●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 21:50:10 OJ7UDDGj
>>110
　　　　　ｺﾞﾒﾝﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 12:26:28 1y80YHS3
↑↑
なんか愛着がわいてきた…

最近カミカミサボってたからまた再開！
やっぱり真面目にカミカミやると食べる量が確実に減ってる。
がんばろ～っと！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:44:20 oFYqspoA
今日の帰り道、ガム噛んでた。ゆっくり買物してたので、2時間くらい噛んでた。
そしたら口の中に違和感。ガム、溶けた。
慌ててティシュに吐き出したけど、しばらく経つのにまだ気持ち悪い

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:27:15 AuCUvStC
>>118
あれ何なんだろうね
一気にぶわぁってボロボロになる感じじゃない？

今日はお弁当ずっとモグモグやって食べたら半分でお腹いっぱいになった
いつもは1個食べても足りなくてお菓子とか食べてたのに
痩せそう(´∀｀)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:33:17 sA5s4n7X
>>119
そうそう、ずっとある程度の硬さをもってて、もう少しで家だから！もうちょっと！
って思っていたのに急にぼろぼろし始めて、それから1分と猶予が無かった。

最近ガム噛みまくっても顎が筋肉痛にならなくなってきたよ。つまらない
でもガム噛んでるとその間+αの時間、間食をせずとも冷静でいられる。
さーまずは食生活改善だ。よく噛めて健康にいいのってやっぱり玄米かなぁ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 18:34:53 yUT5pcJe
>>120
　　　　　玄米ﾀﾞﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 19:34:16 xv1VydF4
咀嚼ダイエットをはじめてから
他人と一緒に食事をすることに喜びを感じなくなった

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:46:39 DSUZA3Rc
よく噛めるお菓子ってやっぱせんべい？？
他になにかないかなー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:26:10 ZDEctLSR
芋けんぴ

顎が疲れる

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:45:40 g/YKzldt
歯が悪いからこんな怖いダイエットできん。差し歯や詰め物が外れたらと思うと
そんなにしっかり噛めないよー。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:08:54 wb3y+GSr
そうですかさようなら

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:48:58 z/VkyS5A
一週間ぐらいでアゴがすっきりしてきて感動だー
ずっと丸顔が悩みだったからこの調子でカミカミ頑張るぞ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:20:28 ds9hFR8c
>>123
スルメじゃ駄目なの？
酢昆布とかは？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:22:34 Iu4NSre1
いつもよく噛んで食べようと思って食事を始めるんだけど､結局量を食べたくなってきて15回程で飲み込んでしまう…｡自己嫌悪｡

皆さんはよく噛む為に何を意識し､対策していますか?本当に教えて欲しいです｡

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:31:03 1FmyRKmE
>>122
私も。話しかけられたりしたら、
何回噛んだかわかんなくなるから、いらいらする。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:50:42 rXpdskz8
>>129
お茶や汁は最後…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:53:50 W12xqvNC
>>122　わかるわそれｗ
あと周りが食べ終わって自分ひとりだけ食ってる状態になって気まずくなる

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:04:05 tI/KEVd7
１８時以降は何も食べないぞって思って、そのためにも今日はもうお腹すかないように一口につき１００回前後噛んで
小さいお茶碗一杯の雑穀ご飯を食べてみた。
がっつり食べた時のような満腹感…これなら夜お腹すかないかも！

これからもがんばって噛むぞー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:12:14 Fujc3Wzo
昼は味噌汁１杯とおいなりさん３つでお腹いっぱいになった
前は他のおかずと５つ食べてた

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:49:14 LnPd5GCZ
昼飯がんばってｶﾐｶﾐしたよ
アゴ痛くなった…でも満腹感ある

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:12:52 98A7BmB+
今日はカレーライス食べたけどうまくｶﾐｶﾐできなかった

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:33:47 Zk5+Y1jF
>>136
我が家もカレーだったよ！w でもゴメン。ｶﾐｶﾐはうまく出来て幸せだた。
しっかし満腹になるね。普通に30回くらいしか噛まないのに比べると、胃も全然疲れないしすがすがしい。カレーなんて大抵もたれてたのに。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:44:37 1a1RN7Xs
お食事中のひとはスルー推奨。
↓

一口50回以上噛むようにしてから、まだ数日だけどﾝｺが違ってきた！
健康的な条件とされる「黄土色・水に浮く」ﾝｺになって感動しちょります！
あと、体のむくみが日に日に無くなってってるーよ。すごく快調だw

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 23:22:26 6zyYv6/7
早く歯を治したい…あー歯医者なんで大っ嫌いだorz

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:36:31 HWQ/5RAD
>>139
治療中は目を閉じて、先生を好きな人やタレントだと思えば幸せになれるよ！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:41:55 4+EK+mIr
食事が充実する。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:09:01 VwlEdPt/
一時期ベッキーが、痩せたのは良く噛むダイエットをしてるからだと
はなまるマーケットで本人が言ってたよ。
上にもあったけど、もしもしカメよカメさんよ～と30回噛んで飲み込むって。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:46:08 WjESHlvD
みんな腹持ちが良くなるっていうけどさぁ
あたしよくかむとすぐお腹空いちゃう…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:52:26 TAuk1LhZ
腹持ちというか、満腹感が来るまで20分位かかるからそこまでの時間をうまく稼ぐってことでしょ
腹持ち自体は食う物次第じゃまいか

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 16:57:41 8lRTkh/o
むしろよく噛んだら消化もよいだろうから、腹持ちはよくないよね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 18:05:37 4+EK+mIr
胃にどれだけ留まるかしゃなく、口腔内でいかに糖を作るかが問題なんじゃない？

※さっきはアゲてすみませんですたorz

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 17:36:06 2gACK/Gs
そんでもって、脳が満足するんだよね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 21:56:46 k9yJQTKM
>>140
頑張ってくるよ。ありがとう！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:10:31 h++r+BGx
いつもは家族の中で一番早く食べ終わるのに、今日は最後だった。
でも、今のところ、３０回が限度。
５０回くらいは噛みたいです。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 14:06:42 VZds3oEs
会話してると回数忘れる

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:21:05 TAtd/isK
慣れてくると、砕かれた食べ物の状態で「○回くらい噛んだな」、「充分噛んだな」が分かってくるーよ。
物にもよるから、よく食べる白米とかを基準にすると吉。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 21:18:57 1JOHaEgW
ほんとに少しでもお腹がいっぱいになるんだね！
なんで今まであんなにガツガツ食ってたんだろ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 22:09:57 HjkG9G1v
カミカミを始めて約２週間。２キロ位体重が減りました。
昨日ちゃんぽんを食べに行ったのですが、
いつも普通サイズのものを注文するところを、半分の量のちゃんぽんを頼み
カミカミしたらちゃんとお腹一杯になりました。
ちょっとずつですが頑張れそう。持続していきたいです。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 23:00:07 0Bt1QVEx
明日、ネットで発注したカミカミ昆布が来るので楽しみｗ
大抵の食事は柔らかいもの中心だからテコ入れが欲しかったんだ。

155:154
08/06/20 12:42:27 f+L93vdE
昆布噛んでます。でも飽きてきた orz

今日『ピンポン』観てたら、ガムを噛むのが体に良いって特集してたよ。ロッテの工場も見学出来て面白かった。
小顔効果も唱われてたからバカ売れするんじゃないかな。ガム。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:38:45 cbCC5PIh
最近カミカミ怠けがちだた。
あしたの朝ご飯からしっかり30回以上噛も。
腹もち良くなるし。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 22:39:04 XCBe9v5N
このダイエットでたべる量減った人は便秘にはならなかった？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 16:12:36 6v78m8Bq
>>157
最初なったけど、１日断食やってから快調になった。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:37:34 REafFWim
>>155
それって、別に新しいネタでもないよ

160:155
08/06/22 22:05:51 mLlODqhR
>>159
“特集してたからガムが売れるんじゃないか”と言ってるだけで、要点は「ガムを噛むのがいい」とか「小顔効果がある」じゃないよ。
そこは古い・新しい以前にスレのテーマなんだから。考えれば分かるでしょ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:40:03 Mb4ZbEHE
ふと、ガツガツ食べたくなる…。
そんなときがあって困ります。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:13:07 JkkAUEut
そんな時は、こんにゃくや野菜だ！と思って
ガツガツ食べたら、腸が弱いので腸閉塞っぽくなり
苦しかった・・
なので、ガツガツ食べたい時は豆腐たべてます。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 12:12:57 wPseNKxn
そういえば痩せてた頃、(ごはん食べるのが嫌いだった)なかなか飲み込めずにずっと口の中で噛んでたなぁ
扁桃肥大で飲み込むのが辛かったせいかな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:57:27 RAJPQA/a
今日から始めたage
なんとか続けてみる。今度こそは。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:22:21 zkVxXYSB
結構難しいよね
気付いたら食欲に負けてたりするし、めんどくさくなる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:24:34 fj+aBTdD
よく噛むなら、箸につかむ一口の量を減らせば楽。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:10:01 KvQb9iO8
これすごいね！！
さっき試しにやってみたら、食べる量が少なめなのに満腹になるね

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 14:47:37 NrU7AVTH
わかめって大量に食べると、相当な咀嚼必要だね
わかめサラダ美味しくて楽しいよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 18:05:35 q+I5FoGk
よく噛むと味わい深いね
今まで犬みたいにガツガツ食べてたけど、素材の味を楽しむ、とかがちょっと解ってきた