不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】
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267:でぶりん
08/02/28 03:57:43 DMWalbRm
>>234だけど
３日間試したけど限界だった
体重は現在61ｷﾛになり３日で２ｷﾛ痩せた
これから３日間は食べるつもり
朝:パン.野菜.スープ450㌍
晩:味噌肉野菜うどん600㌍
運動メニュー増やす
・５～７ｷﾛ歩く
・水1000～1500㍉㍑
・朝晩腹筋50ももあげ100
・ビリー(腹筋ﾄﾚ)
これで体重維持して
その後お粥と水だけの生活をする
１週間に２ｷﾛ痩せるとして
約１週間で8ｷﾛ痩せる！
あとおっぱいへるのを防ぐために毎日チーズを食べる
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