不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】
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650:１０５ 08/04/05 09:26:06 ShQb0fZP >>647さん 申し訳ないですが、それは「人によって違う｣と思います。 腸内残留物の量や生活強度、基礎代謝量などは やっぱり影響が大きいと思うのですよ。 うちの嫁さんが160/62から一週間で59だったので -3キロでしたかね。二週あけて、再度チャレンジしたときは 体が断食に慣れていたせいか一週間で-1.5キロでした。 でも、一ヶ月に-4.5キロだったので本人は満足してました。 とにかく、一週間「自分の思ったようにやってみる｣が 一番大事だと思うのです。それで自分のデータが 判ってくるでしょうし……。 あ、リンゴでもグレープフルーツでもいいですが、 一週間みたいな超短期では「同一物｣を食してください。 朝リンゴ・昼グレープフルーツというのは栄養性分が 異なりますのでお勧めできません。 あと女性は特に低血糖値で貧血になり、頭がフラフラする ことが多いですから一粒10キロカロリーのアメを常備 したほうがいいですよ。倒れて頭打っちゃあ何にも ならないですから（当方、今、その低血糖値状態でアメ常備中)。
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