれば7キロはギリギリ可能かも。
そりゃ今よりグッと減るわけだからがんばって！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:45:59 xjkFWTEy
痩せはじめたら案外一気に行くときあるが
痩せはじめるまでの助走期間が意外と長いもんだからなぁ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:10:48 U+KukK2N
163/63なんですが、どうやったら2週間で8kg落とせるでしょう？
朝はいつも抜いてますが、昼はお弁当。家族と同居なので、夜抜きが無理(食事内容はある程度自由)
最小限に食べて、アスコルビン酸がぶ飲みなんかがいいんでしょうか。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:43:51 x4ZxH1Gh
前に、64kg→一週間で4kg減。
それからも毎日500g減を目標に続けていって
一ヶ月で15kgダイエットしたことがあるよ。
夜はほとんど食べない。
そして反復浴。
温まる。洗髪。温まる。トリートメント。温まる。右腕洗う。温まる。左腕洗う。というふうに、細かく分けて入る。
のぼせないように窓は開けて半身浴ね。
湯舟では腰をひねったり体操も兼ねる。
風呂から上がったらまずは横になってしばらく休む。休まなかった時は倒れたから。
朝は食べたいもの何でも食べてたから体調悪くなかったよ。
10年リバウンドもなし。
出産して離乳してから一気にきたけどね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:17:40 srqG5mL4
今まで68→58→(停滞期)54って落としてきて現在51.5。
見た目体重は42～45ｷﾛが多かったです(2chの写ﾒ晒した時)
28日までに42～45ｷﾛは可能でしょうか？
約2週間で5～8ｷﾛ落とした人とかいたらお話聞きたいです。
710:477
08/04/10 18:37:53 6xlcdH1Q
開始時166/93 24♀
ダイエット17日目
3月24日
4月10日
体重 93
88.6
バスト トップ113
110
アンダー101
98
ウエスト106
102
ヒップ120
115
太もも65
61
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
二の腕 ひじ上12センチ 35
33
昨日友人に会ったら(ダイエット中であることは伝えていない)
｢何か締まったね｣
と言われた
厚着だったから、顔が締まったという事だろうか？w
なんにせよ頑張る意欲が湧きました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:45:14 OFQMD1S4
157/48
18日までに45にしたいけど、ﾑﾘかな？あと3ｷﾛ痩せたいよ～
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:50:02 IFO8LaWB
出来るよ、多分。やれるだけやってみなよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:54:22 b8h4fNhr
短期間ダイエットは、とにかく水以外のものを口にしないこと。
空腹感を感じ始めてからがスタートだよ。
空腹から数時間で糖新生が始まって脂肪が燃焼しはじめる。ガンガン燃える。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:59:45 GOP6+uiS
運動
朝 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３㎞
夕方 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３㎞
食事
朝 ｻﾗﾀﾞ
昼 おにぎり半分
夕方 ｻﾗﾀﾞ＋ｻｻﾐ
これで１ヶ月で10キロ落ちたよ
代謝悪くなって生理も止まったけど(笑)
そして激しくリバウンドしました…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 22:52:14 zC7Z+Myb
そんなきついことしなくても、今からスーパーいっておいでよ。
買うのはお好みの野菜のみ。
なんでもいいんだよ。腹いっぱいもう食えないってぐらい食べて良いし、
人によると思うけど大体そんな食べられないから。
ただし、腹が減るから３食たべるんだよ。
そして３食たべた後はうんこブリブリ状態になるよ。
食べた後とか食べてる最中にうんこしたくなるから。
ほんと、ぶりぶりでおなかがすっきりしますよ。
俺の場合は何でも適当にきゃべつとか、にんじんとか、アスパラとか
キノコとかブロッコリーとかたまねぎとか何でも手当たり次第食いまくり！
ついでに飽きるのでバターとかで調理してます。
隠し味でベーコンも使ってます。
３日でこれビックリ！３キロも痩せました！
なんせうんこブリブリ状態ですので。
変なリバのくるダイエットするぐらいでつらい思いするなら、
長い目で見てこっちの方が健康的だし一切ストレスもないよ。
そもそも食生活に問題があるから太ってるんだと思う。
みんなで健康的にうんこブリブリになろう！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:17:37 HAKF31kI
148㎝58㎏ぐらいのとき１ヶ月以内で－12㎏落としたよ。１日の摂取カロリーを800以内にして（主にご飯と納豆を三食）毎日ダンレボやりまくった。生理も止まらなかったよ。またやりたいなぁ…。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:22:29 OFQMD1S4
>>172
ありまと。
>>174
毎日8～10ｷﾛ走ってます！！
うし！頑張る！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:47:56 SKgvFB3q
↑アンカー違うと思うよ
719:ダイエット
08/04/11 00:32:57 fxtxQlcF
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中で何か試した方いますか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 14:10:26 6IuNwHRM
いねーよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:19:29 aPHXbSwx
マルチ消えろ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:59:12 Kd2So0t8
あかさ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:59:55 Kd2So0t8
171で４４㌔ってﾔﾊﾞｲの？？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 07:00:07 R1ZrFwhY
159/56 25♀
4/1 60kg→4/11 56kg
あと10キロ落としたい…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 09:21:16 WHil1TrV
>>723
痩せ過ぎ。
過激にダイエットしていいけど、過激なガリになるのはダメ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:00:39 7dNsO0gi
ここの皆さんにはわかっていることだろうけど、
敢えて書かせてもらうよ。
特に女性の方たち。体重を落とすことと見た目を良くするって
違うよね。過激なダイエットを否定しないけど、皆さんのやっている
のは単なる減量だと思うんですけど……。そりゃ、減量でも
見た目は変化します。でも極端な例として、大きな楕円が小さな
楕円になっても逆三角形にはならないでしょう？ってことです。
女性の方は「見た目｣が良くなりたいんであって、ボクサーのように
「数値が低くなっても｣大した意味は無いかと……。
つまり過激ダイエットと過激シェープアップを組み合わせるほうが
イイのでは？ というアドバイスです。失礼しやしたm(__)m
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:32:57 bXyT32nP
過激な運動もしえるもんだと思ってた。
違うの？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:41:14 GIZ8DcRm
ひとによる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:43:59 9uhw1X5E
食にしても運動にしても、経験なり知識があればね。
過激の方が性に合うって人もいるもんだ。
全ては自己責任。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:57:51 kE11371X
【吉澤ひとみのフットサルダイエット】
URLﾘﾝｸ(non-stop.web.infoseek.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.machineworks.co.uk)
↓
URLﾘﾝｸ(www.pitin.com)
↓
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:33:54 BE4zxT2v
グルコバイ飲むとすごいね
三日間屁が出続けた
炭水化物の吸収を阻害する代わりに恐ろしく消化不良によりガスが発生する
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:36:45 kZFCoWiO
>>731
グルコバイで痩せるの？
詳しく教えてください。
実は私は持病があって、グルコバイを飲んでいます。
167センチ49キロから、46キロへ。
主治医の先生に訴えるも「体質」と言われて。。
一日の摂取カロリーは2000程度です。
運動はウオーキング1時間半です。
これだけで、46キロまで落ちるなんて本当に怖いです。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:46:37 ClEab9nu
毎日最低一食は、そばを食べればよい。
カロリー低いし、代謝も上がる。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:30:05 4bdON1qB
そば！？代謝あがるんですか。 でもあまり好きな食材じゃないな・・
一番効果があった邪道ダイエットは ｾｸﾛｽで井木まくり。これで５ｋは即効でした
ネタじゃないですよ
食事もいらないほどじゃないとダメだから相手次第なので 今は無理。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:02:28 6SVlJtpy
>>734
わかるわかるｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 03:23:48 5RW+22Q3
>>726
確かに見た目の問題もあると思うよ。
でもね、体重って気になるものなんだよ。
私は一度体重を第二目標(50kg)まで落として、そこからは食事制限ではなくシェイプアップで最終目標(48kg)にたどり着きたいなって思ってる。
甘いと思うけど、気持ち(モチベーション？)の問題。
今の体重だと締めるより、まず痩せたい…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:31:26 AXt8XD6Z
一週間絶食、毎日フルマラソン（2500Calの消費と計算）走ったときに痩せるのは
｛（基礎代謝＋生活代謝）＋2500｝＊７／7200 ［kg］
＝｛エネルギー所要量＋2500｝＊７／7200
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき 3.98611111の値を得る。
絶食＆フルマラソンを一週間やったら4kg痩せられると言える。
やってみるか
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:53:03 AXt8XD6Z
一ヶ月毎日1000Calの食事にセーブして10kg痩せたいときの日々の運動量pは
｛（基礎代謝＋生活代謝） - 1000 + p｝＊30／7200 ＝ 10
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき p ＝ 1800を得る
毎日ウォーキング約60000歩ぐらいだと思われる。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:09:29 LbxQTDtz
10時間歩き続けるのか。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:21:26 AXt8XD6Z
一ヶ月絶食して、10000歩（300Calの消費と計算）を日課にしたとき
m［kg］痩せると考えられる。
｛（基礎代謝＋生活代謝） + 300｝＊30／7200 ＝ m
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき m ＝ 7.91666667を得る
8kg痩せられる。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:39:49 AXt8XD6Z
t 日間でm ［kg］ 痩せるという目標を立てたとする。
毎日必要な運動量p1［Cal］、食事の上限カロリーp2［Cal］として一般式は
｛（基礎代謝＋生活代謝） + p1 - p2 ｝＊ t ／7200 ＝ m
∴エネルギー所要量 + p1 - p2 ＝ m/t ＊ 7200
m/tは重要な係数で、単位は ［kg／日］、目標係数 k とでもしておこう。
（p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。
∴エネルギー所要量 + Ｐ ＝ 7200 ＊ k
エネルギー所要量を1600Calで置き換えると
Ｐ＝7200 ＊ k - 1600 を得る。
努力量Pは、目標係数 k と一次関数の関係にあることが示された。
Q.E.D.
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:07:02 SWb03kaf
>>740
私アホーだから難しかったけど
参考になった。
さんくす！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:08 AXt8XD6Z
訂正
誤：（p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。
正：（p1 - p2)は動いた分から食べた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]とする。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｐ＝7200 ＊ k - 1600 に、いくつかの値を代入してみよう。
食べた分は必ず意識的にその分だけ動いて消費するとしたときＰ＝０である。
ｋ＝1600/7200 が導き出され、すなわち 4.5 m = ｔ
『4.5日で1kg、9日で2kg』といった具合で痩せる事になる。
ちなみにP＝０とは
『1200Calの食事をしながら毎日40000歩のウォーキング、ドカ食いは一回もダメ』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
よくみかける目標に『一ヶ月で10kg』というのもある。
この場合k ＝ 10 ／ 30 を代入すればよく、努力量 P＝800 を得る。
Ｐ ＝ 800 とは 『一ヶ月絶食して毎日二時間のジョギング（ゆっくり）』、
『毎日1200Calの食事をして、毎日３時間の水泳（クロール）』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『一週間で５kg』のときは、Ｐ＝3542.85714を得る。
これは『絶食しながら一週間毎日フルマラソン＆ハーフマラソン』か
『毎日1500Caｌの食事をしたとき一週間毎日フルマラソンを二回走る』に該当する。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『二日に一度1200Calの食事をして、二日に一度食べない、毎日10000歩のウォーキングしたとき』
p2 ＝ 600 とみなすことができ、 5.53846154 ＊ m ＝ t
『11日続けると１kg痩せる、33日続けると6kg痩せる』 ことができるだろう
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:17:13 lrQZe0bw
昔私もダンレボ半日やりまくって三食野菜とこんにゃくで5日で4kg痩せた。151/47→43
徐々に頻度を下げていって元の食生活に戻して半年その体重をキープした。
ただニートにしかできないｗ
今は6kg太ったけどねｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 17:51:12 vIFG7ERS
皆さま頑張れ一週間で５kg痩せた事あるし、成せばなる！！！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:37:34 gXuzD7gl
カロリミット、正直どう？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:48:09 LbxQTDtz
>>745
使ってた人の日記を一カ月くらい読んだ。
それによる変化はまるでと言っていいくらい無かった。
結局のところ体重は食べたもので変化していた。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:48:44 LbxQTDtz
ごめん
>>746
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:08:14 sOKXwive
見にくくなってしまった。
まとめると 『運動０＆絶食』＝『毎日1200Caの食事＆40000歩ウォーキング』
＝『4.5日で1㎏痩せる。9日続けたら2kg痩せる』＝『一ヶ月で6.7kg痩せる』
『一ヶ月で10㎏痩せる』＝『一ヶ月の断食＆毎日2時間ジョグ』
＝『一ヶ月毎日1250Calの食事＆二日に一回フルマラソン』
『一週間で5kg痩せる』＝『一週間絶食＆毎日フルマラソンとハーフマラソン』
＝『毎日1500Calの食事＆毎日フルマラソン二往復』
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:32:06 oldsEsUE
１ヶ月で153ｾﾝﾁ63.5→53.5まで落としました。
前半はほぼ断食､たまにジュース､半身浴1時間。
後半は4日ほど過食してしまったけど､
その後１日300㌍以内＋半身浴二時間､
腹筋背筋20回､コロコロ､ストレッチ。
水は毎日2ﾘｯﾄﾙ飲んでいました。
パツパツで破れそうだった9号がキツくなくなって嬉しい。
まだまだ太っているので､頑張って40キロ台になりたいです。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:54:49 rCpe7dYO
スレ住人の鑑だな
成功を祈る
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:25:24 QOQ8Xj0B
春雨スープを朝晩に食べて、昼はサラダと野菜ジュースだけ。
これを１５日間続けました。
１６８ｃｍ、７４Ｋｇ → ６７Ｋｇに落ちた。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:04:01 qUIBFFBZ
上手くダイエット行かないとマイクロダイエットとかヒルズダイエットに惹かれる…
何であんな高いの……？？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:43:21 llrWqj0C
昔「ハーブ定食」とか「ハーバル～」とかいうマイクロ系統の物使ったことある
値段も結構安くて１ヶ月で5キロ痩せて喜んだんだが…
今はググってもひっかからないんだ…まさか…もしや…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:13:51 bKsbGRTT
マイクロはなー…
あんな不味い物飲むくらいならおにぎり一個食べた方がいい！と
マイクロと同じくらいのカロリーの食べ物に切り替えたよ
マイクロは高いし不味いし(今は改良されてるかもしれないが)
冷たいしワンパターンなのでなんかすさむしお薦めしない
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:55:59 1yYqCpUL
ってかマイクロにしろ何にしろ食事制限のみでのダイエットは
痩せたんじゃなくやつれたんだと理解できないのかな？
過激に有酸素運動してソフトに食事制限すればしっかり痩せれるのにｗ
しかも筋トレって無意味なものだけはやるって頭おかしいだろ？
部分痩せは不可能だってｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:59:41 YNGgi4mJ
マイクロ一回だけやった。
結局置き換えを夜しても不幸な気持ちになってしまって
他の食事でうまいもの食ってしまう。
スープなんてマズすぎ。
標準そこそこの体重なら一日一回の置き換えじゃ意味ない。
かといって一日２回は金銭的にも、食事的にも寂しいよね。
医者に止められるくらいのカロリー摂取している人なら
効果は抜群だと思う。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:08:01 lcThwIGA
筋トレが無意味とか何いってんだろ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 11:11:31 llrWqj0C
>>756つ「スレタイ」
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:15:51 KhJYIfLR
炭水化物は下剤飲んでもﾏｼﾞ太る。
大量の肉、大量の下剤、大量の水分で35kgをキープ中。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:45:52 SLYFZmJL
>>750
痩せる前のｽﾍﾟｯｸが今の自分と全く同じだ
今断食4日めで>>750の書き込み見たらﾓﾁﾍﾞあがったよ
ありがとう！
このまま断食続けるぞ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 16:06:23 qD/4WEB6
>>760
貴女のダイエット方を詳しく教えて！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 16:30:13 6mbnh9U6
私も皆様と同じく伝説作りたく参加致します。
巨なので1ヶ月－18kg目指す。体ならしの為
3日前から毎日90分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｰﾄ
今から毎日120分
ｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ
食事→200kcal
これで行きます！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:02:22 p20XNwse
158の49キロ
きょうからマイクロと酵素のみ。
ちなみにマイクロは私は不味くないし金銭的にもきつくないからへいき
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:44:48 koIuvEQU
>>748
レスありがとう
じゃあ1500円無駄にしたかな…
昨日まで曲美にまで
手を出そうとしてたよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:56:15 bYiMtRps
金があってマイクロを美味いと思える味覚か
なるほどダイエットが必要なわけだ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:10:02 N6oGk0zc
「不味くない」と「美味い」は違うよねー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:11:40 lcThwIGA
>>766
僻みかこわるい
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:06:37 KhJYIfLR
>>762
とにかく肉を食べまくって、大量の下剤を飲むだけ。
ハンバーグ、から揚げ、焼肉、焼き鳥、肉団子、シュウマイ･･･
炭水化物はできるだけ避ける。
肉の脂、揚げ物の油はOK。
大量（3L以上）の水かお茶（ジュースは×）で流し込む。
市販の下剤（ピンクの）100～200錠を毎晩又は一日おきに飲む。
肉ｳﾏｰ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:19:03 2+9v2ttl
>>769
ただの摂食障害。
スレチだから邪道スレいけ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:27:31 YNGgi4mJ
肉は鶏しか食べたくないわ、それも週２くらいがちょうど。
生き物食べて無駄にするのはほんと邪道だわ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:27:09 2IQvWAT2
以前、ハイカロリーダイエットを実践したことがある。
朝昼晩、肉肉肉。脂身たっぷりの肉ばっか。というより肉オンリー。
ところがやっぱり痩せるんだよねえ、不思議な事にさ。
だって相当にカロリーオーバーよ。なのに一定時期を越えると痩せていく。
まあ、腎臓に負担が掛かるのが自覚できたので（湿疹＆吹き出物)最近は
やってないけど、結構面白かったよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:17:01 irrRQVpf
下剤何百錠とかｷﾓｲ話聞きたくない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:35:19 5OHqNxpP
>>769
アリガトー
炭水化物あまり取らないっていっても肉沢山食べて
３５キープできるのうらやましいわー
自分は下剤飲んでも太るから…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:03:38 TlV07dIC
昔5日くらい断食して4kg痩せ。リバったけどさｗ
人生初の断食だけどそんな辛くなかったよーポイントは
毎日寝る暇ないくらい忙しくする、家でだらだらしない
腹減ったらガム鬼食い又は豆乳や牛乳を飲む
600円くらいの箱ガム一日一箱食べてた
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:05:54 ZIXKam4/
キチガイ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 06:39:53 9br00A7N
ゆで卵一個のみ。
一週間で5キロ痩せた。それを何年もキープしてる。少しリバウンドしたら、また一週間、ゆで卵オンリー。
この繰り返しで頑張っている。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 07:31:04 El49dIOp
>>777
栄養分は ゆで卵一個でなんとかなるとして、
ミネラル分はどうしてる？
足りないとつらくなるんだけど
日中寝て過ごしてるの？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 08:12:46 GtfHtaBq
>>778
塩振れ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:24:50 El49dIOp
>>779
ありがとう
うん、自分は岩塩愛好者なんだけど、
他の人はどうしてるのかなと思って。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 10:44:44 NaGK8p/n
>>777
白身だけにしたら？
脂肪分ほとんどないし。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:31:37 /Vw5GgV6
>>772
やっぱり炭水化物抜きって一番効果あるんだねぇ･･･
ｶﾛﾘｰよりも炭水化物抜きか･･･
やった事無いんだよなぁ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:40:48 El49dIOp
炭水化物抜いたら筋肉無くなってって、リバは確実だよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:47:37 8ueN2xK/
麺類や米やパン、イモ類が好きな自分には絶対無理
油抜きは出来ても炭水化物抜きは出来ない
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:22:55 vhytrq+j
あのねえ、ここだけのヒ・ミ・ツだけど……
炭水化物とタンパク質＆脂肪の「割合｣が、分解を早めるのか
蓄積してしまうのかのキモとなるみたい。
ボディビルダー雑誌に詳しいことがあったので参考にしたんだけどね。
試行錯誤の上、自分はその比率を発見したけど、結構難しかった。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:21:39 8BAm2taB
ゾーン・ダイエットの事か
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:26:54 NaGK8p/n
ゾーンダイエットはむちゃくちゃ面倒・・
炭水化物は果物や野菜からとれって書いてるし。
あれはまず続かないし、お金か軽し、
何より効果ない！
788:ぶよぶよ。
08/04/17 08:36:51 Pfd/ZozV
１５３ｃｍ、４５ｋｇです。これから２週間で５キロ痩せて見せます！！
ジョギング２、３時間。筋トレ。ほぼ食べないようにする。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:33:58 ZLMdlSWR
>>758
知識がない人の典型
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 10:41:20 DbjmKzMS
>>772
便秘になりそう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:06:59 qEtjs9bQ
身の回りに肉を食べる人がひとりだけいるんだけど、
体臭がなんだか嫌だ。
掃除とかちょっと動いたりするだけで、汗がもわーっと生肉のようなにおいがする。
酒もタバコもやらないベジタリアンのオッサンは、
オッサンなのに無臭。
食べ物はそのまま体のにおいになるんだなと知った。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:22:58 bsuYoQzr
>>791
へー今更気付いたんだ。普通に考えればわかるけどね。馬鹿？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:24:19 gwnnZG8Z
>>792何でそこまでいうのかわかんね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:32:42 qEtjs9bQ
>>792
（おとなはね、こうやって自分が気付いたふりして子供に教えるものなのよ）
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:43:51 H13/l+pf
>>794
wwwwwwwwwwww
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:44:02 Byp720nF
ダイエットがストレスでも2chで人に当たっちゃだめなんだぜ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 14:11:52 747L3Rjp
体臭に影響するから、便秘にも気をつけようね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:34:52 /9kf1s5T
肉ばっかりの食事なら痩せるって、本当？
この前読んだ本でも、著者が海外で肉ばかりの食生活を送っていたら(しかも海外だから大量)、「ウエストがくびれた」「体重的には増えたけど、皆に痩せたと言われる、筋肉がついて引き締まったのかも」「帰国して日本の食事に戻ったら、ウエストのくびれは消えた」らしい。
別に肉が食べたい訳じゃない。
でも、どうせ食べるなら痩せる食べ物がいい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:38:37 H13/l+pf
でも肉食って体臭が臭くなりそう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:31:55 /9kf1s5T
でも痩せたい。
太ってたら、見た目ですでにアウトだし。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:47:46 WDuWzG2P
昔買ったプロテインダイエットが賞味期限切れてた。
2日程飲んだが、激マズ・・・しかも激しくゲリった。
しかし一気に痩せて、嫁にも顔が変わったって言われたよ。
しかし、限界なんで昨日素直にリエータ買ってきた。
とりあえず１週間程頑張るわ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:06:32 N0kiQdYV
>>799
欧米人の体臭は肉食による物です。 モロにウンコ臭い人が多い。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:35:30 GC2+0Fr6
それも一因としてあるけど、体臭がキツイのは元々の体質だよね 白人さんとクロンボは。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:04:16 pyFnWFmS
ジムに行って最低１時間は有酸素やって、食事は昼夜ローカロ雑炊だけなのに減らない‥‥
で、前の方で１日１個のゆで卵で５日で５キロっての見てやろうと思ったんだけど
実はローカロ雑炊でやった方がいいのかな？栄養面ではどうなんだろ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:10:31 aPERkqdK
>>804
5日くらいの栄養どうってことなくね？気になるならやってみれば？
出来れば報告よろ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:32:58 d3n6UKJc
>>803
外人,特にアメリカ人なんかは肉食なうえに汗や耳垢なんかがベタベタした体質だからね
体臭キツイ条件揃ってる
韓国人も臭い気がするけどやっぱキムチのせいなのか????
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:03:52 PA49ZSJ4
おまえら、ダイエットの話しろ！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:47:37 eXwqru19
完全絶食おこなって丸三日完了。
フラストレーションの解消法は料理板に書きまくること。（荒らしではない）
自分の自慢の料理法とか書いてると少しは作ったor食べた気持ちになるのか空腹感が少しやわらぐ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:11:43 eNR/VIZN
すごく不健康&過激なダイエットを考えたぞ。サノレックスをもらいに病院に行ったついでにハルシオン１４錠とデパス２８錠もらっつて来た。サノレックスも常用すると食欲抑制の効果がおちるみちだな。
そこで、食いたくなったらデパスを飲んで寝る!!俺はこれで２日で２．５kg落ちたぞ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:23:43 uYzExx7f
>>809
邪道
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:42:31 AEwMefOk
邪道というよりそもそもサノレックスって超ピザじゃないと処方されないジャマイカ？
美容整形なんかは出してくれるらしいがっものすごく高いでしょうに。つか、ダイエット目的で眠剤とか・・・。
メンヘラってよりも基地外だよ。こんな奴の為に社会保険料がムダに使われて年金から保険料差し引かれる
年寄りが可哀想だな。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:20:08 uYzExx7f
819の生活費はいったい誰がだしてんだ？
育ててくれた親もかわいそうだよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:42:42 OFN11Ykz
>>809は怠け者のエセメンヘラ
本物のメンヘラに迷惑な存在
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:30:24 u+RbAdRW
>>809
ずっと続けられないんだからリバウンドするだけ。続ければ脳みそおかしくなって廃人状態。
さようならエセメンヘラ。邪道スレ池。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:51:06 3XB51mfQ
絶食するぐらいならスープダイエットのが
確実に落ちて反動もなくていいのに
きつい部類なので絶食、少食やるぐらいならおすすめ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:23:31 8FRup62V
汚い話だけど今ドブォーンとウンでた。
明日の体重が楽しみ。
過激ってほどじゃないけど、置き換えダイエットです。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:15:26 1hdT1gmO
睡眠薬か睡眠導入剤で痩せられませんかね・・・？
お腹すいたら薬飲んで強制睡眠、みたいな。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:43:30 uYzExx7f
ああ体重は減りますよ。
体脂肪が上がって体力無くなって脳障害になりますが。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 20:50:53 ZSuQ4ML1
ウィダーばっか飲んでたら5日くらいで45→42になったよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:10:07 tUNUW8Y9
食事制限と筋トレ、ジョギングを6週間、徹底的にやって
68kgから51kgまで落としたけど貧血になった。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:32:47 eNR/VIZN
ここは不健康で過激なスレだろ?眠剤もサノレックスもありじゃないか?
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:36:10 +IwiOUdA
朝ご飯とふりかけだけってのは王道ダイエットかな？
今３日目で‐２キロ。
元が元だからかも知れないけど…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:36:28 mGCq/JDl
>>817
まず自分でやってみろよ。 報告頼むよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:37:35 CK/mpuNb
大量の竹の子＋大量の肉＋大量の大豆食品（特におから、豆乳）
何か痩せた。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:26:38 0y5SzPkz
前、９日間断食・不眠の荒行を達成した坊さんのニュースやってたよな。
どれくらい痩せたんだろ。
そこまでいくとホメオスタシス発動しまくりで精進料理でも太りそう。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:20:45 PJZxYWPB
みんなすごいね。
わたしも今日から断食しようと思ったのに夕方くらいに腹減って気持ち悪くなってきて、結局ご飯とサラダ食ってた。
でウォーキング一時間やろうと思ったけどめんどくなってやっぱやめ、そのかわり夜半身浴一時間やろうと思ったのに30分で終了。
しかも脱水症状でさっきまで床でぶっ倒れてた。まっぱで…
なにひとつやり遂げられてない～
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:27:57 CCiAI3pA
コテハンはいかんとアドバイスもらった者です。
105キロから74キロに突入。予定よりペースが速かった。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:19:51 ACjo60cV
ちょ！>>827！！あんま早くない？何したの？
てか、リバウンド繰り返すと痩せにくくなるって嘘なのかな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:26:53 e0MDfv+k
>>823さんへ
リバウンドってのが、どういうことなのか……。
それはともかく、ボディビルダーなんて毎年ダイエット
やっているから、繰り返ししても痩せにくくなることは無いと思いますが。
あっと、誤解しないでくださいな。
105→74ってのは、昨年末から現時点までのダイエットです。
6月1日には63辺りかな。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:10:39 YbQW9tzS
>>821
病気もないのに薬使うなんて邪道。
邪道スレあるし医薬品スレあるんだから住み分けしろって話。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:32:12 9pcKKo+7
２週間で１キロしか痩せないなんて・・・
800カロリーはとりすぎかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:34:26 V7bi+/1o
>>831
逆。摂らなすぎで活動量が少なすぎ。
833:477 非定期報
08/04/19 12:00:51 EqyZcJEs
開始3月24日
4月10日
4月18日
体重93
88
84
バスト トップ113
110
108
アンダー101
98
96.5
ウエスト106
102
98
ヒップ120
115
114
太もも65
61
62
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
41
二の腕 ひじ上12センチ 3533
31.5
制服のスカート、ジャケットがダボダボになりました
もうちょい痩せたら、制服のサイズ変更申請をしよう
体調がすこぶる悪くて、目眩がします
栄養失調防止に、マルチビタミン・ヘム鉄・マルチミネラルのサプリを、
ちょっと多めに摂ってます
生理だけは止めちゃいけない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:12:03 bBSm2hrm
>>833さん
ガンバレ～！
ただ、骨粗しょう症になってもイカンし、将来赤ちゃんを産むことも
考えなアカン。
ということで、80キロを切ったら、過激な食事制限は抑え
運動を増やしていきましょうよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 20:31:14 IZj4Fd/W
155㌢/83㌔
3月15日から絶食開始、コーヒー中毒者だけど
胃に悪いと聞いたので控えてお茶。
ちょっと辛いときは野菜一日をコップ一杯。
どうしてもって時は飴ひとつ。
妥協しつつも19日現在79.0キロ
目標（平均）体重の52キロまでとりあえず頑張ります。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:24:12 Ps2tcIwO
３月15日から？減らなすぎじゃね？
837:ダイエットの達人
08/04/19 21:41:07 gFboSqHS
痩せれない人には理由があった！
↓
URLﾘﾝｸ(yaserenai.dotera.net)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:38 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
839:835
08/04/19 21:43:43 IZj4Fd/W
気付かなかったｗ
正しくは、今月で、4月15日からだったｗごめんｗ
集中力なくなるのが明白だ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:12:44 YbQW9tzS
>>839
運動してるの？
841:835
08/04/19 22:41:14 IZj4Fd/W
>>840
仕事（デスクワーク）の通勤時間、電車乗ってる時間引いて徒歩往復40分。
今は運動といえばそれくらいです。
仕事休みの日は最低30分は徘徊するようにしようと思う。買物でも何でも。
あとはお風呂に1時間浸かったりしてる。
多分減量10キロくらい行ったら低迷タイムに入るだろうけど
今から覚悟して、乗り越えられるよう頑張りたいです。
絶食始めて思ったけど、ゴミが一切出なくてすごいな…食料ゴミなんだなー
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:42:51 PRQ0kQqG
今日ﾏﾏﾝがﾋｼﾞｷの煮物とか茗荷のお浸しとか持ってちてくれたけど
菓子ﾀﾞｲｴｯﾄしてるから食べたふりして捨てちゃった…
御免
始158/51→今158/47
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:01:17 X9jimHeA
↑最低だな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:05:15 44YFkPF8
最低だ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:07:17 sxF24biV
てか人間としてどうよ
そんなことしてやせてもな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:12:06 apwMpBu9
まーいいんじゃないの。日本は食糧廃棄率世界１でしょ。
大体人間なんて、他の動物を食料にするために育てて殺してる気持ち悪い
生き物なんだし、肉食ってる奴らがそんなこと言う資格なし。
感謝すりゃいいとかっていう意味不明な言い訳なしな。
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