不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】 at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/02/02 22:07:47 XpnN/AZx
一日700kcalダイエット1ヶ月経過した。 
間食、肉、油一切とらず。 
 
体重92kg→83,6kg 
 
60kg目指してがんばる…。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/02/03 08:07:06 oKSDey8h
88です。 
 
>>98 
月単位ですね。 
一日に何度も体重計に乗るのをやめました。 
もう少し遠いゴールを目指す事にします。 
 
>>99 
今までにあり得ないくらいのデブっぷりだったので、 
最初は簡単に落ちるものだとあなどっていました。 
今日から運動を休んで、 
３日程、食生活改善に集中してみます。 
 
度々すいません。 
ありがとうございました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/02/03 15:30:25 L4WF9LKO
やっぱりダイエットには低炭水化物が一番では？それと有酸素運動 
を併用して。少なくとも自分にはこれが一番効果がありました。 
 
ただ、自分の場合、最初は順調に減っていってたんだけど、だんだ 
ん減り方が鈍化していったもんだから、焦って食事制限をきつくし 
ていって（炭水化物は悪！として、さらに制限。動物性蛋白は全て 
カット。脂質も食物に含まれているから意識して摂る必要は無し！ 
で魚脂は当然でオリーブオイル等もほとんど使用しない。）、結果 
として、ごく少量のタンパク質と葉野菜の食事に。 
 
次第に、階段の昇降が辛くなってきて、ジョギングもただノルマを 
こなす日々が続き、だるさを堪えながら入浴し睡眠。そして、ある 
日突然体中がむくんでしまい、慌てて病院に行くはめに。 
結果として、２週間入院。 
しかし、炭水化物を中心とした病院食に恐れをなし、毎食後病院の 
屋内階段（15F）を昇降運動１時間。 
体重が48kgまで減って、Drに問いただされ運動禁止命令＆食事量増 
加！ 
いやいやながらもこれ以上の入院はご免だったので、しぶしぶ指示に 
したがってなんとか49kgまで増加。めでたく退院。 
ちなみに診断は栄養障害？なんじゃそりゃ？ 
 
現在はリバウンドで55kgまで増えました。また、懲りずに低炭水化物 
でダイエットです！ 
 
まぁ、長文＆チラ裏になりましたけど、参考になりましたら。

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