不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:08:19 vhnXNf8Y
>>444
お帰り、なつかしいな。

９月から－２０kgかぁ～、よくやったな。
この期間なにやったか教えてくれ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:30:53 xUkE4Qil
お茶とトマトジュースだけで３日目。　３Kgやせたｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:46:04 +pck2ocZ
吉井一哉が雨合羽着てこたつに入って汗かいて10キロ痩せたらしい

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 09:21:25 m3D0Q6kF
>>447
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 09:38:40 tP9rTruf
二週間ほとんど食べず
下剤飲みまくって
10キロ落ちた｡

痩せてく自分が
快感やったな～(^ω^)

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 09:49:04 YvPGQMOI
コーヒーはダメだわ。
痩せる（体重減る）けど水分補給になってないや。
ちゃんと水やお茶を飲もう。
さもないと脳梗塞とかなっちゃうよ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 11:07:23 LnZjHH3Z
>>450
食事と一緒にコーヒーもお茶もたくさん飲むけど
コーヒーって体重減る？
単に胃を弱らせて食欲なくしてるだけ？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 11:35:05 Y260ECEm
>>449

すごすぎます。勇者ですね(ﾟ∀ﾟ；)笑

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 13:09:40 YvPGQMOI
>>451
コーヒーやジュースの水分は身体に回らんらしい。
小便が良く出て結局水分を失うんだと思う。
腹の中で混ざったら・・・知らん。
塩分含んだ水とかじゃないと残りにくいかな？
痩せるのはいいんだが立ち眩みとかしても仕方ないからな。
痩せるって言っても身体の水分減っただけだし無意味だろう。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:39:08 LnZjHH3Z
やっぱりそうだよね
コーヒーとかって水分抜けるだけだよね

455:みや
08/03/20 09:59:51 Q/IDJ6Hm
162/55のデブです
二週間炭水化物抜いて０カロリーコーラや寒天で過ごそうと思ってます
このやり方だとどのくらい体重減らせるでしょうか

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 10:23:39 eS3VkfRn
>>455
聞く前に実践しよう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 13:12:09 hb9bAluH
乾燥寒天をそのまま食べると
かなり危険らしいですが水太りだとかなり結果がでるとききました
やったことあるかたいますか？

458:158/54
08/03/20 17:12:03 mqjeBQwH
三月から

朝くだもの、少量のご飯
昼ダイエットゼリー飲料
夜豆乳だけ

更に下剤をプラス

の生活を続けて5キロ落ちたが、
仕事体力使うしさすがに死にそうになってきた…

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 19:02:22 9qsvHe8i
157㎝　50～51kg
停滞期なのかなかなか減ってくれません

下剤って生理止まりませんか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 20:46:14 TXy3qhdn
朝昼しっかり食べ3時以降は水しか口にしない。
これで1ヶ月7キロ落ちた。
筋トレ始めたらまた痩せるかな。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:13:17 lunD5eV7
493さん何食べてる？
軽い運動してる？
私は
朝コーヒー
昼コーヒー
夜コーヒー
でコーヒーダイエットして一週間で5キロ痩せました。たまに雑炊とサラダも運動特になし。やりすぎだけど
みんな頑張ろうね。
155/50～45キロになりました。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:15:20 lunD5eV7
459さんにでした↑

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 22:16:12 MAj9jN6t
>457さん
参考にはならないかもしれませんが、以前「糸乾燥寒天」を水で戻して、ラーメンスープで食べる・・という食生活を3ヶ月ほどしていました（他にも少しは食べていましたが）。
すると、3ヶ月間で67キロの体重が53キロくらいまで落ちましたよ。
さすがに3ヶ月もすると精神的に耐え切れなくなり、いろんなダイエットサプリに頼るようになり、今は44キロです。
糸寒天って結構高いのですが、やってよかったと思ってます。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 22:19:02 kdjf7TyZ
>463さん
今飲んでるサプリはどんなのですか？
よかったら教えて下さい。

465:463
08/03/21 00:54:58 /ISTWXlR
糸寒天→スーパー脂肪解消カプセル→リダクティル→略→ヤンヒー→現在スティミレックス
そして今日ホットロックスを注文しました（笑）
スレチすみませんんでした。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:35:42 XQylEXv6
>>438
移動完全徒歩か....　素晴らしいな。
自分も片道１０キロまでは時間的に余裕があって雨の心配がない時
は徒歩。ガソリン代やバス代、地下鉄代は浮くし、健康にもいい。

このスレ読んでる人たちにも「不健康で過激なダイエット」より、
「健康で過激なダイエット」（移動完全徒歩）をおすすめしたいな。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 15:33:23 vBAOyX+u
上の方にあったカロリーメイトを試してみました。
腹持ちが良いし、痩せてきました。
５日で５５ｋｇ→５２Kgに落ちました。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 17:36:57 y6sjnYSs
グルコバイって痩せます？
糖質の吸収を抑えるやつ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 17:47:44 rrvIyTZq
>>468
低インスリンダイエットと同じ原理。
原理的には痩せると思うけど、痩せないと言う先生もいる。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:06:39 FEQ3RUOx
>>467
スペック教えてください
あと、一食何本食べてましたか？
標準体型でも効果ありますかね？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 01:00:44 +IzqEqpn
パルスイートで作った牛乳かんだけ１日食べれば痩せそうじゃない？少しはタン
パク質と食物繊維もとれるから便秘にもよさそうだし

472:むたさん＠こむ
08/03/23 13:28:28 KHyLeFhU
朝ご飯にショートケーキ食っちまったＯＴＬ
てなわけで今から春休み期間中は基本飲み物Onlyで生活しますわ＼(^O^)／
１５９/５５㌔⇒４８㌔までガンガル！！！！！！！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:50:56 Ej/bJEgQ
要はインスリンの分泌さえ抑えれば
いくら食っても太らないんでしょ？
ってことは糖質さえカットすればいい

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 15:42:03 eeswULOh
ＧＷまでに5キロ落とす！

とりあえず3日間、断食します。
お茶、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸのみで。

1キロくらい痩せるといいなぁ。。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:09:29 19+FRBvm
んこ出し切れば2㌔減る。で4日目飯食って1.5㌔戻る。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 18:23:20 7zvLL8UM
４６７です。
>>470
一回の食事で1本です。　あとは無脂肪ヨーグルトのみ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:48:46 GNvNXLOZ
24歳♀
166/93の巨ピザです
こんな肉塊にも関わらず付き合ってくれている彼氏の
親に顔合わせするため、半年で40キロを目標に過激に
やります

皆さんのレスでモチベあげて頑張ります

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 23:29:14 Fn40B3Zg
>>477
ちょっと待て、彼氏は今のきみが好きなんじゃねーの？
ぶっちゃけでぶセン？

479:477
08/03/24 00:03:32 I0jmsgTn
>>478　その質問を彼氏にしたところ、
瞬殺で｢俺は絶対に違う｣と否定されたうえ
｢その体型は健康に良くない｣と諭されてしまった、、、

やはり痩せねばならんのだ
健康的な体型になるために不健康なダイエットってのも矛盾だが、目的が目的なもんでw

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 00:12:18 CsIdGzKp
減量した数値と共に見た目がどのくらい変わったのかも書いてくれると本当に本当に本当に本当に有難いm(__)m

481:477
08/03/24 00:26:50 I0jmsgTn
>>480　わ、わかったw
さっそく明日詳細なスペックを職場のメジャーで測ってレスします
デジカメで逐一姿を撮影して残しておくね

えー、日報はうっとおしいだろから週報か隔週報くらいでどうか

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:15:42 D+NyFG9h
>>472
スペックまったく一緒
私も春休み飲み物オンリーで頑張ってみる！

リバらないよう気を付けよーね！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:42:15 imabLx8f
1ヶ月下剤ダイエット
152/43→39
ハンパなくお尻の穴が痛い・・・

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:15:20 TswLTVwt
>>477頑張って！とにかく炭水化物と糖分を摂らなければ人間痩せるから。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:19:05 5aHCy0pE
>>477
デブ専じゃないのに君の事が好きなんて…
なんていい男だよ!!
心が広い彼氏を手放すんじゃないぞ?

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:22:29 Heac/57n
みんな肌荒れとかの対策してる？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:32:04 6cbI1mhF
>>477
「その体型は健康によくない」といってくれる彼氏のためにも、
健康を害するほどの過激はしないでくれ。
半年で４０ｋｇやると、へたすると生理とまるよ。
不妊をあまくみていると、彼氏がいるのにとんでもない苦しみとなるよ。
気持ちはよくわかる。
でも、一気に理想体重までいくことより
見た目でそんなにめだたない程度、なら、
６０数キロでも十分だろう。
そのあとの１０キロとかは、１年２年かけてやせるつもりでさ。
９０越えの巨だったら、半年で２０数キロならいける。
問題なく。

ここは王道お断りなんだろうが、
ほぼ同じスペックで、運動も特にくわえず、
１日１５００キロカロリーでマイナス１２ｋｇまでは２ヶ月でいけた。
その後はウォーキングかショコくわえたのみ。
過激の必要なし。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 10:53:23 Szyk0HZf
２週間後に子供の入園式がある。
それまでに164/62キロをできるだけ減らしたい。
下剤ダイエットってどのタイミングで何錠飲むのがいいんですか？
どこの下剤がオススメ？
みなさんは毎食後に？それとも一日一回を大量に？
どなたか教えてください。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:12:17 6cbI1mhF
あんまりお腹いたくならずにやるなら、
まず、薬局でミルマグってのの液体を購入。
なければ錠剤でも可。液体のほうがいいけど。
一日家にいる日に、朝ごはんは普通にたべて、
お腹すいてきたら、ミルマグの一回量最大値でのっている分の二倍くらいを
１～２リットルのぬるま湯と飲んでみて。
その日はちょっとピーピーになります。
お昼は固形物たべないで、ピーピーきたあと、
夕食は軽めにたべて、夜寝る前にコップいっぱいのぬるま湯とミルマグ一回量のむ。
翌朝の排便のようすをみて、ミルマグの量は徐々に減らします。
ふつうのゆるめの便くらいに調整して、あとは毎朝排便する。
二週間あれば、そのスペックなら３，４キロいけるかも。
３キロ以下でも、腹回りはかなりぺしゃんこになるよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:25:55 pwUJbexe
>488さんは、ひどい便秘なの？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:26:53 CsIdGzKp
>>481ありがとう。
自分も今日からやってこうと思ってる、お互い頑張ろう！！
もちろん他の人の体験談も聞きたいので、書き込み待ってます

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 12:19:16 LqCG69z0
明後日辺りに生理が来るはずなんですが
今日から運動と断食して体重ちゃんと減りますかね？
ここ３日ぐらい普通の食事で２ｷﾛリバってしまいました…
生理前は何しても痩せないのかな

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:20:14 vIfLwX4s
当然のように下剤使用を書いてるが、下剤はスレ違いだから邪道スレでな

494:477
08/03/24 22:49:27 I0jmsgTn
スペック詳細測ってきました
単位はセンチ

バストトップ113
アンダー101
ウエスト106
ヒップ120
太もも65
ふくらはぎ(左ひざ下10センチ)43
二の腕 (ひじ上12センチ)35

これが私の現実です
過激にやってみます

495:ナショナリスト
08/03/24 23:28:58 H/FgRMsH
>>445
メモってないから大体だけど
2006/11/27～2007/5までは、お菓子二袋とか物自体、重くない物を食べてた約1000カロリーで我慢して180/120→180/90
2007/5～/2008/2
90キロから減らなくなり過激突入、焼酎ロックがぶ飲み、そのまま酔って寝る日もあれば、食べて嘔吐の繰り返しとか。胃が痛いとか胸やけとか、ほとんど毎日でした。ちなみに野菜鍋とか魚とかで焼酎飲んだり、餃子やサラダとかもね180/90→180/70
2008/2～現在
もやし、キャベツ、こんにゃく、豆腐など低カロリーメインで炭水化物はほぼ断ってます
意識的に運動もして嘔吐などは一切してません。当然断酒もしてますが。
それと最近なぜか甘い物が欲しくなる…ノンシュガー飴なめてます
今日は180/64でした
服装などは４ＬからＭかＬぐらいに変わりました
ただ皮膚があまってキモい体型…なんで運動しはじめてます
立ち眩みとか日常茶飯事だったけど二月からは、たまになるぐらいで調子良い
ダイエットは意思の強さです。俺もがんばり続けるから頑張ってくださいね！
目標は65キロだったんで達成したけど、飯くった状態で60キロに修正しました、身体鍛えながら残り約8キロ(空腹で58キロ)頑張ります。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:38:53 CsIdGzKp
もーやだやだやだ･･
159/56あり得ない･･
どうすればガリガリになれますか･･？？？誰か

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:45:25 /AzeR0O5
何も食べなきゃいーだろ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:51:45 oJneKIYE
>496
女なら柔らかい体型を保て。
その体重悩むの？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:55:50 gEenGYaO
ちゅか君ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)

３８才男子。自分で言うのも何ですが、ダイエットはかなりの上級者です。
今回は１０３キロから減らします。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 05:58:17 9Gi4hjWu
>>496
同スペックが居た！何か嬉しい。

とりあえず159/56→52目指して過激ってる。
２月から３月までで60→56に食事制限で減らした。
そこからはずっと過激ってる。
１日１食で300～500kcalに押さえてひたすらごろごろしてる。
酒飲む時は酒しか飲まないし朝まで遊ぶ。
今週中には55になりたいなぁ。早く減れ腹の肉。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 06:49:05 U2+J8CH2
>>476
同じく、カロリメイトやってます。
１２日で５７Kgから５２Kgになりました。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 08:53:52 DPU+/T37
今日から一週間飲み物だけにして４／１に体重計る。
しばらく体重計ってないから乗るの怖い。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:33:59 nhRFVy3O
500さん
一日300～500なら、ゴロゴロしてても痩せますか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:19:28 SQPGfU61
ヘルプミー（´Д｀）
一ヶ月で15～20㌔痩せる方法あれば教えて下さい

過激でも何でもいいんで…お願いします

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:39:13 oE7DWAe/
>>504
知り合いに夏休みだけで１５キロ落としたツワモノがいたな。
絶食して、耐えられないときだけコンビニとかで売ってる０カロリーのゼリーやら０カロリーコーラ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:46:43 BGeFc5wh
504は今何キロなの？

507:477
08/03/25 18:40:54 3pCY87u1
>>487
ありがとうございます、すごく参考になりますた。
生理止まるか、、、

けれどこれまで簡単に挫折し、ここまでのピザになった
私なので、今回は覚悟を決めてやりたい気持ちがあるのです。

ちょっとだけ体のために、毎食後マルチビタミン粒は飲んでます。

508:ごろごろ
08/03/25 19:37:54 9Gi4hjWu
>>500です。

>>503
私の場合昼に起きて夕食しか食べないで（炭水化物控えめ）
その後は朝までずっと在宅仕事。ほぼ寝てるのと同じ状態。
朝空腹がピークになり死にそうになった頃ペプネク飲んで寝る。
でも毎日便通あるし計る度に減ってるよ。今朝は55.2だった。
今週中に54になるんだぜ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:18:05 SQPGfU61
504です。
505ｻﾝ有り難う

さっき計ったら58．8㌔でした…又増えてた(ﾉ_･｡)

510:506
08/03/25 20:37:40 BGeFc5wh
>>509
その体重からだとー１５ｋｇだと４８ｋｇだね。
残念だけど無理だと思う。
たぶん絶食して本当に命落としかけたとしても無理。

アバウトな計算だけど
509の基礎代謝が1200kcalだとして、水しか飲まないと仮定しても
1200kcal×３０日＝36000kcal

体重１ｋｇ＝7000kcalだから36000kcal分の体重は５kg。
絶食で５kgしか痩せないんだから、絶食した上に運動するしかないよ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:53:26 /Q0oGl0a
片足落とすのが一番現実的かもしれない
どういう事情かわからないけど今まで長い時間でつけたお肉、
もうちょっとじっくり落としていこうよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:06:03 o7Xaf6vU
＞片足落とす

過激通り越して残酷ダイエットだなｗｗｗワロタｗｗｗｗｗ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:24:57 SQPGfU61
片脚落とすのは嫌ー(:_;)

どうしよう…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:28:51 GfVAy/Li
過激ダイエット経験あるけど常に空腹で胃痛口臭凄かった対策ないかな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:39:58 Z6YL/BUW
すいません、
みなさんが言うショコって何なんでしょうか？

無知ですいません

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:51:33 BGeFc5wh
踏み台昇降のことじゃないかな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 05:19:32 HeNMh8v3
あさはらしょ・・
何でもない。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 09:10:07 WQ9GOQQA
超ピザなら1ヶ月で15～20kg減らせたりするんだろうけど、見た目が厳しいよ多分。
前回(169cm 73kg)から1ヶ月で63kgまで減らして
2ヶ月目には58kgまで落ちたんだけど
その時の写真見ると体細めで顔パンパンｗ
最終的に54kgまで減らして終了。ここまで大体半年。
夏に向けてダイエット＆体作り始めるには今がギリギリぽい気がする。

法事やらなんやで食べる機会増えて、2週間ぐらい食べ癖ついちゃってたけど
昨日恐る恐る体重計乗ってみたら減っててびびった。
080311 58.4 16.0ﾊﾟｰ
080325 57.8kg 15.0ﾊﾟｰ
080326 57.4kg 13.5ﾊﾟｰ
間開くと体重計乗るのが怖すぎるｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 10:26:08 GmU+jo/S
顔パンパンｗ←なんでだろう？

自分は普通に運動と食事制限だったけど、
10キロ激減した直後、一番顔が痩せていた。
今はその時より体重少ないけど、顔は普通に戻ってる。

ここで禁止されてる嘔吐とかすると
顔がむくむって言ってたけど、まさか・・・

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 12:22:51 OPbhAY5L
>>518さんスペック激似！１ヶ月10キロ痩せた方法教えてください！しばらく彼
氏に会わないのでこの期間がチャンス！絶対痩せる

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 12:48:00 LimAf4Gs
私も170/73
今から本気でがんばる!

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 13:10:30 DV7xRt4/
絶食やべーｗ
1日1㌔落ちていきますｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 13:21:38 eNpCShsZ
>>522身長と元の体重を教えてください

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 14:33:25 pVQB8swn
サノレックス買った!
また報告に来ますｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 14:43:17 GmU+jo/S
食欲抑制剤か

気休めじゃないのかななんて思ったり

報告まつ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:53:04 9Tosq9EC
>>474です

(ノд<。)゜。痩せなかった…。1キロ太った。
断食は身体に合ってないんだろうか…？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 16:44:42 osAfvHrp
断食して1キロ太るって…
なんか食べてたんだろ？
食べないのに太るわけないじゃん
あと顔文字やめれ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 17:12:18 GmU+jo/S
スポーツドリンクなんか飲むからだ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:20:55 ECTtVpAR
>>514
飴が良いらしいけどカロリーあるからダメだと言うなら、ビー玉舐めるのが結構防げるらしい

タバコ吸うならタバコで誤魔化す

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 19:22:37 umIqOMuW
>>519
下半身デブな体質だから、体重増える時は
腹・腿・腰回り・尻に肉つきやすくて、その次に上半身、んで顔。
痩せるときはその逆だわー。
嘔吐とかはして無いよｗ
今回は効果あるかわかんないけど、ガムかんで顔の筋肉使うようにしてる。

>>520
単純にカロリーとらない。1日1食200～300kcal以下。
その時の仕事は汗かきやすい仕事だった。あとは軽い筋トレだなー。
糖分は毎日少しずつ、フラつきや立ちくらみしたら多めにって感じだった。

んで個人的にダイエット途中（特に急激）てのが一番体のバランスが悪く見える。
自分の場合は顔パンパンだったり、腹腰まわりの皮あまったりさｗ
前回は4月から初めて体型のバランスよくなったのは8月終わり頃。
過激にしても近道なんて無いんだよな。
単純に軽くなるだけなら速いんだけどｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 19:36:05 umIqOMuW
×痩せるときはその逆だわー。
痩せるときも同じ箇所からだった。
肉つきやすいところから落ちてく感じ。
一度つきにくいところについちゃうと落ちにくい。
ただ>>519見る限りこの辺も個人差なのかなぁ。

今回は腹引っ込めるのが一番の目標で
10日前ぐらいからビリーの腰落として腰を左右にひねる動きを試してるんだけど
コレはかなり効果高い気がする。
前回より腹回り醜かったのに、かなり締まってきた。

目標まであと2kg弱だ。気合いれるぜーい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 04:03:33 yF7yqPVU
断食したいのに食欲に負けてまう……

皆食欲が襲ってきたときどうしますか？？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 04:53:46 IBt1hV/W
>>532
腹の肉やら太ももの肉をつまんでます｡

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 06:37:05 P9X2wuf/
ビー玉誤飲したらうんこでそのままでるのかな？真剣に

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:40:04 VnmIHj/o
>>532
私はいつもは飲み物お茶なんだけど、ブラックコーヒーは
お茶に比べてお腹が空かない気がするよ

私もきのう飲み会だったけど
肉と炭水化物・アルコールは根性で控えたよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:07:12 O7rOwyn1
>>532
ゼロkcalの甘味料で、寒天作って食う

>>535
偉いなー、肉と炭水化物はなんとかだけど、アルコールは飲むだろうな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:20:08 dr5NCb0+
一生一日一食でいられるならそのやり方でよいみたい。

どうせ動かないしこれでいいや

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 11:38:11 UYwCepnK
>>534
１０歳以上なら余程の事がない限り出てくるらしい

でもおはじきとか球じゃないやつは、大人でも詰まる時があるってさ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:39:17 27BIqjoV
>>532
寝る

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 14:59:16 I6/Rtrt2
>>527
固形物は口にしてない。
野菜ジュースとスポーツドリンク。
顔文字ごめん。

>>528
やっぱりスポーツドリンクとか甘みのあるもの飲んでたからか…。
ﾉｰｶﾛﾘｰのものを摂取することにする。
ご指摘ありがとう。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:20:54 O7rOwyn1
野菜ジュース200ccと
キャベツ400g（大皿てんこもり）が同じくらいのカロリーだよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:37:17 yF7yqPVU
皆有り難う

参考になりました！！！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:45:47 I6/Rtrt2
>>541

キャベツ400グラムってけっこうあるねぇ。
キャベツとﾉｰｶﾛﾘｰ飲料でﾁｬﾚﾝｼﾞしようかな。
教えてくれてありがとう。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:35:10 GRsfcX4B
今日から絶食してみる!
水とペプシNEXはおｋでｗｗｗ
ガリガリになりたい

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:59:43 n/CR+rDU
野菜ジュースだけで４日目。
１６８ｃｍ、７０Kg→６８Kgへ落ちた。　結構、体が軽い。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:58:27 VnmIHj/o
あー、私0カロリー炭酸飲むと余計にお腹が空いたorz
腹が膨らむのは一瞬で、すぐに猛烈な食欲が、、、

みんな炭酸で凌げるのがウラヤマシス

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:18:35 tBcOYKzE
ガムを食べたり、コーヒー・コーラを飲んだりすると、すぐにお腹が空く。
胃酸が出るのかな？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:31:00 Vx7W1axT
昼にサラダだけ食べる生活を実践したことある方いますか？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:42:11 LALjkisj BE:183082223-2BP(0)

簡単に痩せる方法、教えます。

URLﾘﾝｸ(www.pocketstreet.jp)

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:48:00 8OR7MALB
160ｾﾝﾁ50ｷﾛです。なんとかして、2週間で45ｷﾛにしたいです。やはり断食、運動でしょうか。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:14:24 O7rOwyn1
50から2週間で45にした人を見たことが無い。無理。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:18:07 yF7yqPVU
らぁいと！！！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:49:59 EnrO6JHK
久々にここきてまたダイエット頑張ろうって思えた！　
４月１０日まで運動と食事制限で痩せれるとこまで頑張ってみる　
普通におにぎり１個なのとカロリーメイト１個ならどっちのほうがいいのかな？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:46:41 vHsAhW1L
カロリーメイト一個って一箱？
400kcalとおりぎり一個なら、おりぎりのがカロリー低いでしょ。
カロリーメイトは、脂質たっぷりの高カロリーお菓子だよww

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:07:50 ADi+qdLu
ソイジョイにすれば？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:10:03 uRkBE8ya
>>554
さすがに一箱じゃねぇｗｗｗｗ
一本にしようかと思ってたの　

>>555
ｿｲｼﾞｮｲうまいしね　
そうしようかな　
まりがと

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:18:40 j0Znmg+Y
前４ヵ月で１２キロも痩せたよ６５から５３．
朝飯　菓子パン、野菜ジュース２００ｍｌ
昼飯　ソイジョイ、野菜ジュース２８０ｍｌ
夜飯　ご飯、納豆、味噌汁　んでウォーキング　
ちなみに１８０で男です。
今は仕事してないためなかなか減らない。現在５５　　

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:57:13 884SvLpH
>>557
アンガールズみたいな感じ？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:23:46 xqVu10u9
その体重からさらに減らすのかｗ

どうやらいい感じの減り期に入ったっぽい。
2日連続で-400g。
あとちょっとで極端な食事制限は終わりだー。

080327 57.0kg 14パー
上下スエット着た状態で計ってるからついに56kg台！
あと1.5kg落としたら体重維持の食事に切りかえ。
ここまで1ヶ月半、-7.5kg
今回かなりいいペースぽい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:44:42 CHA/RLe4
>>554
バカか？　１本に決まってるだろ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:13:01 QbTau0e4
まあまあマターリしようぜせめてスレではさ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:20:43 mtbi6dtd
適度な油を取らないとタンパク質の吸収が落ちるから、代謝は悪くなるそうな。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:22:25 40qKDqQ7
鶏の脂が良い
焼き鳥くらいがベストかな

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:38:07 irlidc5+
絶食してんのに半身浴したら10分で心臓がえらい事にｗｗｗ
暫く痛くて苦労したよ…。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:32:19 UJVrphfH
マクド食べた後にゼニカルを飲んだ｡
20分後くらいにオナラと思って気張ったら大量の油がｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:34:11 2pRCQbQQ
インスリンさえ分泌させなければいくら食っても太らない

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 00:30:23 QhKri6mV
BMI数値22でサノレックスは処方してもらえるでしょうか！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 00:40:47 nK4x6EnD
される訳がない

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 00:47:37 QhKri6mV
568さん返答ありがとうございました！そうですか・・。無理なんですね・・美容外科でカウンセリングの予約を入れてしまいました

570:477
08/03/29 01:36:26 YzN0Rt8c
>>569
>>568がゆってるのは、肥満治療(一般の保険適用の病院)での処方は無理よ、って事と思う
美容外科は保険適用外だし、儲け第一だから、BMIあまり関係なく欲しい人には処方してくれるんじゃないかな

でもね
私以前○川美容外科で処方してもらって飲んだけど、すげー高い(1錠500円だったか。保険適用の10倍くらいした希ガス)
割にほとんど効果を感じなかったorz
お金をドブに捨てた感じ
効果は人によるみたいだけど、処方はもうちょい落ち着いて考えてからにしたら？

どうしても処方されたければ、まずは少量(5錠くらい)だけ買って試してみて
たくさん買って効かなかったら、後悔するから。。

微妙にスレチすみません
過激ダイエットに戻ります

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 01:49:20 AUpIqIbo
ご飯類全く食べずにケーキとかゼリーとかお菓子ばっか食ってたら５ヶ月で15kg減った＼(^O^)／しかし体脂肪減らず

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 05:50:29 QhKri6mV
567です。570さん、詳しく教えていただいてほんとにありがとうございます！　また、よろしくお願いします！！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 06:05:21 3D2pZ5rL
ここ数日、朝に野菜スープを1、2杯飲んで、
あとはお茶や水の生活をしているんだけど
夜中に目が覚めてしまう
ここ数日目覚めると2時
ぐっすりは寝ているのかすっきり起きられるんだけど
昼間やっぱり眠くなるし

やっぱり食生活に関係してるのでしょうか
こんな人いますか？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 07:20:13 W6n0MiGH
私も晩御飯食べない日は早く眼が覚める。
消化しないでいいから身体に負担がかからなくて、
少しの睡眠で疲労回復されると勝手に想像してる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 07:27:45 90E0Gxqu
>>573-574
体が「早う起きて何か食えや！！」と優しく言っている。
従わないとどこかでキレてリバウンドするよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 08:19:54 SOr9BrXH
あたしも夕方６時前にご飯たべると朝早く目がさえて朝ご飯直行(´ω`)
その後眠くなるけど我慢してウォーキング行った！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 08:38:07 90E0Gxqu
よいよい！！
そのほうが断然代謝がよくなって脂肪が落ちやすくなるよ。

578:477
08/03/29 13:21:50 YzN0Rt8c
もやしとえのきコンソメ煮生活5日目
フラストレーションが一気に襲い、
1500㌔㌍以上の菓子とケーキを食ってしまった、、、

このまま挫折しそう
みんなどうやって乗り切るの、、、

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 15:12:06 uOKNwRu1
自分の肉つまんだりとか。
ひとつのメニューだけ食べるのは続かないよ。
好きなものひとつだけおり込んで食べるとかしないと
食事が楽しみにならない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 15:38:14 90E0Gxqu
好きな物を食う、でも１日1000kcal以内くらいにしておく・・・
これだと挫折しないよ。
目標体重まで３カ月以上見なくちゃいけないけど。

でも579の言うように美味しいものも食べたし
17kg痩せてリバウンドもなかったし、基礎代謝もそんなに落ちなかったし
半年キープして今年もまたダイエットやってます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 15:45:34 RGoxr4Qy
>>578
暴飲暴食して恐怖のリバウンドをしたいのか
５日目でそれでは続かない

炭水化物は食わない
主食は野菜
間食無し
飲み物は水だけ
18時すぎたら食わない
毎日３回以上は体重計に乗る
あとは気力次第だが、これだけでも減る
自分はここ２ヶ月で８キロ減
間食するなら、コンビニに売ってるするめとか、あたりめを食えばいい
低カロリーな上に、よく噛むから少量で満腹感がある
最後に、自分はデブと心で繰り返せば完璧

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 17:55:54 IDCDo8/B
そうだな。気力も必要

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:16:25 XC11oopi
今までわりかし急激に16kg程体重減少した
更に12kgを4月一杯で痩せるつもり
一日の摂取カロリーは300kcal程度
やっぱり体には悪いのだろうか
つか死んだら元も子もないけど大丈夫かな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:19:04 z1WSQi4+
このレスを見たあなたは明日確実に交通事故にあいます

逃れる方法はただひとつ、
↓このスレに行き

ｽﾚﾘﾝｸ(female板)

(ﾟ-ﾟ)

と書き込んでください｡書き込まなければ明日確実に交通事故にあいますよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:24:44 90E0Gxqu
はいはい

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 01:39:49 X5wi4vkN
馬鹿な質問します

人間って何日食べなくても生きられるかな？？

ムカつく程食欲が止まらねぇ！！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 01:49:15 ePMJWxzE
とりあえず試してみましょう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 03:43:41 5faITLDl
>>586
地球上には水だけで生きてる人間がいる。ガチで。
まぁそいつらは特殊体質だわな。
水だけじゃ生きる為に必要な栄養素は作れないから。
だが、普通の人間でも出来ないことはないだろうな。
現代にはサプリってもんがあるから、サプリ飲めば必要な栄養素は摂取出来る。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 05:40:45 dcHXVz4g
栄養失調になってきたかも。
爪の表面に小さい白い点がいっぱい…触ると凸凹してるんだが。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 07:26:39 pjxsv/Kf
あんた、内蔵もヤバいよ。
栄養摂りなさい。

591:578
08/03/30 09:46:39 oZRdaa3z
皆様、ご回答ありがとうございました。
もっと頑張ります。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:32:50 X5wi4vkN
爪凸凹って内臓ﾔﾊﾞｲの？？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:03:39 H0ERBlsr
>>592
私、爪凸凹してる…左人差し指だけ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:13:36 UxB2ICeJ
貧血でも爪が凸凹するらしいよ。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:27:53 tOsgNPcb

3月1日からダイエットを始めた
161cm47ｋｇから、今の時点で39kg
やれば出来るんだ。

やり方としては、野菜をたっぷりいれた味噌汁だけ飲む
1日15000歩　歩く。

決算期で激忙しくて、メシを食うヒマなかったしな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:40:58 e0eDGY0n
爪のはえてくるとこ怪我すると、ボコボコした爪になるよね。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 19:20:38 FvgeX8xy
今日ドカ食いしてしまった

きをひきしめて明日からまた
スープヨーグルト生活はじめようとおもいます
5月までに６キロ痩せます

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:29:27 FXmChq1Y
今日体重計に乗ったら56.0 体脂肪13.5ﾊﾟｰ
そういやちゃんとTシャツ＆スウェット脱いで計ったことなかったなと
脱いで計ってみたら55kgジャストｗ
結構重いんだなぁ。

今回の過激はここで終了！
これから1ヶ月は「減らないけど増えない食事」に切り替えます。
そうするとちょっと食べ過ぎてもすぐ増えたりしないでリバりにくくなるんだよね。
今回の増量のきっかけは禁煙だったんだけど
もう増やさないように気をつけないとｗ

今まで65→58kg 68→57kg 73→54kgと経験してきて
今回の64.6(63.6)→55kgはかなり期間も短くて楽だった。
今までの経験も生きてたしね。
つーことで参考になるかどうかわからないけど今回のまとめ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:31:52 FXmChq1Y
080212 169cm 64.6kg 20.5％
080215 62.8 腹の中の便ほとんど出し切った。ここからが実際のダイエットスタート
080220 62.2 なかなかへらねー。と思ったら焼酎か！寝る前の焼酎か！やめたら減り始めｗ
080222 60.8 どうやら壁にあたる。たいして食べてないのに減らない。ここが一番つらい時期。
　ここでより食べないとか暴挙にでると数ヵ月後髪ぬけたり爪あれまくったりするから注意。
080227 60.0 ちょっぱやで壁ぬけた！今回はダイエット開始早かったからかなぁ。5日は最短ぽいｗ最長3週間。
080311 58.4 このへんまでジワジワ。ほんのちょっとずつ減ってった。
　このへんになると主食飽きてきてニョッキやらコロッケ(揚げない)作ってみたり炭水化物ちょっととってる。
080312～ヤバイ時期ｗ法事やらなんやで食べ癖ついて体重計のるのやめてるｗｗｗﾋﾄﾞｽｗｗｗｗ
080325 57.8 久々におそるおそる乗ったら、かなり食ってたはずなのに減ってる！
　テンションあがって過激再開。
080326 57.4 13.5
080327 57.0 14.0
080328 56.8 14.5 完全に減り期。減り期ってのは待つもんじゃなくて作るもんだ！
　今までの制限が実ってついに減り期に！
080401 56.0(55.0) 13.5　ここで終わり！今回は短かったー。

基本的に食事制限＆軽い筋トレ。
夜勤なんでギリギリにおきてそのまま出社・休憩中は食べない・帰宅後ごはん。
平日1食休日は1～2食(ほぼ2)

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:34:20 FXmChq1Y
主食
■納豆サラダ
キャベツの葉半分を千切りに。
大根を薄く(3mmぐらい)2枚切って、それをヒョウシ切りと千切りの中間ぐらいに切る。
レタスの葉1枚を適当にちぎる。
鰹節を適量。
納豆にタレ・カラシ・しょうゆ(お好みで)をいれて
ネギと一緒に上のさらだにドバーっとのせる。
半熟ゆで卵（はんぶん）をくわえてあとは混ぜて豪快に食す！
食感もなかなか良くて、ちゃんと食った気になるのがｲｲ。

■はるさめワカメスープ
少な目の水に乾燥ワカメを多めに。
はるさめ(10gぐらい)を投入。
さっきの半分のキャベツの葉を切っていれる。
鳥系の粉末のだしとかつお系だしを５：１ぐらいの割合で(この辺は好みで)。
塩・胡椒で味を調え、ごま油を数滴たらす。
あとはネギをきざんでお好みでラー油。
残りの半熟ゆでたまごものっけて、なんちゃって塩ラーメン。

俺はスープは飲まないで捨ててた。
（塩っけのあるスープはすぐ体重増えやすい気が）
あと野菜も煮ると体重増えやすく感じるからキャベツの量も控えめにしてる。
そのぶんちょっと味濃い目にしてカロリー少ないワカメの量を増やしてスープは捨て！

これが主食であとは色々適当に。
休日はスーパーの半額やら1/3の刺身狙いｗ
あとボイルイカタコの酢味噌にもかなりお世話に。飽きるんだけどｗ
肉は一口も食べてない。白米も1ヶ月半で2日食べちゃったぐらい。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:40:57 FXmChq1Y
■振り返って
今回すげーって感じたのはNEX。
ほぼカロリー無しであんな甘いのはビビる。
お茶の代わりにNEXだったｗ
あと酒はキリンのZEEOに切り替え。たいして飲んだ気しないけど仕方ないｗ

筋トレ少な目(平日のみで休日はほとんどやってない)なんで
筋肉そんなついてなくて、体脂肪もちょっと高め。
まぁこれは残りの1ヶ月で徐々にかなぁ。
今回はほとんど反省点ないや。サクサクいきすぎたｗ

それでは長文失礼しましたー。
もうこのスレ来なくて済むようにがんばんないとｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:46:27 SEsZr4dM
平日一食デフォって凄い精神力だ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:04:17 PWTThatk
ネ申　降　臨
すげーな、俺も見習います、、、、、

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:50:20 P1kNnz+F
自分もカロリー制限＆キントレ＆麒麟ZERO　

違うのはNEXではなくコカコーラZEROだというあたり。

苦痛なく痩せられるよ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 14:08:13 9xDMPpp6
拍子木切り
ヒョウシギ切り

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 09:37:23 yY1quofJ
そうか～。甘いものほしかったらNEXとか飲めばいいんだ。
参考になるなぁ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:04:15 yY1quofJ
さっそくNEX買ってきて飲みまくっています。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 21:58:56 hJq9TfJy
飲みまくると胃が大きくなって
空腹感も増大するから気をつけて！

609:ナショナリスト
08/04/03 01:53:46 9CNkvgz7
3月27日から過食…4月3日現在10キロリバ、 63.7から74…
旅に出ようか。。
日当たり6000カロリーぐらい食った、トーストにジャムつけて食べたり、カップ麺…
メモつけてるからわかる
バカバカバカバカまたプチ断食開始
もやし１袋200グラム(50ｶﾛﾘｰ)のカレー粉(10ｸﾞﾗﾑ50ｶﾛﾘｰ)炒めと
こんにゃく(板こん250ｸﾞﾗﾑ15ｶﾛﾘｰ)大根(常識的な輪切り１ヶ20ｶﾛﾘｰ)おでん風
これが俺の最強メニュー
飴はノンシュガータイプ１ヶ12ｶﾛﾘｰ、ところてん黒蜜タイプ100ｶﾛﾘｰはぁぁぁ二月から3月27で63キロ台なったのに…
180/64数値上はイケてたのに
180/74デブになってしまったょ自殺しよかな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:30:17 hVR+izb+
>>609
それぐらいで自殺とか言うなら、さっさと死ねばいいのに。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:57:20 34Sj8XTL
>>609
おい
あきらめたらそこで試合終了だぞ
一生デブでいいなら食え

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:36:19 RIW+QWx1
>>609
その体型だと、少し走れば痩せると思う。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:39:00 E6qY3hHa
>>609
よぅ、久しぶり！
断食したら太るって・・・・やめとけ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:35:23 U7s00anP
>>602
空腹感に慣れちゃうっぽい。
過食気味の時に腹へって無いのに食べちゃうってのと同じで
空腹に慣れると、空腹＝なにか食べたいじゃなくなるっつーのかな。
まぁ食べたいは食べたいんだけどｗ

>>604
俺も普段はcoke派だわー。
慣れてるが故ZEROだとちょっと違和感あって飲みなれてないペプシに。

>>609
なんつーか・・・がんばれ
さすがに純粋に10kg増えてるわけじゃないんだろうけど、1週間でそれはちょっとｺｴｴ

615:うさこ
08/04/03 19:54:41 0y8UVOIk
昨日買い物行った。
欲しい服があっても恥ずかしくて試着できない。
まず入らないだろうorz
結局何も買わないで帰ってきた…。

今月中に絶対痩せる！
今流行ってるカラーショーパンが履きたい！！
３日前からスクワット50、縄跳び1000、腹筋50やってます。
今日は８８カロリーのアイス１個だけ。
２年前みたいに堂々と街を歩ける体になりたい

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:16:12 TMOWvHb6
アイスの時点で甘えがみえる
するめ噛んでろ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 22:08:57 3qhMOtNY
>>609

私あなたの体型好きかも…
数値だけを見たらね…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 22:17:24 48PYb2D5
156cmで50㎏
前・拒食時代は40㎏
過食時代53㎏
またダイエットはじめようと今4日目です
食事は味噌汁(量は並)２杯・フルーツ少しだけ
水分はアクエリアスを水でゴク薄にした物
1か月で10㎏痩せられるだろうか？

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 22:19:30 E6qY3hHa
それだけじゃ10キロも痩せられないよ
運動しないと無理

620:ごろごろ
08/04/04 08:17:14 g2mJwf2b
ひさ。怠惰でおなじみの>>500ですよ。
25日から10日、今んとこ54.0。
微妙に停滞期なのかもしれないけど相変わらず1日1食で
ごろごろしてる。最近は夕食に肉も米も油ものも食べてるけど
それなりに減り続けてる。今朝ズボンがそのまま脱げた。
楽でいいよー本当。一生一食でいいならこれで十分みたい。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 08:39:11 Oup6MJX5
>>619
やっぱり？仕事が家でだから外にはほとんど出ないし…
いきなり食べる量がガクっと減ったのに体重も体脂肪も
変わりなしなんだよな～

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 08:59:05 nAxUGIMq
何も食べないと仮定しても
家にいて消費するカロリーって限度あるからねー。
620さんのようにごろごろ（失礼！）生きてるだけだと
使われてるのは１２００kcalくらいかな。

１０kg＝７２０００kcal
７２０００÷１２００＝６０

あり得ないけど、まるっきり飲まず食わずで健康で居られた場合でも
１０kg落とすには６０日かかる計算。
それも動かないとなると筋肉メインで落ちて行くから
体脂肪はグングン上昇。

家の中でも運動はした方が良いよ。

623:１０５
08/04/04 09:28:33 fcorYwtA
面白い板やね。王道お断りっていうのがイイじゃないか。
オイラは中年♂
５年おきに過激なダイエットしている。
その間の４年間は滅茶苦茶な食生活。
夜中にコンビニ弁当２つ３つ当たり前で食らう。そりゃ太るわな。
で、100キロを超えた時点でダイエットを開始するということ。
もう何回やったかな。
身長170。体重100～105からのダイエット。
毎回開始時期は12月28日か29日頃。
（新年早々からっていうのは何故か嫌なんだ)
終了目標時期は衣替えの6月1日。
大体いつも63キロ～65キロにするように設定。
（メシをたらふく食っても服着た状態で70以下にしたい為)
で、現在も実行中。
今回は、昨年12月28日から105（ウエストも105)キロよりスタート。
昨日現在、82キロ。
今回は途中でアゴの皮がたるんでしまい、現在はちょっとペースを
落としています。
オイラの考えは>>146さんとほとんど同じ。
オイラのやり方は中年男性しか参考にならないかもしれないが、
聞きたいことがあったら呼び出しておくれ。（ウザいなら去るが)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 12:22:08 zJLVc+yC
おぉ！面白い人が現れた！よくリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるというけ
ど105さんは問題なし？あとなんで頑張ってダイエットしたのに、また戻すの？
恋人とか奥さんは気にならない？

625:１０５
08/04/04 14:34:33 fcorYwtA
お呼び出し、アリガトウ。
リバウンドは気にしない。元から太り易い体質だからね。
一定時期にダイエット（減量のときもあれば、ダイエットのときもある)
してます。
最初、嫁さんは驚いてたね(笑)
それよりもさ、会社に入ってから初めてやったときは、
会社の人間を驚かせたかったのさ。だから冬服時のときにダイエット。
顔は直ぐにバレるんだけど、ワイシャツの下にトレーナー重ね着してね。
何とか顔だけしかバレないように一生懸命やって、衣替えで発披露！
そしたら役員室に呼ばれ
「悩み事があったら聞くから｣と色々と心配された(笑)

オイラさ、相当に研究したよ。
で、ダイエットの超人はどんな人間かって調べた。到達先は……
「ボディビルダー｣
彼らはダイエットの達人と言ってもいい。
だけど、これを言うとさあ「マッチョマンになりたくない｣とか
「運動はしたくない｣って人が出てくるじゃない。
それはよく判るけど、ボディビルダーは毎年やってんだよね、
ダイエットをさ。
だから運動はともかく、食事なんかはとても勉強になるよ。

あ、ちなみに今回は運動無しでダイエット中。手を怪我していて、
激しい運動ができないんです。

626:１０５
08/04/04 14:41:23 fcorYwtA
連投スンマセン。
オイラに「健康的にスローペースなダイエット｣は合わない。
効果がすぐに出ないとやる気失せるからね。（停滞期は別よ)

前回は「２ヶ月で30キロ落としたら、何かクレ！｣と
新入社員と賭けしてね。
周りは笑ってたよ。そりゃオイラには実績があるからね。
モチロン難なくクリア。
そしたらその新入社員、オイラの腹を直接見たいって言うのさ。
理由は「内臓売ったでしょ？｣って。
そんな馬鹿な……。
でも、前回は超ハードな筋トレもやっていたから、
腹筋割れ見て新入社員は驚いてた(笑)

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 14:44:08 MYGmdYTv
みんなは最高で一日何キロ落とせた？
自分は断食+平泳ぎ二時間続けてるんだけど
どうしても一週間以内にできるだけ痩せなきゃいかん。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 14:55:18 BH23UnxL
太りやすく痩せにくい体質の人ってやっぱり居るもんですかね～？
バランスの取れた野菜中心の食事と適度な運動を続けて１ヵ月に１kgペースでしか落ちません。
それで太りにくいのなら構わないのですが、少し食べ過ぎると（と言っても馬鹿食いとかではありません）すぐ太ってしまいます。

そんな私は１週間ほど、好きなものを好きな量だけ食べていたら（それでも野菜はしっかり摂り、お菓子は食べませんでした）3.5kg太ってしまいました。

今のスペックは　18歳　♀　160cm　58.5kgです。

こんな私が一週間断食するとどれくらい痩せますか？
断食中の運動は日常生活（学校へ行く等）のみ、やったとしても軽い運動までにするつもりです。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 15:05:40 UMm6aOtu
>>628
やってみなけりゃわからない。

あと、あまりスレ内で言及がないけど腸が空の状態で断食するのと
便秘状態でするのとではぜんぜん違う。

てか、後者だと断食の意味があまりない。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 15:17:48 BH23UnxL
>>629
レスありがとうございます。
便秘状態ではないです。基本快便です。
便秘改善の為に断食をするというのを聞いたことがありますが、便秘状態で断食するのは意味がないのは何故でしょうか？

やってみないとわからない…。
リスクをおって２～３kgしか減らないのならやりたくないというのはあまちゃんですかね。
５kgほど減るのなら頑張れるのにな～。

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