不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

184:sage
08/02/23 20:38:12 PnBxqSlz
オートミールと野菜炒めでダイエットします！
でも半分引きこもりだから、運動は腹筋と腕立てで。
３月末までに5kgは痩せる予定

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:36:28 rxQNgost
実家に帰って一週間で4～5kg太って、帰って来て死ぬ気で二週間で4～5kg落とした。
ﾄﾞｶしてしまう時もあったけど、0ｶﾛ炭酸系で腹を満たしてた。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:15:27 4+ZVtTea
最初の５キロは快調だったのに　なかなか減らなくなってきた；へ；

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:16:18 n2cjbiRE
>>186
初回サービス。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:19:10 R20Y6xdU
水だけ飲んで、断食。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:21:08 n2cjbiRE
>>181
ちゃんと書いてから宣伝してね。

始まって１週間も経ってない、空同然のブログ見せられたって。
リアルタイム検証ドキュメントではなく、ご高説の開陳なんでしょ？

あと、８０→５８キロまで数ヶ月で体重減らすノウハウ持ちながら、
なぜ今は９３キロなのか、ってのはオレも非常に知りたい。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 02:03:35 n2cjbiRE
先生、こっちは放置ですかい？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:35:19 wzPGtSXP
初回サービスいいなw
私もほしい

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:32:35 n2cjbiRE
>>191
初回限り。
列にならびなおしても、リピーターはもうもらえませんよ。

初回サービスが終わったところからが、本当のダイエットです。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:33:47 giXJVJn0
そうなんかな
自分それかも、初回サービス期間が終わって減らなくなったのがつらいんだ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 14:18:42 n2cjbiRE
そんなもんだ。
初回サービスはなかったものと考えれば
そもそも「ダイエット自体が始まってない」ってことかもしれんね。

初回サービスと同じような調子で減り続けたら
２年以内に存在がなくなってしまうだろ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:51:58 7O+Qju+G
そんなに過激じゃなくてｽﾏｿ
今163/70のピザです
今週末までに痩せたいので野菜ジュースと雑炊だけで生き延びる
金欠でそれしか食えない・・・

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:50:31 v4HPsFH1
>>185
どうやって？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:35:16 TWV6hl+0
163/58でとりあえず5キロ痩せたいです

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:36:36 1Y1AJUjo
食べなければ痩せるよ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:37:31 TWV6hl+0
わかりました。昼だけ食べてもいいですか。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:37:54 1Y1AJUjo
食べないという日本語がわかりませんか？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:42:17 TWV6hl+0
給食がある学校なんです。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:43:02 1Y1AJUjo
子供は２ちゃんとダイエットをする必要なし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:50:28 n2cjbiRE
>>195
> 金欠でそれしか食えない・・・

それは過激ではなく貧乏だ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:51:12 n2cjbiRE
>>197
走れ。ひたすら走れ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:07:31 jiJIsOID
160/53のピザ。
朝→無し
昼→ぷりん1個
（3個100円の）
夜→0ｶﾛﾘｰｺｰﾗ
半身浴30分
ウォーキング30分
腹筋朝30回夜30回
明日からこの生活ーｗｗ
不健康でも何でも良いからガリガリになりたい。
45まで落とすのにどれくらいかかるの？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 02:06:54 ZYQqbNXk
ああ。
このスレはちゅか君先生に見捨てられてしまったのか。
「王道お断り」だから先生にピッタリなのに。

しかし３日で３キロほどリバウンドとは。

さすがはリバウンド王。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:17:37 7mBha+hp
ちゅか君先生。
はやく空腹に悩まされずに食べるのを減らす実践的なノウハウを教えてくれよ。
５分おきにブログ見に行ってるのに。
ダイエット以外の話しなんか書いてるんじゃねえよ。

秘密のサプリメント（笑）とかがあるんじゃねえか？実わ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:10:37 7Tg2EJrh
若い人には、親知らず抜歯ダイエットがおすすめです。
全身麻酔で上下左右四本の親知らずを一気に抜く。
特に親知らずが水平埋没であれば、術後の腫れと痛みが長引く。
私の場合、術後、固形物をガツガツと食べたいのに食べられない状況のため、
２週間で５ｋｇ痩せました。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:26:50 2DPTL2jl
ここの皆、肉割れについてはどうしてる？
自分、尻あたりがやばそうなんだが
クリームかなんか買った方が良いのかな

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:29:40 VQwJy6NV
舌ピアスも開けてから一週間ほど舌が腫れるから、ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べたくても食べれない。
それでお粥とかｽｰﾌﾟばかり取って、ﾌﾟﾗｽジョギングしてたら一週間で3キロ痩せたよ。

211:あは(泣
08/02/25 23:52:38 WQD7zmEj
>>210
開けて10分後に中華チマキを7個食った私…orz

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:01:50 OI1K9MS3
>>205

自分は160/54でダイエットはじめた

50になるのに3ヶ月、45になるのに5ヶ月、40になるのに1年かかり
1年半で38になった

まああせらず、1ヶ月に１キロのペースで痩せていきなさい
不健康で過激にならずとも、十分いけるから

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:23:31 TUMNIfqd
>>187
初回サービスかぁ最初快調なだけに減らなくなってくるとキツいもんがある
食べなくても減らないか…意味ねぇじゃんって思っちゃう
このまま我慢すれば痩せるんだろうけど、…辛いなぁ。

明日朝体重計ったら報告しにくる

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:36:41 vImg+E3C
でもな…事実ちゅか君の言ってること外れてもいない。
食わなきゃ痩せる。
運動たって限界あるし、基礎代謝上げるたってしれてる。
食うのを減らすのが一番たやすいな。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:20:19 OXYN38TK
>>214
だからそこいらの実践的なノウハウを披露して欲しいのに。
「我慢してればそのうち慣れる」以上のものがまだ出てこないんだもんなあ。

食わなきゃ痩せる。んなことは当たり前だ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:22:40 ZD+GX//o
食べないで痩せるとリバウンドする
だから筋肉をつけて、基礎代謝をあげれば
今までの食事でも
自然に痩せてくる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:33:05 OXYN38TK
>>216
またそんなおとぎ話をｗ
運動なんてやるだけムダだってちゅか君センセイが言ってるよ。

毎日体重計に乗ってればリバウンドもしないらしいしさ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:45:49 nDlDvfni
>>217
いいかげんその挑発をやめていなくなれよ。
セコイくせにしつこくてウザイ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:50:40 OXYN38TK
>>218
短期間にとにかく体重を減らす、というノウハウは
このスレだけには有用な情報だろ？
他所には全く不要だが。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:14:14 nDlDvfni
>>219
おまえが不要で邪魔でうっとうしいって言ってるの。
馬鹿か？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 06:03:34 IVrgJwVA
>>214
ちゅか君ってだれ？

222:ケロンパ
08/02/26 08:16:31 ZuwBTdUF
『20kg以上痩せたい人が集うスレ』移行してきました。
3ヶ月で-30kgを目指しています。
まずは1週間絶食（飲み物+梅干1個）です。
デブだから当たり前だけど、昨日から1日で-1.8kg。
今日もくじけず頑張る。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:43:09 VwdMuvPw
食べないで痩せられれば楽だけど、体が飢餓状態になって
痩せないんじゃないの？
なんで断食スレの人は痩せてくの？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:10:43 gWg52Zcc
>>223
「飢餓状態」ってなによ？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:24:58 By+/K83v
ケロンパさん。
以前はその方法で成功したかも知れないけど、リバった上に年齢も上がってるし、前ほどは減らないと思っておいた方がいいよ。
思うように減らなくてストレスから過食→また断食・・・そのうち摂食障害、ってのが私のたどった道だよ。
ケロンパさんは気をつけてね。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:35:57 DNbPsxZg
自分はまだ、中学生という身分なので朝+昼のみにします。
もちろん、朝はゼリー1個とかそれぐらいで。
1ヶ月にー5キロ目標。
夜抜き+ウォーキング+ダイエットサプリ
で今日から挑戦します(｀･ω･´)

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:49:06 cg2r4sTv
>>222
なにしにきた？死ねばいいのに

228:ケロンパ
08/02/26 10:16:34 QPfLoFff
>>225
＞以前はその方法で成功したかも知れないけど
何？20kg以上痩せたいスレから着いて来た？それともわざわざ見に行った？
＞前ほどは減らないと思っておいた方がいいよ。
ネガティブな発想ありがとう。
それなら、前よりもっと努力すればいいだけでは？

>>227
デブは死ねばいいと思う。

で、ここは過激ダイエットスレでしょ？デブは心も醜いね。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:23:11 fK8oZjQc
煽りネタだとしても、ケロンパとかって名乗れる発想とか気分からして、最高にキモイ。
痩せても太ってもそういう意味では関係ないんだろうね。

ま。３０ｋｇも減量可能なものからだにつけてるデブレベルなら、痩せるべし。
個人の健康を理由に。というわけで応援はしてあげます。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:31:30 gVEiy6h2
>>228
>デブは死ねばいいと思う

自分に向けて言ってんの？w
30キロも減らさなきゃいけない脂肪くっつけてよく言うよw

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:32:41 gWg52Zcc
>>222
-30kgはともかく、なんで３ヶ月って目標設定なのかがわからん。
まー３ヶ月だからこのスレ選んだんだろうけど。

あと元の体重にもよるわなあ。
今200kgくらいあるなら全然楽勝だろう。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:46:17 VE6jJXKP
中学生ならまだ成長期だから過激はやめとけ
余程でない限り食べる量だけ全体的に減らして普通に運動すりゃすぐ痩せる
あとでガタがくるからせめて高校生になってからな

中学生で2chってのもどうかと思うぞ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:59:20 gWg52Zcc
>>226
中学生は過激スレ禁止。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:28:30 Px/ACO8M
164ｾﾝﾁ63ｷﾛ１ヶ月で8ｷﾛやせようと思う
・おかゆ１杯を昼に食べる(しょうが、玄米、こまつな、たまご)(約150～200㌍)
・空腹時にはさけるチーズ(1日2本まで)または昆布(1袋)を食べる
・毎日３ｷﾛ～４ｷﾛ歩く
・水(1000～1500㍉㍑)
・腹筋50回ももあげ100回
・ビリー(basic)
昨日からやりはじめたが早速１ｷﾛ減った
このままのメニューでまず３日間続けて効果があればまた書き込みにくる

トマトかんてんが痩せるとダイエット成功者から聞いたので今度作って試してみる
成功したら報告します

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:47:48 sHqqF2vo
>>228
あなた、通報しました。
死ぬなどという言葉を使い、自殺をうながすような行為を勧めて
人を巻き添えにする行為は疑問があるので。
２ちゃんは匿名ではありませんから、警察がきたらよろしくｗ

236:もも
08/02/26 12:30:59 ftBXmN7P
ケロンパさん
覚悟きめてると
なかなかお腹へらないですね
気が張ってるからかな??
でもすごい寒いですね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:31:30 ftBXmN7P
警察も大変だね～

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:34:43 jPndfWkN
2chて匿名じゃないんですか？

239:ケロンパ
08/02/26 12:44:25 qdPlbFxD
>>230

そう、自分に向けて言ってる＜デブは死ね

ももさん
そうだね。叩く人もいるけど、痩せたもの勝ち。
叩かれれば余計に頑張ろうって気になるしね。www

>>235
警察が来るんだwwふ～ん、警察も暇だね。
で、粘着してるアナタって気持ち悪いんだけど。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:45:27 Yc5BaaaG
Through please.

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:46:54 gWg52Zcc
>>239
頑張って勝ってくださいね。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:03:53 eHCJ6fg5
なにデブ同士足の引っ張り合いしてんの？
ケロンパは死ぬ気でデブから脱出しようとしてんだろ。
必死でいーじゃねーか。
デブのままでご託ぬかしてる輩よりよっぽどいい。

ケロンパ、見返してやれよ。

243:もも
08/02/26 15:54:09 ftBXmN7P
ケロンパさん
案外『一週間の計画』を覚悟して
取り組むと
すごい空腹とか辛さとかはないですね。お腹と胃が小倉優子並みにぺちゃんこです(笑)
応援してくれる人がいると泣けてきますね。泣
人にはとやかく
今は自分だけには負けないように
精神ふりしぼっていきます!!

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 23:00:01 kwjdGbHI
不健康ダイエットに成功しました

夜中にパスタをドカ食いしたら胃を悪くしたらしく、１週間くらいスープや温野菜しか受け付けられなくなった
病院に行く暇がなかったから市販薬を使ったが、全然治らなかった
空腹を感じても、食べ物のことを考えると胃が痛くなる始末。
２週間目からはご飯も食べられるようになったけれど、あまりたくさんは食べられない
そんな生活をしていたら、胃が小さくなったようで、胃痛以前より食べる量が大幅に減った
昔は、あまりたくさん食べない子を「ふりだろｗｗ」と思っていたけど、本当に食べられなくなるんだね
結果、１ヶ月で５キロ痩せました。
以前のような食欲は戻らないのでリバウンドもなし

胃痛ダイエット、おすすめ
自己責任でお願いします

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 00:12:51 PSrUDKoC
>>244
似たような事思いついたことある。
すきっ腹に焼酎ぐい飲み一杯くらい流し込めば胃が荒れて食べられなくなるかな、って
週末に試してみようかな…今もすでに調子悪いけど

とりあえず今は、会社の人の目がある昼以外はカロリーメイトとか少しだけ食べて終わりにしてる
お腹すいたらコーヒーとか紅茶とかをブラックで。
げっぷが止まらないのなんでだろ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 02:14:33 PmvGhk0R
げっぷが酷いならお望み通り胃を悪くしてる。１回ごとに体重が減ると思って我慢だw

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 10:09:16 qlfjLYmG
今日から始め。
久しぶりの過激。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 10:48:21 2Lj77Xul
>>243
ふざけんなｗ
おまえもタイホーだ
サイバー警察をなめるなよ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 11:21:53 PmmgrxEb
昨日より１キロ減った。断食ばりに食べる物減らすと
周りが食べる（普通の）量が有り得なく思う。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:16:30 PAZS5NGs
初回サービス終わってからがキツイ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:16:55 PAZS5NGs
今オレンジ5個くらい食べちゃった（；ω；）

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:36:30 XykS5VG0
オレンジはビタミンあるから大丈夫だよー
風邪の心配もあるから無理しないでね。
私最近風邪引いて、２週間生死をさまよったからｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:57:14 +WZWYqLN
過食シタ後センナ茶これ不健康ですよね？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:59:23 qPIVdd8n
おなかすいたり口さみしくなったらタバコを吸ってまぎらわしている。体に悪いが人前では吸わないから周りには害は与えてないつもり。ダイエット中はみんな禁煙してる？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:46:18 UXEJUCKs
>>254
禁煙はしてないけど満腹に食べてないから食後の一服がうまくないし
本数減ったなあ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 16:58:53 qPIVdd8n
>>255
体調すぐれないときもおいしくないやね。
満腹での一服は最高だけどなぁ…orz

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:37:46 PAZS5NGs
今日の夜、体重は買ったら40キロ代見れた、早く痩せたいよぉ（；Д；）
頑張るぞっ!!

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:38:44 s/LrWRfq
禁煙が辛くてダイエットをしてます。
タバコ吸いたいより、食べたい欲求を押さえる方が先で
禁煙が辛くなくなった。

こんな自分、バカだ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:20:43 lwDnM2QY
今170㎝67kgの二十歳の女です。４月までに－７キロ目指す事にしました。
短期で７キロ目標なので過激のスレに来たんですが何をしたらいいのか･･･カロリーを減らせばいいのは分かりますが一ヶ月も食べないのは後でバカみたいに食べそうで恐いんです。
７キロ目標にしたうえでの食事と運動の目安を教えて下さい。
よろしくお願いします

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:46:59 iHKfDicb
>>259
スペック・目標近い!
いっしょに頑張りましょー^^

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:13:07 lwDnM2QY
>>260さん
はい！ありがとうございます。
今年に入って５キロ太り身体がパンパンで･･･
一緒にがんばりましょう(`･ω･´)

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:26:03 FWNqqxMA
このスレってネタだらけ？
二週間で10キロ落とした奴とかいるの？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:33:34 LFTRn5P6
2月16日から今日までで91→84.4です
毎日三食お粥
そろそろ体に悪いかな？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:23:51 0BDY+a0Z
>>262
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:49:52 FWNqqxMA
>>264
すげえ
でも100キロ超えかよ
でもすげーな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:50:16 vwb6c3iz
とにかく食べない。
どうしても食べたくなったらカロリー云々気にせず好きなものを少しだけ食べる。
例えば牛丼ならミニサイズにして3分の1くらい食べる。
1日に三回まで。
これで3ヶ月で23キロ落ちた

267:でぶりん
08/02/28 03:57:43 DMWalbRm
>>234だけど
３日間試したけど限界だった
体重は現在61ｷﾛになり３日で２ｷﾛ痩せた
これから３日間は食べるつもり
朝:パン.野菜.スープ450㌍
晩:味噌肉野菜うどん600㌍
運動メニュー増やす
・５～７ｷﾛ歩く
・水1000～1500㍉㍑
・朝晩腹筋50ももあげ100
・ビリー(腹筋ﾄﾚ)
これで体重維持して
その後お粥と水だけの生活をする
１週間に２ｷﾛ痩せるとして
約１週間で8ｷﾛ痩せる！
あとおっぱいへるのを防ぐために毎日チーズを食べる

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 07:53:10 sNQmYnlj
うちの姉、
158の65から48。
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗとかお茶しか飲んでなかった。
こんなのうちの姉ちゃんだけ？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 07:55:09 H2tjG7SE
>>268
期間は？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:30:38 sNQmYnlj
>269
一ヶ月だと思う。
みるみるウエスト細くなっていって１番下の妹の9～7号ｽｶｰﾄとか普通に借りてたｗ
しかも急に落としたからかｵｯﾊﾟｲちゃんとある！
自分もがんばる。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:40:15 XkXyGTNe
友達はお茶ダイエット(２ヶ月間お茶と水しか飲まない)して子供産めない体になりました。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 09:24:34 cJbU+Gcn
>>271
なるよねー。
生理止まっちゃうもん。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 11:42:00 IgfOZpT0
子供育ったあとならいいかと思ったら、次は寝たきりになりそうだな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:33:16 3vOltM3C
>>262
私は2月に入ってから初めて56→49.4になった　まだ頑張るつもり

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:34:23 3vOltM3C
今日40キロ代見れて少しホッとした…

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:08:27 Xrh7qZlP
不健康ダイエットはやっぱ肩身狭いんだなぁ。
080212 64.6kg それまでドカ食い。胃でかくなりまくり。
080214 62.8 腸内ほぼすっきり
080222 60.8 壁ｷﾀらしい
080226 60.8 壁いつまで続くかな
080227 60.0 壁越えた！！！
080228 59.8kg

今までの経験だと最初は簡単に減ってある程度までいくと
ほとんど食べないでも減らない壁に突き当たるんだよね。
そしたら無理しない。ちょっと増えてもいいやぐらいで。
でしばらくするとまた減り始めるからまた食べる量減らすと1日2～400gずつ減ってく。
つかもう歳だから、そろそろこういうダイエット自粛しないとやべーかなぁ。
前回は大丈夫だったけど、前々回は半年後ぐらいに髪が結構抜けた。
あと爪がすげー荒れる。やっぱこえーなｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:15:24 Xrh7qZlP
ちなみに男です。
今回は甘いものとりたい時に、NEXとかZEROがあるのがかなり楽だー。
基本1食で休日は1～2食。
主食は納豆サラダ(納豆レタスキャベツ大根ネギ鰹節白だししょうゆ)

壁じゃないっぽいのになかなか減らなくて
寝る前の焼酎やめて糖質0発泡酒にしたら落ち始めたｗ

今回は57kgぐらい目標で頑張るぜーい

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:16:33 M1fMWDZj
>>276
肩身が狭いってどういう意味？
あなたの場合、デメリットわかっててやってるみたいだからいいんじゃない？別に。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:27:31 Xrh7qZlP
>>278
ああいや
久々にダイエット系スレ見るか＞無いぽ＞ダイエット板発見＞
普通のダイエットスレ見る＞食わないダイエット否定レス＞このスレ発見で1見る
で「肩身が～」と。
俺もこの方法でしかダイエット続かないし、肩身狭くてもいいんだけどね！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:39:30 M1fMWDZj
>>279
スレチだが自覚あるみたいだから言っとくけど
そろそろ歳なら、こういう「身体に負担をかける」ダイエットよりも
もっとマイルドで持続性のあるダイエットに切り替えたほうがいいよ。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 15:26:20 PsxwfK98
つーかそんな男いやだ
普通に運動して痩せて欲しい

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 15:59:06 bUpG/Jpb
>>279
自分はババアだけど
このスレと「腹筋が割れるまでダイエットするスレ」の両方にいる。
減量だけじゃなくて鍛えようよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:36:22 3vOltM3C
もしかしたらまた痩せ期に入ったのかもしれない
朝49.4だったのにさっき計ったら49.2だった!!!明日49切るかもっ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:34:26 Bz1GKIa1
やせ期も把握できない女は終わってる

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 23:04:06 a0y0snLc
お茶だけで耐えられる根性尊敬します。
自分はなんで　絶食３日もできないんだ。
一週間野菜でけならがんばれるかな、

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 00:02:24 FWNqqxMA
子供ができない身体になってしまった
っていうのは拒食症みたいな人の事なのか？
みんな気にならないのか

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 00:11:47 LBn/fhtW
>>281
黙れピザ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 00:12:35 5pge0Fy5
うーん確かに、
若いうちは食わない運動しないでも支障なかったけど、
年とったら、肌荒れまくり、髪抜けまくり、クマ出まくり。
乳しぼむわ、腹は残るわ、セルライト出るわ
血色も、色白→青白くなる程度だったのに、
黄色がかったどす黒い肌色になるわ…死人？て感じ。
年とって、なんだこれってぐらい変わった。
皆そうなるのかな？
今は不健康ダイエットは卒業したけど、ついついここ覗いちゃう。
他人が痩せるのって見てて楽しいよね。
スレチ長文すまん

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 03:09:11 RKV0dfCw
>>281
サーセンｗ

>>282
書き忘れてたけど筋トレはしてるよー。
ジョギングみたいな心が折れる要素多いのはダメなんだけど
筋トレみたいに「～しながら」でできるものは続けやすいしね。

食事制限も運動も可能な範囲内でやらないとな。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 03:20:21 RKV0dfCw
男はあんま考えないで筋トレできるしね。
ムキムキになりすぎなきゃいいやな感じで。
減量にしろ筋トレにしろ女のほうが気使う事多くて遥かに大変なキガス。

とまあ筋トレはスレ違いかｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 23:02:50 DfqpKH9C
風呂中にできるエクササイズして気合いはいりすぎてのぼせてマイナス一キロ…
水分だろうなぁ…

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 00:07:32 VhgnFZDO
どうも一週間続かない。
二日に一回食ってるようじゃ痩せないもんなぁ
完璧に本断食にしようとするから挫折するのだろうか
代謝もひきだから落ちてるしオワテル

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 06:38:39 2rSEcpnb
ビリーと山登しながら本断食一週間します
私が実験台になります
明日からやります

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 06:44:56 LVWg6MBH
>>293
やれ。

実験するのはいいことだ。身をもって知れ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 07:03:59 vNb6Wjpw
>>294
なんでそんな偉そうなわけ？
何様？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 07:10:23 q8tvcOA5
294は乗り突っ込みでしょ
かりかりしなさんなw

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 17:22:36 4nDuFpEd
>>293
山登りしながらビリーかと思った。

>>295
さあ。
でも決意宣言は見飽きたので
やってからの報告でいいと思うよ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 17:52:15 VN5AMsps
>>295
そんなことでキレるぐらいなら
書くなよ。２ちゃんに
家族にでも決意表明してろと

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 18:47:58 phs7W+qv
人に指示されたことのない、おばさんだろ
家で天下とってると勘違いしていくんだよ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 18:53:27 EeIiqPGj
ふんぞり返った生活を続けてきたからデブだというのに
体質どころから人間性も改善しないといかんね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 00:14:37 vtsAyVa1
身長157、体重59.2の女です。
昨日バイト終わって着替えてるとき
ジーンズが裂けて泣きそうになったので
過激しようと思います。
野菜ジュースのみで暮らして
時間があるときにジョギング１時間位して
とりあえず目標-10kg頑張ります。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 00:35:57 1gjG+XU4
>293
一週間本断食でビリーと山登りとか
健康のこというのはご法度なのはわかってるが
死んでもおかしく無い状況だよな。常識的に考えて。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 01:40:26 G7MTOtxA
できる事を願うが本断食で運動って意味あるのかな
栄養とらないんだから筋肉はつかないんだろ？
本断食なんて寝てるだけでも頭痛と吐き気で死にそうになるのに
まぁ、いいや。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 01:45:18 VhvU3kSS
あ、山登りは止めて欲しいよな。
本断食で外をうろうろするのは勘弁してください。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 01:46:09 P6R6s18z
本断食＋運動＝体重の減りが早い、筋肉が落ちにくい（かな？）

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 02:22:24 VhvU3kSS
>>305
あははは、なにをおっしゃる。
筋肉落ちまくりだよ。
「ミネソタの実験」参照。

URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 02:32:06 P6R6s18z
>>306
ごめん。
断食のみに比較して、断食＋運動の方が、筋肉落ちにくいというつもりだった。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 03:13:13 G7MTOtxA
こうしてみると恐ろしいけど断食道場では
結構過激みたいだよね
自分も金さえあれば行きたいんだけどなぁ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 10:46:23 y8noc6OT
なんか水っぽいもんしか食べてないから
久々にまともなもん食いたいけどガマンだガマン。
レパートリー増やそうかとレシピサイト見てると濃ゆいものに目移りしてキツイわー。

パンパンだったパンツが楽になったり
ケツ周りつっかえて入らなかったのが入ったりするとテンションあがるなやっぱｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:02:57 tP5dAEGA
>>307
逆だよ。

筋肉なんて「あるだけでエネルギー食うもの」は
エネルギーに変えて無くしてしまえば一石二鳥だろ？
それに筋力が落ちて動けなくなればさらに節約になる。一石三鳥だ。
筋肉は脂肪より重いから、数字として大きく体重が減るし。

311:２９４
08/03/02 11:20:29 HPXS9TQC
>>295
偉そうな理由としては

どうせおまえら馬鹿だから、断食やったらリバウンドしにくいとか
醜くなるよっていっても、理解できないんだろ？
だったら、やれよ。やって確かめないと馬鹿だからわからないんだろ？

交通事故に遭わないと、シートベルトしないとか
そういう馬鹿と一緒だよ。
普通は、世のなかの情報から判断して、自分もそういう目に遭うかも
しれないなと判断してシートベルトをするものだ。

っていうことだ。
おれは、やる前からダメな方法はダメだとわかるのでお前らより賢い。
というのが偉そうな理由。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:34:20 1gjG+XU4
>>311
その熱い正義感はすばらしいが、ここで正論は無駄だよ。
そもそもしっかりと自己管理が出来る奴は過激しなくちゃいけない程太らないし
出来ないからこそ後先考えず過激に頼ろうとするんだからｗ

まともな社会生活送ってれば長期絶食しようなんて考えないよ。同僚が絶食中とか居たら邪魔でしゃあないしねｗ
年金払うだけ払って早死してくれる奴らなんだから、あんま熱くならず放っておけばいい。
ここの奴らが早死したところでお前は何一つ困らないだろ？294が健康的に長生きすればいいのさ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:35:08 y8noc6OT
とりあえず何でも試すのがいいね。
耐えれるかどうかなんて、結局ソイツ次第だしな。
俺は断食は無理だし、健康的なダイエットも無理だったけど
長続きするギリな辛さで頑張ってるしさー。

続かなきゃ何の意味も無さそうだけど、次頑張る時の目安にはなるぜー。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 12:10:50 tP5dAEGA
だから決意宣言なんてどうでもいいんだよ。
やってから報告に来れば？

結果出して、偉そうな奴を見返してやれよ。

無理だと思うけどさ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 12:36:07 tP5dAEGA
>>312
早死してくれればいいんだけどさ。
糖尿なんかになったら手間がかかる状態で生きながらえちゃうんだぜ。

正直、自分の勝手でそういう病気になって健康保険使われるのはムカつく。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:46:22 G/+KOz6f
2月に始めて開始時55～56、今日48だった
できる人も中にはいると思うけど、どうなんだろう

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:48:19 KhB6DxQX
>>316
体調は大丈夫？筋肉は落ちてない？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:51:35 G/+KOz6f
>>317
体調はこれといって悪くないょ、ただ少し立ちくらみとかするかな…
筋肉ばっかりはよくわからないや（T_T）元々筋肉あんまりないと思うし

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 13:54:49 GsaBiHZ1
>>371
何をして痩せたんですか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 14:11:33 Iw80htBM
>>319
未来レスになっとるよー317の間違いかな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 15:15:41 icjJm7aT
飯食わないでアイスだけにすると水分減って体がかなりスッキリする
体脂肪は増えるかもしれないけどねー

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 15:46:30 TMWfE/kJ
なんとなく私の体験談を1つ。
絶食じゃないけど3日でおにぎり1つ（100gm未満）とかやったよ。
登下校で100分くらいと、接客バイトで5時間歩き回ってた。
2ヶ月くらいで15キロくらい落ちた。
当時150センチ68キロ。
たまにふらついたりしたけど体が軽いし変にハイだったかも。
学生だから出来たと思う。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 17:19:29 0eC+gP8Z
俺も100kg超から3ヶ月で30kg落としたけど、こういうのはやれる人が限られる。

まず、十分にピザであること。
標準体型に近い人がやるとまず体を壊す。
貧栄養での耐久力はピザの特権。

次に、職業。
立ち眩みや眩暈は頻繁に起きるし体もだるい。集中力も落ちる。
自動車運転や現場仕事をする人だとできない。
万一交通事故や作業事故を起こそうものなら、他人の命まで奪いかねない。
（ホワイトカラーでもボーっとしたりミスが増えるのは職業倫理上どうかってのはあるし、
同じミスしても「ちゃんと食えよ。こっちはいい迷惑だよ（怒）」と周囲の目は厳しいが。）
加えて、残業や育児があると運動の時間が取りづらいこともある。

そして、家庭環境。
一家揃ってピザでテーブルにお菓子が常備されてたり、
主婦で家族の食事作ったりしてると、強力な食事制限かけるには誘惑が多すぎる。
子供がいれば、親が過激なことしてるのは教育上もよろしくない。

まーこういう障害がなければ、過激な方法もアリだと思ってるけど。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 17:40:44 G7MTOtxA
ここには>>311みたいな奴がまじってるのか
結果が分かってるから行動しないってのは
この不健康ダイエットに限らずつまらない奴だ
リバウンドなんかジムいって減量した奴でもするし、しない奴もいる
はなっから何もしないなんてただのヘタレだな
好きな女がいても自分には無理なレベルだと思ったら何も行動せずにあきらめるのか

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 17:42:29 G/+KOz6f
324が格好よく見えた

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 17:51:42 G7MTOtxA
でも>>311の最後の一行に対してというだけで
断食や不健康ダイエットすると周りに影響出しかねないからね
迷惑かけないで自分の身だけの事ならば何でもアリだわな

327:311
08/03/02 19:46:44 p8QpGiHM
>>324
あほか。

美人な女がいる。
として、どんなやり方で、アプローチしますかって話だろ？
いきなり、どーんとぶつかって振られるってのは馬鹿だろ。
ちゃんと自分を相手に知ってもらって、相性を確かめた上で
振られるほうがいいとかあるだろ。

やり方さえ間違えなかったら、成立するカップルが
やり方が未熟ゆえ結ばれない。ってのは不幸だろ。

そういう話だ。

ジムいっても、リバウンドするとかいうが
やり方次第で、リバウンドの確率は変わる。

断食とかは、馬鹿が単純に思いつく手段だ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 19:53:10 DvT/7Nah
317の方、２月の何日から始めて
今４８くらいになったんですか？
ずっと絶食したんですか？
すごく知りたい。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 20:08:57 G7MTOtxA
まあ自分は長期の断食なんてしたこと無い根性無しだが
断食でグンと落とした体重を維持できる奴だって居る
短期の断食なら身体の具合も良くなるし悪くないと思う
とにかくやりたきゃやれば良いんだよもう

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 07:38:14 G0gcZ4/C
まず何でウォーキングでもジョギングでも簡単で有効な運動ができないんだ？
それを嫌がる心を改めない限り、何をやっても無駄、つか健康を害するだけ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:31:42 R4RQgJqK
>>330
おまえみたいにすぐ走れる、歩き回れる人だけがダイエットをしたいと思ってるとは
限らないと気づいたらどうだ？
脳内筋肉か。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:38:08 G0gcZ4/C
ほう、歩くことさえできない理由があるなら聞いてやるよ。
言ってみな。
断っておくが時間がないってのは、ただの言い訳だぞ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:43:50 7vx5TpMB
ある程度ピザになると、変形性膝関節症はじめさまざまな下半身の障害がでて、
医者からウォーキングすら止められるケースは多いよ。
腎臓やられてもだめだしされるし。

結果最初はどうしたってある程度食事で落として、
それから運動をプラスすることになる。

自分の場合１０ｋｇおちたら膝と足首の痛みが消えて、
なおひと月経過観察してからウォーキングの許可がでた。
あるきはじめると、体重の減り方がちがうね。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:44:04 aZjRy27u
肥満体重のひとはヒザや股関節を痛めてることが多い。
自分も体重オーバーでヒザを壊した。
脚に体重をかける運動なんてぜったい無理。

まずは食事でマイナス10kg
その後、ヒザの痛みが取れるのに１年
今、やっと軽いジョギングができるようになってきた。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:45:14 aZjRy27u
>>333
お前は俺かw

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:49:24 G0gcZ4/C
なんだ、大ピザか。
元々、健康なんざ関係ないな、納得。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:50:24 aZjRy27u
人に話を聞いておいてその台詞はないだろう
親の顔がみたいなw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:57:51 G0gcZ4/C
その前に、歩くことすらできなくなるまで放置してた人の顔が見てみたいね。
まあ自業自得。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 09:20:00 tpPDmcF2
>>338
反論できなくなったからって人を貶める言葉を吐いて逃げるのは卑怯だろ。
いろんな人が世の中にいるってことをお前の親は教えてくれなかったのか？
情緒教育してもらえてないのか。人格形成ゆがんでるな。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:15:27 G0gcZ4/C
ウォーキングしたら膝を痛める、医者に止められる。
だから絶食かい？
絶食や健康を害するダイエットなんか勧める医者がどこにいるんだってーのよ。
運動は疲れるから医者の言うこと聞いて(そもそも歩くなって医者もいない、程度の問題)、馬鹿げた絶食ってのは、完全にピザの自己都合な脳内変換。
馬鹿げた考え方を直さない限り、一生ピザだね。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:42:58 9sll5Q9k
絶食なんてしてませんがw

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:51:01 XJufBlZ2
僕は
基本断食(水は1500ml)
腹が減ったらキシリトール入りガムを噛む(下剤効果有り)
運動は近所の寺で階段昇り(30分～60分・週二)・足を上げるタイプの腹筋(20回・毎日)

筋肉を落とさず-20キロ目指してる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:02:50 yJh1VNSb
>>342
がんばれ～。

ちなみにこっちもお奨め↓。
【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 12:56:13 C3QSXfZJ
>>340
その強力なきめ付けと思い込みは精神障害だねｗ
可哀相に

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 14:12:30 378myWCq
>>100

全開の書き込みから1ヶ月すぎたのでまた報告

一日700kcalダイエット2ヶ月経過した。
運動なし

体重92kg→79,6kg

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:22:42 CGVVM3er
>>339
議論はともかく全く知りもしないよその親御さんを貶めることの方が
いかがなものかと思いますよ。軽々しく「親の顔が見てみたい」などと
言ってはいけません。自分が言われたらどう思いますか？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:24:29 wGsqxxK+
>>346
親の顔が見てみたいと思います。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:40:18 7AR3AdvD
>>1
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 15:55:59 G0gcZ4/C
>346
優しいね、でも気にしてないよ。
所詮、歩くことすらできない欠陥人間の戯言だから。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 16:01:51 wGsqxxK+
>>349
似たような親に育てられたんだろうｗ
見る価値もないさ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 23:07:11 yIalwbay
歩くのは医者に止められてるのに絶食は平気でするんだなｗ
絶対医者に止められるはずなんだが・・・
歩くのさえままならない体で急激に筋肉が落ちる絶食なんてして寝たきりにでもなりたいのか。
膝に負担がかかるというなら、負担の少ない水中ウォーキングでもすればいいのに。
それさえもできないぐらい太ってるのか。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 00:38:46 GKoSNZqN
>>351
なにこの重症精神病患者

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 08:32:10 04sIBFqP
>>351
あんたねー、昨日からまったくいい加減にしなさいよ
どこまで不幸な人間なのかと笑われてるのがわかんないの？

ね、そんなにイライラしてるのならダイエットなんてあきらめなさい。
またはダイエットしなくていい体なら、もうここに来なさんな。関係ないから。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 08:40:03 9PlWV857
>>1
＞煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
荒らしに反応することは荒らしと同じです。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:05:34 Llu4mfl/
>>351の言っていることは間違っていない。
それは、反論している人たちもわかっているだろう。
このスレの住人たちは、結局は、頭が悪いのだ。
カロリーを極端に減らすことが、一番の痩せへの近道と思っている。
頭が悪い。馬鹿にはやらせるしかない。
こういう馬鹿がいるおかげで、馬鹿以外の人間が引き立つわけだ。
頑張って、断食ｗしてくれ。
断食はいいよ～。すぐ痩せれるもんね～。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:17:45 6De7gSa+
>>355
ここ過激スレなんだけど。。。
>>1,2をよく読んでね。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:21:25 xxeaZBQn
351は新参者なんだろな
このスレでその持論で必死になってるのって
この数年でお前だけだぞ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 12:40:11 IW42FIUE
過激だっていうから
このスレきたのに。
過激なダイエットおしえてーーーー

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:47:13 X9ayzhhw
63(１月～２月中旬)→66(ここ２週間)→68キロに太りました。

これを６０キロまでできるだけ早く落とし元の体型に戻すには何をすればいいでしょうか･･･
いのちなみに身長は168です。

後､元々体脂肪は32ぐらいで今は34ぐらいです。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:50:13 lpZQ85Hz
>>359
過激な方法なら腐るほどあるじゃん。
絶食、摂取カロリーを限定
それに加えて運動。
置き換えなんかも過激に入ると思うよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:54:14 4XRPB+f2
毎日ジョグ10km＋食事制限1400kcalで1ヶ月間。
ぜんぜん過激じゃないな。

毎日ジョグ20km＋食事制限600kcalで10日間。
元の体型じゃなく体脂肪20%台になっちゃうな。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:54:59 X9ayzhhw
頑張れば１ヶ月ぐらいで戻せるレベルですか？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:59:47 X9ayzhhw
ジョギングをステッパー１時間でもいけますか？
恥ずかしくて外走れなくて･･･

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:11:50 s9K8Ov3+
>>361
1400Kcal、どんな食事されてました？
私もほぼ毎日ジョギングしてますが、10kmにも満たないのに、
肉・穀類・野菜、かなり幅広く食べないと回復しなくて
疲れが残ってしまって。
料理方法でそこそこカロリーを低くはできているのですが。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:12:33 Fqbv9TWf
ちっとも過激じゃない件

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 02:04:06 YDr/bQ7d
>>346 は王道で普通に痩せる根性はありそう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 02:28:43 UlE9yl8l
小食嘔吐で６０→４５

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 05:50:22 VOCa7hVI
断食７日目でもうフラフラ
胃液がこみあげてきて、肺の筋肉が痛くて
しんどかった・・・。
家の中に食べるもの無いし、お金も無いから
はじめたんだけど、こうなるとツライですね。

明日も何も食べれない・・。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 09:01:13 DIEykYE0
>>368
それダイエットはじめたんじゃなくて衰弱死待（ｒｙ
つか金入るあてあるのかよ。

俺は1週間も食事制限すると、胃液こみ上げたりとか無くなって
空腹感に慣れちゃうんだけどやっぱ個人差かねー。
辛いのはコレぐらいの時期に、つい多めに食べた後の次の空腹時。
これは超辛い。胃が暴れまくりんぐ。

今日の体重 58.8kg 体脂肪16.5ﾊﾟｰ（080212開始64.6kg)
今日のご飯納豆サラダ＆半熟卵塩はるさめ(ワカメいり) 浅漬け
今日は筋トレちょい見直し。腹の肉結構減ってｷﾀ。目標あと3kgぐらい。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 13:50:58 r3iGp23c
絶食3日目
風邪ひいてしまった。熱が38度。
気分悪くてモノ食えないから結果的にはよかったのか・・・
しかし久しぶりに風邪ひいたけど一人暮らしの風邪はきついな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 14:08:03 kIfnisMG
水分だけはとっておけよ
それと塩もなめとけよ

心配でかなわんよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:47:16 0QnEGPtj
>>369
やなIDだな…
体重減っててウラヤマシス

カロリー制限ってどこからが過激?
基礎代謝以下?成人で800kcal以下は過激に入るのか?

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 16:06:58 uKB9ohyB
普通に生活しながら一日700kcalで一カ月くらいやったけど
今思うとちょっとやばい雰囲気はあったな。
ビタミン足りないからか顔面がピクピクしたり、
思春期みたいに風呂場でめまいがしたり。

ひと月にマイナス５kgだったけど、
体調を考えると過激に入ると思うよ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 19:15:35 +hCP3m1i
断食じゃないけど、前に半月はるさめスープ(40kcal)で過ごして5kgほど痩せた。
けどこういう痩せ方だと脳萎縮おこるってほんと？食べないのは全然平気だけど萎縮は嫌だ…。でもあと4kg落とすには王道じゃなぁ・・・

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 19:35:05 +hCP3m1i
>>368
それって大丈夫ですか!??ほんとに死んじゃいますよ
とりあえず何でもいいから口に入れたほうがいいと思います。ほんと塩でも砂糖でも

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 23:03:45 7YjGFUkF
あと10日後に、すきなひとに会えなくなるから、連絡先をききたい。
157/57
せめて3キロは減らしたい、何が効果的だろう？
おしえてください。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:21:41 yxEUostQ
今までの付き合いに比べれば、3㌔で何が変わるというもんではないので、10日間で何回か聞くのが効果的だとおも。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 08:38:23 c6Vs5ixv
りんごダイエット！私は今日から三日間がんばって目指せ－３㌔！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:32:39 Zms+ccQC
３ヶ月で１０キロ太りました・・・
今まで、それを認めたくなくて体重計のってませんでした。放置です
男友達にあと、８キロくらい痩せたほうがいい！って言われて目が覚めました。
それに、卒業式がもうすぐあるのでがんばります。

昨日から始めて、明日までに２キロで今週中に３キロおとして、今月中に８キロ落とす予定です！
昨日は深夜１時から５時までウォークとジョギングしました。
昼間の１時から６時までウォークとジョギングしました。
で、夜中にもやしとわかめ食べました。
今日は４０分のウォーキングに行ってきました。一気にやりすぎたらしく足が痛い・・・やばい。
動けないので、筋トレして食べずにがんばります。

しかし、体重計が家にないのが困る。。。
買うべきですよね？？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:43:32 NlTSA11S
>>372
ここまで来ると、結構楽(今日58.6kg/16.5ﾊﾟｰ)。
減らない時期が今回かなり早く終わって助かったー。
どの変から過激なんだろな。
テンプレ？見るとほぼ絶食とかなってるけど。
俺は絶食無理。

>>379
聞くまでもないだろｗ
体重計無かったら目安＆モチベ維持キツすぎるｗ

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